natürliche Heilmittel für niedrigen Druck

Viele Menschen leiden unter Hypotonie: Ihr Blut zirkuliert bei zu niedrigem Druck, was zu Ohnmacht oder Schwindel führen kann. Es ist eine Priorität, dass wir zum Arzt gehen, um genau zu wissen, was es verursacht und wie wir es vermeiden können. Es ist auch wissenswert, dass es einige natürliche Heilmittel für niedrigen Druck gibt, die sehr nützlich werden können.

Was sollten wir über Hypotonie wissen?,

Ein zu niedriger Druck kann folgende Symptome hervorrufen:

• Lethargie
• Müdigkeit
• Schwäche
• Übelkeit
• Ohnmacht
• Schlaf
• Schwitzen
• Blass

Was ist Hypotonie? Die häufigsten Ursachen für diesen Zustand sind:

• Diät Mangel an Kalorien, Vitaminen (insbesondere B und C) und Proteinen.
• niedriger Blutzucker (Hypoglykämie).
• innere Blutungen in den Nieren, Dickdarm oder Magen-Darm-Trakt.,
• emotionale Probleme wie Depressionen.
• Fehlfunktion der Schilddrüse.
• Konsum bestimmter Medikamente (Diuretika und Antidepressiva).

• Austrocknung.
• großer Blutverlust.
• Störungen im Herzen (Herzerweiterung, Myokardinfektion oder Herzinsuffizienz).

Wir sollten wissen, dass chronischer niedriger Blutdruck normalerweise keine Symptome aufweist, die so leicht zu unterscheiden sind., Probleme entstehen, wenn der Blutdruck plötzlich sinkt und Sauerstoffmangel im Gehirn verursacht.

Es gibt eine andere Art von Hypotonie, die als Haltungs-oder orthostatisch bezeichnet wird und die auftritt, wenn wir die Position abrupt ändern (z. B. wenn wir schnell vom Bett oder Stuhl aufstehen oder sofort aufstehen).,

Tipps zur Vermeidung und Behandlung von niedrigem Blutdruck

Wenn Sie einen Blutdruckabfall erlitten haben und nicht möchten, dass dies erneut auftritt, versuchen Sie, auf diese Tipps zu achten:

Trinken Sie mehr Flüssigkeit

Da Hypotonie auf Austrocknung zurückzuführen sein kann, haben Sie immer eine Flasche Mineralwasser zur Hand, um nicht nur zu hydratisieren, sondern auch das Blutvolumen zu erhöhen.

Vergessen Sie nicht, dass das Trinken von Tee oder Kaffee den Blutdruck erhöhen kann Es ist eine vorübergehende Maßnahme, und bald kann es sogar zu mehr Austrocknung führen.,

Erfahren Sie mehr über: Wie Sie den Blutzuckerspiegel regulieren

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung

Wenn Ihr Blutdruck häufig gesenkt wird, verbrauchen Sie mehr Kohlenhydrate in kleinen Portionen und mehrmals am Tag.tag (alle 2 oder 3 Stunden). Nehmen Sie zum Beispiel:

• Brot.
• einfügen.
• Reis.
• Kartoffeln.

• Vollkornprodukte.
• Gemüse.
• Fisch.
• mageres Huhn.
• Früchte.,

Vermeiden Sie sehr scharfe Positionsänderungen

kreuzen Sie vor dem Aufstehen die Beine in Form einer Schere und drücken Sie sie zusammen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich auf den Rücken oder einen anderen Stuhl zu lehnen, um das Heben zu erleichtern. Bewegen Sie sich im Liegen langsam und immer auf Ihrer Seite, stehen Sie niemals auf, indem Sie Ihre Bauchmuskeln drücken. Wenn Sie nahe am Boden sitzen oder sich lehnen, stehen Sie stufenweise auf, auch wenn es länger dauert.,

alzaufnahme

Personen mit niedrigem Blutdruck sollten ihre Natriumaufnahme (geringfügig) erhöhen, im Gegensatz zu Patienten mit hohem Blutdruck. Der Arzt sollte konsultiert werden, um die geeignete Dosis zu bestimmen.

Überprüfen Sie die Medikamente, die Sie einnehmen

Bestimmte Herzmedikamente wie Antidepressiva oder Beruhigungsmittel können unter anderem den Blutdruck senken. Wenn es in den Nebenwirkungen angezeigt ist, bitten Sie Ihren Arzt, es gegen ein ähnliches auszutauschen.,

Führen Sie mentale Übungen durch

Nach einigen Untersuchungen erhöht die Lösung mathematischer Probleme (subtrahieren, Addieren, Zählen, multiplizieren, Dividieren) den Blutdruck und kann Hypotonie kompensieren.

schlaf mit erhobenem Kopf

der Kopf sollte relativ zu den Füßen etwa 20 oder 30 Zentimeter hoch sein. Sie können mehr Kissen oder ein paar Dübel auf die Vorderbeine des Bettes legen.,

natürliche Heilmittel für niedrigen Druck

Zusätzlich zu den oben aufgeführten Ratschlägen können Sie die Fülle der Natur nutzen und mehrere hausgemachte Rezepte für Hypotonie genießen:

Tee, Lakritze

Ist ein natürliches Heilmittel, um den Druck zu erhöhen.

Zutaten

• 1 Teelöffel Lakritz (5 g).
• 1 Tasse Wasser (250 ml).

Vorbereitung

erhitzen Sie das Wasser und, wenn es kocht, werfen Sie den Teelöffel Lakritz. Vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen., Abseihen und trinken.

Rosmarin

hat die Fähigkeit, das zentrale Nervensystem zu stimulieren und die Durchblutung zu verbessern. Eine Möglichkeit besteht darin, die Beine mit ein paar Tropfen ätherischem Rosmarinöl, gemischt mit ein paar Tropfen Mandel-oder Olivenöl, zu massieren. Eine andere Alternative ist, einen Tee zu brauen.

Zutaten

• ½ Teelöffel Rosmarin (2.5 g).
• 1 Tasse kochendes Wasser (250 ml).

Zubereitung

10 Minuten ziehen lassen, filtrieren, mit Honig versüßen und trinken.,

Löwenschwanz

Diese Pflanze, auch Mutterkraut genannt, kann Thrombosen sehr gut vorbeugen, die Gesundheit der Blutkapillaren verbessern und als Herztonikum wirken. Im Gegenzug bekämpft es Müdigkeit und kümmert sich sowohl um das Herz-Kreislauf-als auch das Nervensystem. Es kann in Infusion oder Tinktur konsumiert werden.

Ingwer

regt die Durchblutung an, verhindert die Blutgerinnung und erhöht die Körpertemperatur. Machen Sie eine infusion mit:

• 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g).
• 1 Tasse heißes Wasser (250 ml).,

Zubereitung

den Ingwer in der Tasse Wasser auflösen lassen. Sofort trinken. Sie können Zitrone oder Honig hinzufügen.

Ginseng

ist eines der vielseitigsten Naturheilmittel, das es gibt, es befindet sich beispielsweise in der ausgewählten Gruppe von „all terrain“ neben Knoblauch. In diesem Fall hilft es, den Druck (hoch oder niedrig) zu regulieren. Sie können eine Infusion vorbereiten.

Zutaten

• 1 Teelöffel gemahlene Ginsengwurzel (5 g).
• 1 Tasse Wasser (250 ml).

Vorbereitung

Erhitzen Sie das Wasser und wenn es das Kochen bricht, werfen Sie den Ginseng weg., 15 Minuten stehen lassen, filtrieren und trinken.

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Geranie

ermöglicht es Ihnen, niedrigen und hohen Blutdruck zu regulieren. Mit ätherischem Geranienöl gemischt mit Oliven – oder Mandelöl Massage an den Beinen durchführen. Nutzen Sie seine anderen Eigenschaften:

• Antidepressivum.
• de-stress.
• Anti-cellulite.
• Anti-Akne.
• zur Behandlung von Hämorrhoiden.
• für Gicht.,
• zur Linderung der Symptome der menopause.
• bei Dermatitis.

Wir sollten Hypotonie nicht unterschätzen, obwohl es im Prinzip kein Übel ist, das eine ernsthafte Gefahr mit sich bringt, wenn es die Lebensqualität beeinträchtigen kann; Denken Sie daran, dass der Druck UNS noch mehr senken kann, wenn wir uns starken Emotionen aussetzen.