die Meisten Menschen mit interstitieller Zystitis (IC) berichten, dass Lebensmittelunverträglichkeiten. Trigger-Lebensmittel und-Getränke sind jedoch für verschiedene Personen unterschiedlich. Darüber hinaus haben viele mit IC andere Gesundheitszustände (z. B. Verstopfung oder Reizdarmsyndrom), bei denen sie bestimmte Lebensmittel im Zusammenhang mit diesen Gesundheitsproblemen einschränken oder vermeiden müssen.
Lebensmittel und Getränke, die die Symptome beeinflussen, sind für jede Person mit IC unterschiedlich.
Studien haben durchweg ergeben, dass Diätauslöser bei IC-Patienten stark variieren., Einige Personen mit IC sind sich sehr bewusst, dass bestimmte Lebensmittel dazu führen, dass ihre Blasen aufflackern, während andere Patienten nicht herausgefunden haben, welche Lebensmittel ihre Blasen stören könnten. Um es schwieriger zu machen, können einige frische Lebensmittel, die Ihren Körper stören, keine Fackeln verursachen, wenn sie in Dosen oder gekocht werden. Auch wenn Sie Allergien oder Unverträglichkeiten haben, können sich Ihre Symptome verschlimmern, wenn Sie bestimmte Produkte konsumieren. Um zu erfahren, welche Lebensmittel Ihre IC auslösen und Ihre Symptome unter Kontrolle bringen können, ist eine Eliminationsdiät der Schlüssel.,
Die meisten störenden Lebensmittel
Es gibt bestimmte Elemente, die eher IC-Fackeln auslösen:
- Kaffee (koffeinhaltig und entkoffeiniert), Tee (koffeinhaltig und entkoffeiniert), Soda, Alkohol, Zitrussäfte und Cranberrysaft
- Lebensmittel und Getränke, die künstliche Süßstoffe enthalten
- Peperoni und scharfe Speisen
Einschränkung der Aufnahme der oben aufgeführten Lebensmittel und Getränke helfen Sie einigen Personen, ihre Symptome zu kontrollieren. Andere müssen jedoch möglicherweise noch mehr Lebensmittel und Getränke einschränken., Erfahren Sie, wie Sie Ihre Trigger-Lebensmittel identifizieren können:
- Überprüfen Sie die vollständige Liste der störendsten Lebensmittel.
- Folgen Sie einer Eliminationsdiät.
- Führen Sie ein Ernährungstagebuch.
Da es mehr als ein paar Tage oder sogar ein paar Wochen dauert, bis sich die Symptome nach der Einschränkung eines problematischen Essens oder Getränks bessern, stellen einige Patienten möglicherweise nicht fest, dass bestimmte Lebensmittel starke Schmerzen auslösen. Wenn sich Ihre Symptome beispielsweise nach dem Absetzen des Kaffees nicht sofort bessern, gehen Sie nicht davon aus, dass Kaffee für Sie kein Auslöser ist. Bleiben Sie mehrere Wochen vom Kaffee fern, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome bessern.,
Viele eiweißhaltige Lebensmittel sind reich an Ascorbinsäure (Vitamin C) und Zitronensäure (z. B. Tomaten und Orangen). Die Forschung muss jedoch noch beweisen, dass die Säure in diesen Lebensmitteln die Substanz ist, die diese Symptome hervorruft. Tatsächlich lösen viele Früchte und Gemüse (die verschiedene Arten natürlicher Säuren enthalten) keine Blasenfackeln aus und enthalten wertvolle Antioxidantien, um uns gesund zu halten. Lesen Sie mehr über umweltfreundliche Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt und vermeiden Sie saure Lebensmittel.
Überarbeitet Mittwoch, 6. April 2016