Pflege Ihrer Zähne

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Zahnärzte sagen, dass der wichtigste Teil der Zahnpflege zu Hause passiert. Richtig putzen und Zahnseide, zusammen mit regelmäßigen zahnärztlichen Untersuchungen, kann helfen, Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern.

Wenn Sie“re wie die meisten Menschen, Sie don“t genau schauen vorwärts, um mit einem Zahnarzt,“s bohren. Wäre es also nicht besser, Hohlräume zu verhindern, bevor sie beginnen?,

Geben Plaque die Pinsel-Off

Zu verhindern hohlräume, sie müssen entfernen plaque, die transparente schicht von bakterien, die mäntel die zähne. Der beste Weg, dies zu tun, ist, indem Sie Ihre Zähne zweimal am Tag putzen und mindestens einmal am Tag Zahnseide. Bürsten stimuliert auch das Zahnfleisch, was hilft, sie gesund zu halten und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Putzen und Zahnseide sind die wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten.

Zahnpasten enthalten Schleifmittel, Reinigungsmittel und Schaummittel. Fluorid, der häufigste Wirkstoff in Zahnpasta, verhindert Hohlräume., Sie sollten also immer sicher sein, dass Ihre Zahnpasta Fluorid enthält.

Etwa 1 von 10 Personen neigt dazu, schnell Zahnstein anzusammeln. Zahnstein ist Plaque in einer gehärteten Form, die schädlicher und schwieriger zu entfernen ist. Die Verwendung von Zahnsteinzahnpasten und Mundwässern sowie das zusätzliche Zähneputzen in der Nähe der Speicheldrüsen (die Innenseite der unteren Vorderzähne und die Außenseite der oberen Rückenzähne) können die Entwicklung von neuem Zahnstein verlangsamen.

Wenn Sie Zähne haben, die empfindlich auf Hitze, Kälte und Druck reagieren, sollten Sie eine spezielle Zahnpasta für empfindliche Zähne ausprobieren., Sie müssen jedoch immer noch mit Ihrem Zahnarzt über Ihre Empfindlichkeit sprechen, da dies auf ein ernsthafteres Problem hinweisen kann, z. B. auf eine Hohlraum-oder Nervenentzündung (Reizung).

Tipps zum richtigen Zähneputzen

Zahnärzte sagen, dass die Mindestzeit, die Sie mit dem Zähneputzen verbringen sollten, 2 Minuten zweimal täglich beträgt. Hier sind einige Tipps zum richtigen Bürsten:

• Halten Sie Ihren Pinsel in einem 45-Grad-Winkel gegen Ihren Zahnfleisch. Bürsten Sie vorsichtig von der Stelle, an der sich Zahn und Zahnfleisch treffen, in kurzen (etwa halben zahnbreiten) Strichen auf die Kaufläche., Zu hartes Zähneputzen kann zu Zahnfleischrückgang, Zahnempfindlichkeit und mit der Zeit zu lockeren Zähnen führen.
• Verwenden Sie die gleiche Methode, um alle Außen-und Innenflächen Ihrer Zähne zu putzen.
• Um die Kauflächen Ihrer Zähne zu reinigen, verwenden Sie kurze Kehrschläge und kippen Sie die Borsten in die Gruben und Spalten.
• Um die Innenflächen Ihrer oberen und unteren Vorderzähne und Ihres Zahnfleisches zu reinigen, halten Sie die Bürste fast senkrecht. Bringen Sie den vorderen Teil der Bürste bei Hin-und Herbewegungen über Zähne und Zahnfleisch.,
• Mit einer Vorwärtsbewegung bürsten Sie sanft Ihre Zunge und das Dach Ihres Mundes, um die zerfallserregenden Bakterien zu entfernen, die an diesen Stellen vorhanden sind.
• Verwenden Sie eine Eieruhr oder spielen Sie beim Zähneputzen ein Lieblingslied, um sich 2 bis 3 Minuten lang an das Zähneputzen zu gewöhnen. Einige elektronische Zahnbürsten haben Timer, mit denen Sie wissen, wann 2 Minuten abgelaufen sind.

Fakten auf Zahnseide

Bürsten ist wichtig, aber es won“t entfernen die plaque und partikel von lebensmittel zwischen ihre zähne, unter die gumline, oder unter zahnspangen. Sie müssen diese Räume mindestens einmal am Tag floss.,

Die Art der Zahnseide, die Sie wählen, hängt davon ab, wie viel Platz Sie zwischen Ihren Zähnen haben. Zahnärzte empfehlen in der Regel unwaxed Zahnseide, weil es dünner und einfacher ist, durch kleine Räume zu gleiten. Studien haben jedoch gezeigt, dass es keinen wesentlichen Unterschied in der Wirksamkeit basierend auf der Art der verwendeten Zahnseide gibt.

Bei Zahnseide sollten Sie vorsichtig sein, um Zahnfleischverletzungen zu vermeiden. Befolgen Sie diese Anweisungen:

• Führen Sie die Zahnseide vorsichtig mit einer Hin-und Herbewegung zwischen zwei Zähnen ein. Bringen Sie die Zahnseide vorsichtig zum Zahnfleisch, aber zwingen Sie sie nicht unter das Zahnfleisch., Krümmen Sie die Zahnseide in Form des Buchstabens „C“ um die Zahnkante und schieben Sie sie an der Seite jedes Zahns auf und ab.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang zwischen allen Zähnen und denken Sie daran, die Rückseite Ihrer Rückenzähne zu Zahnseide zu machen.

Zahnaufhellungsprodukte

Einige Zahnpasten behaupten, Zähne aufzuhellen. Es ist nichts falsch mit Whitening Zahnpasten, solange sie auch Fluorid und Inhaltsstoffe enthalten, die Plaque und Zahnstein bekämpfen., Aber diese Zahnpasten allein don „t enthalten viel in der Art der Aufhellung Zutaten und wahrscheinlich won“ t merklich die Farbe Ihrer Zähne ändern.

Es ist einfach, durch Anzeigen gelockt werden Menschen sagen, sie brauchen glänzende weiße Zähne. Aber diese Anzeigen sind wirklich auf ältere Menschen ausgerichtet. Die Wahrheit ist, dass die meisten Teenager don“t brauchen Zahnaufhellung, weil Zähne in der Regel gelb als eine Person älter wird.

Wenn Sie denken, Ihre Zähne sind nicht weiß genug, aber, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, bevor Sie versuchen, alle over-the-counter Bleaching-Produkte., Ihr Zahnarzt kann Ihnen möglicherweise eine professionelle Behandlung anbieten, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht und besser funktioniert als rezeptfreie Produkte.

Seien Sie vorsichtig beim Kauf von rezeptfreien Bleaching-Produkten. Einige Bleichmittel können Ihr Zahnfleisch und Ihren Mund beschädigen. Befolgen Sie daher immer die Anweisungen zu jedem von Ihnen verwendeten Whitening-Produkt.

Die Ernährungsverbindung

Der Verzehr von Zucker ist, wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, eine Hauptursache für Karies. Aber es ist nicht nur, wie viel Zucker Sie essen — wann und wie Sie es essen, kann genauso wichtig sein, Zähne gesund zu halten.,

Wenn Sie den ganzen Tag über häufig zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen oder Limonaden trinken, ist der Zahnschmelz, der Ihre Zähne schützt, ständig Säuren ausgesetzt. Harte Bonbons, Hustenbonbons und Pfefferminzbonbons, die Zucker enthalten, sind besonders schädlich, da sie sich langsam in Ihrem Mund auflösen. Viele Experten schlagen vor, dass Sie eine 3-stündige Pause zwischen dem Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln einlegen.

Zuckerhaltige oder stärkehaltige Lebensmittel, die zu einer Mahlzeit gegessen werden, sind für Ihre Zähne weniger schädlich als wenn sie alleine gegessen werden, möglicherweise weil die Speichelproduktion, die den Zucker und die Bakterien wegspült, erhöht wird., Das Essen von zuckerhaltigen Lebensmitteln vor dem Schlafengehen kann am schädlichsten sein (besonders wenn Sie danach nicht die Zähne putzen), da Sie im Schlaf nicht so viel Speichel produzieren.

Für die meisten Menschen ist es schwer, Süßigkeiten vollständig auszuschneiden, also versuchen Sie, diese realistischeren Richtlinien zu befolgen:

• Essen Sie Kohlenhydrate (Zucker und Stärke) mit einer Mahlzeit.
• Wenn sie können “ t pinsel ihre zähne nach dem essen, spülen sie ihren mund mit wasser oder mundwasser, oder kauen zuckerfreien gum.
• Don“t essen zuckerhaltige Lebensmittel zwischen den Mahlzeiten.,
• Wenn Sie einen Snack zu sich nehmen, essen Sie nicht zuckerhaltige Lebensmittel wie Käse, Popcorn, rohes Gemüse oder Joghurt.

Zum Zahnarzt gehen

Der Hauptgrund, regelmäßig — alle 6 Monate — zum Zahnarzt zu gehen, ist die Prävention. Ziel ist es, Karies, Zahnfleischerkrankungen und andere Erkrankungen zu verhindern, die die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Mundes gefährden.,

Ihre erste Konsultation mit einem Zahnarzt besteht wahrscheinlich aus drei Hauptteilen: einer Zahn-und Krankengeschichte (bei der der Zahnarzt oder Dentalhygieniker Ihnen Fragen zu Ihrer Zahnpflege stellt und alle Zahnaufzeichnungen überprüft), einer zahnärztlichen Untersuchung und einer professionellen Reinigung.

Der Zahnarzt wird Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch und andere Mundgewebe untersuchen. Er oder sie kann auch die Gelenke Ihrer Kiefer untersuchen. Der Zahnarzt wird einen Spiegel und eine Sonde (ein Metall-Pick-ähnliches Instrument) verwenden, um die Krone (sichtbarer Teil) jedes Zahnes auf Plaque und Hinweise auf Lockerheit oder Verfall zu überprüfen., Der Zahnarzt überprüft auch Ihren Biss und die Art und Weise, wie Ihre Zähne zusammenpassen (Okklusion genannt).

Ihr Zahnarzt wird den Allgemeinzustand Ihres Zahnfleisches untersuchen, der fest und rosa, nicht weich, geschwollen oder entzündet sein sollte. Er oder sie (oder ein Assistent) wird die Sonde verwenden, um die Tiefe des Sulcus zu überprüfen, die leichte Vertiefung, wo jeder Zahn auf das Zahnfleisch trifft. Tiefe Vertiefungen, Taschen genannt, zeugen von Zahnfleischerkrankungen.,

Nach der Untersuchung der sichtbaren Teile Ihrer Zähne und Ihres Mundes nimmt Ihr Zahnarzt Röntgenstrahlen auf, die Karies, Abszesse (Eitersammlungen, die von geschwollenem Gewebe umgeben sind) oder beeinträchtigte Weisheitszähne aufdecken können.

Die professionelle Reinigung wird in der Regel von einem Dentalhygieniker, einem speziell ausgebildeten und lizenzierten Zahnmediziner, durchgeführt. Die Reinigung besteht hauptsächlich darin, harte Ablagerungen mit einem Scaler (einem Kratzinstrument) oder einer Ultraschallmaschine zu entfernen, die hochfrequente Schallwellen verwendet, um Plaqueablagerungen zu lösen. Die Partikel werden dann mit Wasser abgespült.,

Nach der Reinigung poliert der Dentalhygieniker Ihre Zähne. Der Prozess reinigt und glättet die Oberflächen der Zähne, entfernt Flecken und erschwert das Anhaften von Plaque an den Zähnen. Schließlich kann der Hygieniker Ihre Zähne mit einer Fluoridverbindung oder einem Dichtungsmittel behandeln, um Karies vorzubeugen.

Am Ende Ihres Besuchs teilt Ihnen der Zahnarzt mit, ob Sie zurückkehren müssen, um einen Hohlraum zu füllen. Ihr Zahnarzt kann Sie auch an einen Kieferorthopäden verweisen, wenn er der Meinung ist, dass Sie möglicherweise Zahnspangen benötigen oder andere Probleme haben.,

Mehr Zahnprobleme

Zahnkaries (Karies) kann die Zähne in jedem Alter angreifen. Tatsächlich haben 84% der 17-Jährigen die Krankheit. Unbehandelt kann Karies starke Schmerzen verursachen und zu Zahnverlust führen. Der Verlust von Zähnen beeinflusst, wie Sie über sich selbst aussehen und fühlen sowie Ihre Fähigkeit zu kauen und zu sprechen. Die Behandlung von Karies ist ebenfalls teuer. Daher sind Prävention und frühzeitige Behandlung wichtig.

Es mag Sie überraschen zu wissen, dass 60% der 15-Jährigen an Gingivitis leiden, dem ersten Stadium einer Zahnfleischerkrankung., Gingivitis, die das Zahnfleisch, aber nicht den darunter liegenden Knochen und das Band betrifft, wird fast immer durch eine Ansammlung von Plaque verursacht. Wie bei Karies kann die Behandlung teuer sein.

Wenn Sie Plaque regelmäßig entfernen und gute Mundhygienegewohnheiten befolgen, kehrt Ihr Zahnfleisch normalerweise in seinen gesunden Zustand zurück. Schwerwiegendere Zahnfleischerkrankungen können jedoch dazu führen, dass das Zahnfleisch anschwillt, rot wird und blutet und manchmal Unbehagen verursacht. Wie Zahnärzte Zahnfleischerkrankungen behandeln, hängt vom Ausmaß der Erkrankung ab.