Ich liebe dieses Paleo-Frischkäse-Rezept!
Es ist so einfach und vielseitig, die perfekte Ergänzung zu Ihrem nächsten Frühstück. Es ist frei von entzündlichem Gluten, Milchprodukten und Soja, was eine gute Nachricht für Ihre Gesundheit ist. (Um mehr zu erfahren, laden Sie den kostenlosen Spickzettel am Ende dieses Blogs herunter.) Es ist auch eine gute Option für alle mit Nussallergien.
Und wie bei allen meinen Lieblingsrezepten haben Sie jede Menge Möglichkeiten, es anzupassen und zu Ihrem eigenen zu machen!,
Sie werden feststellen, dass eine der Optionen im Rezept darin besteht, Nährhefe hinzuzufügen. Nährhefe verleiht ihm einen herzhaften, käsigen Geschmack, der ihn perfekt für Wraps oder zu glutenfreien, maisfreien Nudeln geschmolzen macht.
Nährhefe hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich Ballaststoffe und B-Vitamine. Es verursacht jedoch Bauchschmerzen für einige Leute, also testen Sie es zuerst, um sicherzugehen, dass es mit Ihnen übereinstimmt.
Sie können die herzhaften Noten noch mehr wählen, indem Sie 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver und 2 Teelöffel gefriergetrockneten Schnittlauch zu Ihrem Frischkäse hinzufügen., Die garlicky Zwiebel Geschmack macht es zum perfekten dip für frisches Gemüse oder Linsen-chips.
Oder nehmen Sie es in eine ganz andere Richtung! Lassen Sie die Nährhefe aus und rühren Sie 2 Esslöffel gehackte Bio-Erdbeeren oder Blaubeeren und einen Schuss JJ Virgin Streusel ein.
Verwenden Sie dann Ihren fruchtigen Frischkäse, um einen glutenfreien englischen Muffin, Paleo-Pfannkuchen oder 2 Esslöffel in Ihren nächsten Smoothie für einige gesunde Fette zu geben!
Egal welche Version Sie erstellen oder wie Sie sie verwenden, Sie werden immer wieder auf dieses schnelle, anpassungsfähige Rezept zurückkommen!,
Wenn Sie ein anderes leckeres, einfaches Käserezept probieren möchten, erfahren Sie, wie Sie Ihren eigenen milchfreien Käse für eine Version herstellen, die Cashewnüsse anstelle von Kokosmilch verwendet.
Frühstück & Shakes, Snacks
2.August 2018
Jetzt ist das Frühstück komplett, dank dieses hausgemachten Frischkäserezepts, das in nur 5 Minuten fertig ist. Es ist milchfrei, nussfrei, sojafrei und absolut lecker!,
- Vorbereitung: 5 Minuten
- Erträge: 1 Tasse (8 Portionen)
Zutaten
1 (14-oz.) kann Vollfett ungesüßte Kokosmilch ODER Kokoscreme aus einem Karton, über Nacht gekühlt
1/2 TL Teelöffel frisch gepressten Zitronensaft
Prise Meersalz
4 TL Nährhefe (optional, gibt ihm einen herzhaften Geschmack)
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1 Öffnen Sie vorsichtig die gekühlte Kokosmilch oder-creme und löffeln Sie die Kokosnussfeststoffe an der top in eine mittlere Rührschüssel., (Speichern Sie die Flüssigkeit für smoothies!)
2Mit einem elektrischen Mixer den Zitronensaft und das Meersalz und die Hefe (falls verwendet) glatt und cremig schlagen.
3Refrigerate bis fest, dann verteilt auf ihre lieblings wrap oder gluten-freies Englisch muffin oder fügen sie eine portion zu ihrem morgen smoothie.
Möchten Sie mehr köstliche, nahrhafte Rezepte? Check out jjvirgin.com/recipes.
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