Bekommen Sie jedes Mal Gänsehaut, wenn Sie sich gegen die Grippe impfen lassen müssen, und versuchen Sie, alle möglichen Ausreden zu finden, um nicht zum Arzt zu gehen? Sie könnten nur einen Zustand namens Nadelphobie haben.
20-23% der erwachsenen Bevölkerung vermeiden Nadelverfahren (Impfungen oder Blutuntersuchungen) und verschieben sogar die medizinische Behandlung, weil sie Angst vor Nadeln haben. Dies stellt eine große Anzahl von Menschen vor große Gesundheitsrisiken, was normalerweise mehr Blutarbeit bedeutet, um dies auszugleichen.,
Den meisten Menschen mit Nadelphobie wird gesagt, dass sie einfach „darüber hinwegkommen“ sollten, so dass der Zustand tatsächlich einen schlechten Namen hat, weil er nicht ernsthaft behandelt wird. In der Tat kann es als schwerwiegendes medizinisches Fehlverhalten angesehen werden, da es falsch ist, einem Patienten, der an einer klinischen Depression leidet, mitzuteilen, dass er „nur aufmuntern“soll.
Mediziner wissen nicht immer, wie man Patienten mit Nadelphobie erkennt oder behandelt, daher liegt es an jedem, über die Techniken informiert zu werden, um Ohnmacht, Angstzustände oder andere Nebenwirkungen zu vermeiden.,
Symptome
Zu den Symptomen kurz vor der Ohnmacht gehören:
- Benommenheit
- trockener Mund
- Zittern
- über das Atmen
- verschwommenes Sehen
- Muschel
- kaltes Schwitzen
- Angstattacke
- vorübergehendes Herzklopfen
- Tinnitus
li>
Nadelphobiesymptome können von Individuum zu Individuum unterschiedlich sein, da ihre Quelle unterschiedlich sein kann, aber es gibt einen gemeinsamen starken Nenner für alle Patienten: den Angstanfall bei dem Gedanken, eine Injektion zu erhalten, was zu einer vermeidenden Einstellung dazu führt.,
Einige der Menschen mit Nadelphobie haben überhaupt keine Angst vor Nadeln (manche haben sogar Tätowierungen), aber sie haben eine extreme emotionale Angst vor einer Injektion.
Der Hauptgrund, warum eine Nadelphobie als Erkrankung behandelt werden sollte und nicht nur als Phobie, besteht darin, dass sie zu schwerwiegenderen Folgen führen kann, z. B. sehr lange Zeit die medizinische Versorgung zu vermeiden. Viele Menschen wären eigentlich lieber krank als ein Nadelverfahren.
Warum tritt es auf?,
Die Identifizierung der spezifischen Ursachen, die Nadelphobie bei Individuen erzeugen, kann schwierig sein, da jeder von uns einzigartige Erfahrungen und verschiedene Wege hat, mit ihnen umzugehen.
Eine störende Erfahrung von Nadeln, die in der Kindheit aufgetreten sind, wie ein schmerzhafter Eingriff beim Arzt oder beim Zahnarzt, kann ein Auslöser sein.
Zu hören, wie schmerzhafte Injektionen im Allgemeinen sind, oder die direkte Beobachtung, dass jemand vor Blutuntersuchungen Angst hat, kann besonders bei Kindern sehr starke psychologische Auswirkungen haben.,
Natürlich bekommt niemand gerne Nadeln, aber viele Menschen sind anfällig für eine physiologische Überreaktion. Diese Art von Reaktion wird als „vasovagaler Reflex“ bezeichnet und manifestiert sich durch einen Anstieg des Blutdrucks, dann einen starken Blutdruckabfall, der sehr oft zu Bewusstlosigkeit und manchmal sogar zu schlimmeren körperlichen Reaktionen wie Krämpfen führt.
Wie gehen wir mit Nadelphobie um?
Das erste, was zu tun ist, wenn Symptome auftreten, ist KEINE Panik.,
Angst vor Nadeln ist eine sehr häufige Phobie und der erste Schritt, um sie zu überwinden, besteht darin, sich Ihres Zustands bewusst zu sein und die Kontrolle darüber zu übernehmen. Vor allem muss die Initiative zur Behandlung von Nadelphobie von innen kommen.
Es ist wichtig, so früh wie möglich zu beginnen und nicht bis zum Ende zu warten. Fehlende Blutuntersuchungen und Impfstoffe haben ein echtes Potenzial, Ihre eigene Gesundheit zu gefährden.
Es gibt mehrere effektive Techniken, die Sie ausprobieren sollten, wenn Sie das nächste Mal ein medizinisches Verfahren mit Nadeln durchführen müssen.
Bevor der Vorgang stattfindet, können Sie:
1., Teilen Sie Ihre Angst mit dem Arzt.
Es ist wichtig, sowohl die Angst vor Nadeln als auch die Möglichkeit der Ohnmacht anzusprechen. Anstatt Ihre Angst vor Nadeln geheim zu halten und sie in einen Angstanfall versetzen zu lassen, sprechen Sie mit dem Arzt, der das Nadelverfahren durchführt.
2. Schlafen Sie gut und stellen Sie sicher, dass Sie sich richtig ausruhen.
Es ist allgemein bekannt, dass wir weniger schmerzresistent und anfälliger sind, wenn wir müde sind., Deshalb ist es so wichtig, ausgeruht zu sein; Sie müssen genug Energie haben, um die ganze Erfahrung kontrollieren zu können.
3. Haben Sie ein gutes Frühstück (wenn Sie können).
In einigen Situationen, wie Blutuntersuchungen, kann das Essen vor dem eigentlichen Eingriff die Ergebnisse beeinträchtigen, aber in anderen Verfahren mit Nadeln ist es tatsächlich angezeigt, gut zu essen, bevor es beginnt. Niedriger Blutzucker und Müdigkeit können Symptome und Anfälligkeit verschlimmern.
4. Stellen Sie sicher, dass Sie Hydrat!
Viel Wasser, Saft oder gar Gatorade trinken., Menschen, die an Nadelphobie leiden, wird empfohlen, viel mehr Flüssigkeit und viel mehr Salz als normal zu trinken, besonders wenn Sie wissen, dass Sie symptomatisch sind.
5. Folgen Sie einem kurzen Desensibilisierungsprogramm mit einem Therapeuten.
Wenn Sie sich nicht einmal in die Arztpraxis bringen können, kann Ihnen ein spezialisierter Therapeut helfen, die Überempfindlichkeit zu überwinden und Mut zu gewinnen.
Während des Vorgangs wird Folgendes angezeigt:
1. Führen Sie den Vorgang im Liegen durch.,
Wenn sich Ihre Beine auf dem gleichen Niveau wie Ihr Kopf oder darüber befinden, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie unter dem Blutdruckabfall leiden. Blut sammelt sich nicht in Ihren Beinen, wenn sie erhöht sind, sodass Ihr Gehirn weiterhin ausreichend Sauerstoff erhält. Dies ist tatsächlich einer der wichtigsten Faktoren für das Management von Ohnmacht.
2. Lenke dich ab.
Anstatt darüber nachzudenken, was im Verfahren selbst passiert, konzentrieren Sie sich auf das Atmen, Musik hören, mit jemandem sprechen oder lesen. Dies sind gute Möglichkeiten, um zu versuchen, Ihre Meinung von der Prozedur zu nehmen und Angst zu reduzieren.
3., Verwenden Sie die angewandte Spanntechnik und kreuzen Sie Ihre Beine.
Kreuzen Sie Ihre Beine und beugen Sie Ihre Arme (nicht die, in der Sie die Nadel erhalten) und Beine helfen Ihnen, den Blutdruck zu erhöhen. Die angewandte Spannungstechnik ist eine Strategie, die entwickelt wurde, um Ohnmacht zu verhindern oder Menschen zu helfen, sich schneller zu erholen, wenn sie ohnmächtig werden. Die Technik beinhaltet das Spannen der Muskeln in Ihrem Körper, was dann Ihren Blutdruck erhöht. Wenn Ihr Blutdruck steigt, werden Sie weniger in Ohnmacht fallen. Setzen Sie sich auf einen bequemen Stuhl und spannen Sie die Muskeln in Armen, Beinen und Rumpf etwa 10 bis 15 Sekunden lang an., Sie sollten die Spannung halten, bis Sie ein warmes Gefühl im Kopf spüren. Dann entspannen Sie Ihren Körper für 20 bis 30 Sekunden. Wiederholen Sie 5 mal.
4. Entspannen Sie den Arm, der die Nadel erhalten hat
Wenn Sie Ihren Arm beim Empfang einer Nadel anspannen, kann dies schmerzhafter sein. Versuchen Sie, den Arm zu entspannen, der die Nadel empfängt, während Sie die anderen Körperteile anspannen. Da dies jedoch schwierig sein kann, ist es wichtig, vor dem Arztbesuch zu üben., Alternativ können Sie die Spanntechnik vor und nach dem Erhalt einer Nadel anwenden, aber versuchen Sie, die Spannung in Ihrem Körper abzubauen, wenn Sie die Nadel tatsächlich erhalten.
Nach dem Eingriff müssen Sie:
1. Setzen Sie sich für mindestens 15 Minuten.
Nehmen Sie sich nach dem gesamten Vorgang Zeit zum Entspannen. Bitten Sie den Arzt, Ihnen 15 Minuten Zeit zu geben, um zu Ihrem normalen Selbst zurückzukehren. Es gibt viele Menschen, die einige Minuten nach dem Eingriff ohnmächtige Episoden erleben, daher müssen Sie still bleiben, bis die Symptome vorüber sind., Dies ist auch ein guter Moment, um die angewandte Spannungstechnik erneut zu versuchen.
2. Legen Sie sich sofort hin und heben Sie Ihre Beine an (wenn Sie ohnmächtig werden).
Wenn Sie Lust auf Ohnmacht haben und keinen Platz zum Hinlegen und Heben Ihrer Beine haben, tun Sie alles, um sich so anfällig wie möglich zu machen. Wenn Sie in Ohnmacht fallen, können Sie Ihre Genesung beschleunigen, indem Sie sich hinlegen und Ihre Füße heben.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben!
Es ist äußerst wichtig, dass Sie hydratisiert bleiben. Trinkflüssigkeiten können helfen, den Blutdruck zu stabilisieren und Nadelphobiesymptome zu beseitigen.,
Es gibt keine richtige oder falsche Behandlung für Nadelphobie, da ihre Wurzeln erblich und manchmal unbekannt sein können. Diese Schritte sollen Ihnen helfen, die Symptome zu lindern; Nachdem Sie sie während des Eingriffs einige Male erfolgreich wiederholt haben, sollten Sie sich weniger ängstlich über Nadeln fühlen und die Symptome werden Überstunden weniger schwerwiegend. Auch andere Anti-Angst-Übungen können hier gelten.
Das Wichtigste ist, konzentriert zu bleiben und das Gefühl zu haben, dass Sie die vollständige Kontrolle darüber haben, was mit Ihnen passiert!