Myome mit Diät schrumpfen: Ist es möglich?

Alternative Titel:

• Ist es wirklich möglich, Myome mit Diät zu verkleinern? Finde es heraus!
• Ändern Sie Ihre Ernährung, um Myome zu verkleinern

Myome, auch als Uterusmyome, Leiomyome und Myome bekannt, sind abnormale Wucherungen in der Gebärmutter. Myome sind nicht besonders lebensbedrohlich oder krebsartig, können aber manchmal gesundheitliche Probleme und Komplikationen verursachen.,

Aus Muskeln und Geweben bilden sich Myome in und um die Gebärmutterwände (die Gebärmutterwand). Sie könnten so klein wie ein Samen sein oder immer größer werden als ein Tennisball. Ihr Wachstum ist unvorhersehbar und bei manchen Frauen können sie sehr groß werden, sehr schnell., Als Ärzte empfehlen wir dringend, dass Frauen Myome behandeln, wenn sie kleiner sind, so dass die Verzerrung der Gebärmutter vermieden werden kann, sowie Probleme mit der Schwangerschaft, das Tragen eines Kindes zur Geburt oder ein erhöhtes Risiko, eine Hysterektomie zu erfordern, bei der es sich um die chirurgische Entfernung einiger Teile oder des gesamten Uterus handelt, ist möglicherweise nicht die einzige Lösung.

Wir kennen die genaue Ursache von Myomen nicht, aber wir wissen, dass Fettleibigkeit oder Übergewicht das Risiko erhöhen, ebenso wie ein sehr niedriger Gehalt an bestimmten Nährstoffen.

Was Ist die Prävalenz von Myomen?,

Ungefähr 80% (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5051569/) der Frauen haben Myome im Alter von 50 Jahren. Die Erkrankung kann auch genetisch bedingt sein und Sie sind einem viel höheren Risiko ausgesetzt als andere Frauen, wenn auch Ihre Schwester oder Mutter Myome hat. In diesem Fall sollten Sie regelmäßig Ihren Frauenarzt aufsuchen, damit Sie Myome behandeln können, bevor sie ernsthaft problematisch werden.

Symptome von Myomen

Die Symptome hängen vom Ort und der Größe des Tumors sowie von ihrer Anzahl ab. Wenn Sie die Wechseljahre durchmachen oder Ihr Tumor sehr klein ist, treten möglicherweise keine Symptome auf., Im Allgemeinen neigen Myome nach und sogar während der Menopause dazu, zu schrumpfen, da der Progesteron-und Östrogenspiegel sinkt.,symptome von Myomen sind wie folgt:

• Schmerzen im unteren Rücken oder Becken
• Starke Blutungen während oder zwischen Ihren Perioden, die Blutgerinnsel enthalten
• Erhöhtes Wasserlassen
• Erhöhte Menstruationskrämpfe
• Menstruation, die länger als gewöhnlich dauert
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• Vergrößerung oder Schwellung des Bauches
• Fülle oder Druck in Ihrem Unterbauch

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Während Lebensmittel Myome nicht wirklich verhindern oder behandeln können, kann Ihre tägliche Ernährung die Risiken verringern und sogar dazu beitragen, die Myome zu verkleinern, so dass Sie eine Hysterektomie vermeiden können., Die richtige Ernährung kann helfen, die Hormone auszugleichen, die ihr Wachstum auslösen.

Lebensmittel in Ihrer Ernährung enthalten

Bohnen und Linsen:

Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen sind Top-Quellen für Ballaststoffe, und dies macht sie zur besten Wahl für Gewichtsmanagement. Sie haben sogar einen niedrigen glykämischen Index oder einen sehr milden Einfluss auf den Blutzucker. Da Linsen und Bohnen pflanzliche Proteinquellen sind, bieten sie eine nahrhafte Alternative zu fettem Fleisch, das Entzündungen verstärkt., Legumesbased Gerichte, die Sie konsumieren können, sind schwarze Bohnen und Gemüse Burritos, die servesin Vollkorn-Tortillas, vegetarische Chili und indische Linsensuppe oder dal.

Obst und Gemüse:

Gemüse und Früchte liefern reichhaltige Mengen an Ballaststoffen und Nährstoffen, die Entzündungen und Krankheiten bekämpfen und gleichzeitig die Gewichts-und Appetitkontrolle fördern. Diese Faktoren sind entscheidend, weil überschüssige Pfunde und Entzündungen Myome beitragen.

Fettarme Milchprodukte:

Uterusmyome können durch den Verzehr von Milchprodukten geschrumpft werden., Die schützenden Eigenschaften von Milchprodukten liegen in der Fähigkeit des Kalziums, das Zellwachstum zu hemmen, das zu Tumoren führt. Wenn Sie Milchprodukte vertragen können, können Sie fettarme Sorten wie Joghurt, Milch und Hüttenkäse in Ihre tägliche Ernährung integrieren. Falls Sie Milchprodukte nicht vertragen, können Sie sich für milchfreie oder laktosefreie angereicherte Milch wie Mandel-oder Sojamilch entscheiden. Halten Sie sich jedoch davon ab, fettreiche Produkte wie fetthaltigen Käse und Vollmilch zu sich zu nehmen, da diese das Entzündungsrisiko erhöhen.,

Unverarbeitete Körner:

Weiße Lebensmittel wie stärkehaltiges Weißbrot steigern die Insulinproduktion im Körper und beeinflussen den Stoffwechsel von Östrogen. Dies erhöht das Risiko von Myomen. Schneiden Sie also raffinierte Stärken aus Ihrer Ernährung aus und halten Sie sich an unverarbeitete Vollkornprodukte, um den Schutz vor Myomen zu verbessern und die Gesundheit der Gebärmutter zu verbessern. Wie bereits erwähnt, sind Vollkornprodukte glykämisch niedrig und reich an Antioxidantien, Proteinen und Ballaststoffen. Brauner Reis, Pasteten, Quinoa, Wildreis und Gerste sind einige der nahrhaften Produkte, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.,

Leinsamen und Soja:

Leinsamen und Soja enthalten Phytoöstrogene, natürliche Substanzen mit östrogenähnlichen Eigenschaften. Phytoöstrogene helfen, die Östrogenrezeptoren auf den Zellen in Uterusmyomen zu blockieren und möglicherweise die Symptome zu minimieren und das Risiko ihres Wachstums zu senken. Leinsamen liefern sogar Omega3-Fette und-Ballaststoffe, die vor Tumorwachstum und Entzündungen schützen. Es befreit auch Ihren Körper von überschüssigem Östrogen.,

Lebensmittel zu vermeiden

• Zucker und raffinierte Kohlenhydrate wie Maltose, Fruchtsaft, Maissirup, Kartoffelchips, Weißbrot, Nudeln usw. hinzugefügt
• Rotes Fleisch, Alkohol, Schokolade und tierische Fette, da sie Östrogen im Körper nachahmen

Um

zusammenzufassen, können Sie Myome unabhängig von den von Ihnen getroffenen Vorsichtsmaßnahmen nicht verhindern. Sie können jedoch Entzündungen vorbeugen und die Myome verkleinern, indem Sie Ihre Ernährung ändern. Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung ist der erste Schritt zur Behandlung der Symptome von Uterusmyomen.,

Wenn Sie Myome haben oder jemand in Ihrer Familie dies tut, sollten Sie den agynaecologist für eine gründliche Untersuchung aufsuchen. Ihr Arzt wird Ihnen einen personalisierten Diätplan gemäß Ihren spezifischen körperlichen Bedürfnissen und Anforderungen geben. Darüber hinaus wird Ihr Arzt auch andere Möglichkeiten empfehlen, gesund zu bleiben und Schwangerschaftskomplikationen zu vermeiden.