Viele Menschen fragen sich, ob sie die Haut vor dem Kochen und Essen vom Lachs entfernen sollten. Ist Lachshaut sicher zu essen? Schmeckt es gut? Ist Lachs gesünder, wenn er mit Haut gekocht wird? Nun, wir lieben es, Lachs mit der Haut zu essen! Heute teilen wir mit, warum Sie die Haut auf Ihrem Lachs behalten sollten, wie Sie sicherstellen können, dass es sicher zu essen ist, und all die magischen gesundheitlichen Vorteile der Lachshaut, die Sie genießen können.
Bevor wir uns mit den ernährungsphysiologischen Vorteilen des Verzehrs von Lachshaut befassen, sprechen wir über Sicherheit., Lachshaut ist sicher zu essen. Da ein Großteil des Lachsangebots auf dem Markt jedoch aus kontaminierten Quellen stammt, die sowohl gezüchtet als auch in freier Wildbahn gefangen wurden, ist es wichtig, dass Sie darauf achten, wo Sie Ihren Lachs kaufen. Wild Gefangener Lachs im Atlantik kann Chemikalien enthalten, die als polychlorierte Biphenyle bezeichnet werden und Krebs verursachen können. Zuchtlachs kann auch einen hohen Anteil dieser Chemikalien enthalten, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
Daher ist der Kauf von hochwertigem Fisch aus sicheren Quellen unerlässlich, wenn Sie vorhaben, die Haut zu essen. Natürlich empfehlen wir Oshēn Lachs., Die Entertainer-Box bietet die größten Haut-auf ernährungsphysiologischen Vorteile, damit Sie Ihr Bestes aussehen und fühlen.
Lachs enthält viele Vitamine und Mineralstoffe. Und die Haut zu belassen, liefert zusätzliche Nährstoffe für unseren Körper. Außerdem ist es super lecker. Daher kann Lachshaut eine großartige Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein, sofern sie von einem hochwertigen Lachsproduzenten stammt.
Erstaunliche gesundheitliche Vorteile für Lachshaut Laut Wissenschaft
Lachshaut hat eine hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren
Lachs aller Art lebt im Allgemeinen in kaltem, sauberem Wasser., Die extrem kalte Meerestemperatur ermöglicht es der Lachshaut, eine hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren zu entwickeln, um den Lachs im Ozean warm zu halten. Omega-3 sind gesunde Fette mit so vielen gesundheitlichen Vorteilen. Viele unserer Punkte unten beziehen sich auf diese Super-Nährstoffe. Also mussten wir diese Liste beginnen, indem wir feststellten, dass alle Lebensmittel, die eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren sind, für gesundheitliche Vorteile ganz oben auf Ihrer Einkaufsliste stehen sollten.
Lachshaut hält Ihr Herz gesund:
Omega-3-Fettsäuren senken das Risiko von Herzerkrankungen und Bluthochdruck., Es wird gesagt, dass Omega-3-Fettsäuren einen gesunden Blutdruck erzeugen, der auch Ihr Herz weniger belastet.
Ihre Gehirngesundheit
Omega-3 schützen das Gehirn vor Degeneration und fördern das Wachstum gesunder Zellen im Körper. Dies kann alles verbessern, von Gehirntumoren über Depressionen bis hin zu Gehirnerkrankungen und Degeneration. Sie können HIER mehr über die Omega-3-Gehirnvorteile lesen.
Gute Proteinquelle
Wie Sie wahrscheinlich wissen, spielt Protein viele wesentliche Rollen im menschlichen Körper. Lachshaut ist eine unglaubliche Proteinquelle, in der Tat ist es manchmal 50% Protein., Protein besteht aus Aminosäuren, die Ihre Haut, Blut, Muskeln, Haut, Haare und sogar Ihre Nägel unterstützen. Protein unterstützt gesunde Muskeln, hilft Ihrem Körper, nach einer Verletzung zu heilen, spielt eine Rolle beim Anti-Aging und eignet sich sogar hervorragend zur Gewichtsreduktion.
Lachshaut fördert gesunde Augen
Auch hier sind Omega-3-Fettsäuren so wichtig, dass Ihr Körper richtig funktioniert. Das gilt insbesondere für eine optimale Augenfunktion. Lachshaut enthält sowohl Docosahexaensäure (DHA) als auch Eicosapentaensäure (EPA)., DHA ist in der Netzhaut mehr als jeder andere Teil des Körpers gefunden, und EPA arbeitet DHA ( Quelle) zu schaffen. Daher ist es unglaublich wichtig, genug von beiden zu bekommen, um Ihre Augengesundheit zu erhalten und Probleme wie chronische trockene Augen oder Verschlechterung der Sehkraft aufgrund des Alterns zu vermeiden.
Lachshaut gibt Ihnen strahlende Haut
Lachshaut ist vollgepackt mit Antioxidantien. Antioxidantien helfen dem Körper, freie Radikale zu bekämpfen, die den Alterungsprozess beschleunigen, insbesondere in Ihrer Haut. Niacin, auch bekannt als vitamin-B-ist ein essentieller menschlicher Nährstoff, der hilft, Feuchtigkeit zu bewahren., Befeuchtete Haut ist gesunde, strahlende Haut. Omega 3 ‚ s in Lachshaut haben entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Akne zu reduzieren. Da Lachshaut reich an Antioxidantien, Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren ist, hält sie Ihre Haut geschmeidig und gesund.
Gesunde Knochen & Zähne
Lachshaut enthält eine Tonne Vitamin D, das bei der Aufnahme von Kalzium hilft. Kalzium ist wichtig für gesunde Knochen. Knochen verschlechtern sich natürlich mit dem Alter, daher ist es wichtig, während Ihres gesamten Lebens genügend Vitamin D und Kalzium zu erhalten.,
Verbesserter Stoffwechsel
Lachshaut enthält die Vitamine B & D, die beide nachweislich eine wichtige Rolle für einen gesunden, effizienten Stoffwechsel spielen. Ihr Stoffwechsel ist im Wesentlichen die Fähigkeit Ihres Körpers, Nahrung in Kraftstoff umzuwandeln. Ein verbesserter Stoffwechsel ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und nur für das allgemeine Wohlgefühl.
Erhöhte Energie
Es ist eine langjährige Wahrheit, dass gesunde Fette Ihnen Energie geben. Nun, Lachshaut enthält Tonnen gesunder Fette. Es hilft Ihnen jedoch auch, mehr Fett aus dem Fisch zu erhalten., Zur Erklärung befindet sich bei Lachs eine Fettschicht direkt unter der Fischhaut. Wenn Sie also Lachshaut entfernen, entfernen Sie möglicherweise etwas von diesem Fett. Wenn Sie die Haut anlassen, lassen Sie kein Fett verschwenden, das weggeschnitten werden könnte. Geben Sie 100% der Energie des Fisches Steigerung Fett.
Bessere Immunfunktion
Alle Vitamine und Mineralstoffe in der Lachshaut geben Ihrem Immunsystem einen Schub. Zusätzlich reduziert Lachshaut jedoch Entzündungen. Chronische Entzündungen unterdrücken das Immunsystem, wodurch Sie zu jeder Jahreszeit häufiger krank werden können., Mehr über Lachs und das Immunsystem HIER.
Senkt das Risiko für Diabetes, Krebs, & Andere Krankheiten
Wie oben erwähnt, hat Lachshaut entzündungshemmende Eigenschaften. Entzündungen im Körper sind seit langem mit verschiedenen Krankheiten verbunden. Darüber hinaus ergab eine Studie von Marine Drugs, dass Lachshaut bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes helfen könnte. Dank der Fülle an Antioxidantien, die es enthält, kann es sogar helfen, Läsionen zu behandeln, die durch die schwächende Krankheit verursacht werden.