Suchen Sie eine Steigerung der Ruhe und mehr geistige Klarheit in Ihrem täglichen Leben? Viele von uns sind einfach gestresst und überwältigt von so vielen täglichen Anforderungen. Nur einen Moment des Friedens und der Harmonie zu haben, würde wirklich dazu beitragen, unser Leben zu verbessern.
Sandelholz ätherisches Öl hilft Benutzern, mehr Klarheit und Ruhe aufgrund seiner umfangreichen therapeutischen Vorteile zu erreichen., Dieses spezielle ätherische Öl hat nicht nur einen erstaunlichen Duft, Sandelholz kann sich auch auf das allgemeine Wohlbefinden und die psychische Gesundheit auswirken, zusammen mit vielen anderen überraschenden heilenden Eigenschaften.
Was ist ätherisches Sandelholzöl?
Sandelholzöl ist allgemein bekannt für seinen holzigen, süßen Geruch. Es wird häufig als Basis für Produkte wie Weihrauch, Parfums, Kosmetika und Aftershave verwendet. Es mischt sich auch leicht gut mit anderen Ölen.
Traditionell ist Sandelholzöl ein Teil religiöser Traditionen in Indien und anderen östlichen Ländern., Der Sandelholzbaum selbst gilt als heilig. Der Baum wird für verschiedene religiöse Zeremonien einschließlich Hochzeiten und Geburten verwendet. (1)
Sandelholzöl ist eines der teuersten ätherischen Öle, die heute auf dem Markt erhältlich sind. Sandelholz von höchster Qualität ist die indische Sorte Santalum Album. Hawaii und Australien produzieren auch Sandelholz, aber es wird nicht als von der gleichen Qualität und Reinheit wie die indische Sorte angesehen. (2)
Um den größten Nutzen aus diesem ätherischen Öl zu ziehen, muss der Sandelholzbaum mindestens 40-80 Jahre wachsen, bevor die Wurzeln geerntet werden können., Ein älterer, reiferer Sandelholzbaum produziert typischerweise ein ätherisches Öl mit einem stärkeren Geruch. Die Verwendung von Dampfdestillation oder CO2-Extraktion extrahiert das Öl aus den reifen Wurzeln. Die Dampfdestillation verwendet Wärme, die viele Verbindungen abtöten kann, die Öle wie Sandelholz so großartig machen. Suchen Sie nach CO2-extrahiertem Öl, dh es wurde mit so wenig Wärme wie möglich extrahiert.
Sandelholzöl enthält zwei Hauptwirkstoffe, Alpha – und Beta-Santalol. (3)Diese Moleküle erzeugen den starken Duft von Sandelholz., Alpha-Santalol wurde speziell auf mehrere gesundheitliche Vorteile untersucht. Einige dieser Vorteile umfassen die Verbesserung der Blutzuckerkontrolle bei tierischen Probanden, die Verringerung von Entzündungen und die Verringerung der Proliferation von Hautkrebs. (4, 5, 6)
Die Vorteile von Sandelholz sind zahlreich, aber es gibt einige, die besonders hervorstechen. Schauen wir uns diese jetzt an!
Sandelholz Ätherisches Öl Vorteile
1. Mentale Klarheit
Einer der primären Vorteile von Sandelholz ist, dass es die geistige Klarheit fördert, wenn es in der Aromatherapie oder als Duft verwendet wird., Deshalb wird es oft für Meditation, Gebet oder andere spirituelle Rituale verwendet.
Eine in der internationalen Fachzeitschrift Planta Medica veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von Sandelholzöl auf Aufmerksamkeit und Erregung. Die Forscher fanden heraus, dass die Hauptverbindung von Sandelholz, Alpha-Santalol, hohe Bewertungen von Aufmerksamkeit und Stimmung erzeugte. (7)
Atmen Sie etwas Sandelholzöl ein, wenn Sie das nächste Mal eine große Frist haben, die einen mentalen Fokus erfordert, aber Sie möchten während des Prozesses ruhig bleiben.
2., Entspannend und beruhigend
Sandelholz enthält neben Lavendel und Kamille häufig die Liste der ätherischen Öle, die in der Aromatherapie zur Linderung von Angstzuständen, Stress und Depressionen verwendet werden. (8)
Eine im Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice veröffentlichte Studie ergab, dass Patienten, die eine Palliativversorgung erhielten, sich viel entspannter und weniger ängstlich fühlten, wenn sie vor der Behandlung eine Aromatherapie mit Sandelholz erhielten, verglichen mit Patienten, die kein Sandelholz erhielten. (9)
3., Natürliches Aphrodisiakum
Praktizierende der ayurvedischen Medizin verwenden traditionell Sandelholz als Aphrodisiakum. (10) Da es sich um eine natürliche Substanz handelt, die das sexuelle Verlangen steigern kann, hilft Sandelholz, die Libido zu erhöhen, und kann Männern mit Impotenz helfen.
Um Sandelholzöl als natürliches Aphrodisiakum zu verwenden, versuchen Sie, ein paar Tropfen zu Massageöl oder topischer Lotion hinzuzufügen.
4. Adstringierend
Sandelholz ist ein mildes Adstringierend, was bedeutet, dass es kleinere Kontraktionen in unseren Weichteilen wie Zahnfleisch und Haut hervorrufen kann., Viele Aftershaves und Gesichtstoner verwenden Sandelholz als einen ihrer Hauptbestandteile, um die Haut zu beruhigen, zu straffen und zu reinigen.
Wenn Sie nach einer adstringierenden Wirkung Ihrer natürlichen Körperpflegeprodukte suchen, können Sie ein paar Tropfen Sandelholzöl hinzufügen. Viele Menschen verwenden auch Sandelholzöl, um Akne und dunkle Flecken zu bekämpfen. (11)
5. Antiviral und antiseptisch
Sandelholz ist ein ausgezeichnetes antivirales Mittel. Es wurde festgestellt, dass es vorteilhaft ist, die Replikation gängiger Viren wie Herpes-simplex-Viren-1 und -2 zu verhindern., (12, 13)
Andere Anwendungen umfassen die Verringerung von Entzündungen durch leichte Hautreizungen wie oberflächliche Wunden, Pickel, Warzen oder Furunkel. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie das Öl immer auf einer kleinen Fläche testen, bevor Sie es direkt auf die Haut auftragen, oder mischen Sie es zuerst mit einem Basisträgeröl.
Wenn Sie Halsschmerzen haben, können Sie auch mit einer Tasse Wasser mit ein paar Tropfen antiviralem Sandelholzöl gurgeln.
6., Entzündungshemmend
Sandelholz ist auch ein entzündungshemmendes Mittel, das leichte Entzündungen wie Insektenstiche, Kontaktreizungen oder andere Hauterkrankungen lindern kann.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass die Wirkstoffe in Sandelholz Entzündungsmarker im Körper, sogenannte Zytokine, verringern können. Es wird angenommen, dass diese Wirkstoffe (Santalole) in ähnlicher Weise wie NSAID-Medikamente abzüglich der möglichen negativen Nebenwirkungen wirken. (14)
7. Expectorant
Sandelholz ist ein ausgezeichnetes Expectorant, das bei der natürlichen Behandlung von Erkältungen und Husten hilfreich sein kann., Fügen Sie ein paar Tropfen zu einem Gewebe oder Waschlappen hinzu und atmen Sie ein, um die Schwere und Dauer eines Hustens zu reduzieren. (15)
8. Anti-Aging
Sandelholz ist reich an Antioxidantien, die helfen können, Schäden durch freie Radikale zu reduzieren, die das Altern fördern. Es ist auch ein natürliches entzündungshemmendes Mittel.
Laut einer wissenschaftlichen Überprüfung mit dem Titel „Sandelholzöl als botanisches Therapeutikum in der Dermatologie“, die 2017 veröffentlicht wurde, zeigen klinische Studien die Fähigkeit von Sandelholzöl, Akne, Ekzeme, Psoriasis, Warzen und Molluscum contagiosum auf natürliche Weise zu verbessern., (16)
Versuchen Sie, einer Unscented Lotion fünf Tropfen Sandelholzöl hinzuzufügen und direkt auf das Gesicht aufzutragen, um natürliche Anti-Aging-Vorteile zu erzielen oder Akne und andere kleinere Hautprobleme zu behandeln.
9. Harnwegsinfektionen
Während klinische Studien zur Sicherung dieses Nutzens fehlen, wird die interne Verwendung von Sandelholz von der Deutschen Kommission E zur unterstützenden Behandlung von Infektionen der unteren Harnwege genehmigt. Die Deutsche Kommission E Monographie empfiehlt, einen Viertel Teelöffel (1-1.5 Gramm) von Sandelholz ätherisches öl für Harnwegsinfektionen., Diese Behandlung sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen und darf nicht länger als sechs Wochen dauern. (17)
10. Anti-Krebs-Effekte
Studien mit einem Tiermodell zeigen, dass Sandelholzöl und seine aktive Komponente, Alpha-Santalol, als chemopräventive Mittel wirken. Eine topische Anwendung, die fünf Prozent Sandelholzöl enthält, zeigt chemopräventive Wirkungen auf chemisch induzierten Hautkrebs bei ani mal Probanden.
In der Zwischenzeit zeigt die Laborforschung, dass Alpha-Santalol die Tumorinzidenz und – multiplizität zeit-und konzentrationsabhängig reduziert., (18)
Ätherisches Sandelholzöl Verwendung
Möglicherweise sind Sie bereits mit den therapeutischen Eigenschaften anderer ätherischer Öle vertraut. Jedes ätherische Öl hat seine eigenen einzigartigen Vorteile und Sandelholz ist nicht anders. Aromatherapie ist die Praxis der Verwendung ätherischer Öle zur Verbesserung des psychischen oder körperlichen Wohlbefindens. Sie können ätherische Öle topisch auf die Haut streuen, einatmen oder auftragen.
Viele Menschen finden ätherische Öle hilfreich für Stressbewältigung und Entspannung. Düfte sind stark mit unseren Emotionen und Erinnerungen verbunden., Dies liegt daran, dass sich unsere Duftrezeptoren neben den emotionalen Zentren in unserem Gehirn, der Amygdala und dem Hippocampus, befinden. Forscher glauben, dass bestimmte Düfte dazu beitragen können, beruhigende oder friedliche Gefühle auszulösen. Andere Öle können mit bestimmten Hormonen, Neurotransmittern oder Enzymen interagieren, was zu einer spezifischen Veränderung der Chemie unseres Körpers führt.
Sandelholz hat nicht nur viele Vorteile, sondern auch mehrere Verwendungen. Traditionell war es aufgrund seiner heilenden Eigenschaften ein bedeutendes therapeutisches Mittel in der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda., In diesen traditionellen Arzneimitteln umfasst die Verwendung von Sandelholzöl die Behandlung von Harnwegsinfektionen, Verdauungsproblemen, Husten, Depressionen sowie Infektionen.
Sandelholz hat auch eine zentrierende Wirkung, ähnlich wie Lavendel den Körper beruhigen kann. Sandelholz kann helfen, Fokus, geistige Klarheit und Balance zu erhöhen.
Hier sind einige Möglichkeiten, ätherisches Sandelholzöl zu probieren:
1. Entspannung
Atmen sie ein paar tropfen sandelholz ätherisches öl vor stretching,barre oder yoga klasse oder andere entspannende zeit zu helfen, die stimmung., Verwenden Sie es vor einer ruhigen Zeit, Gebet oder Journaling, um Ihre Fähigkeit zu entspannen und konzentrieren zu erhöhen.
2. Fokus
Der beste Weg, um die mentale Klarheit Vorteile von Sandelholz zu erhalten, ist ein paar Tropfen, etwa 2-4, auf die Knöchel oder Handgelenke in Zeiten von hoher Belastung oder überwältigen den ganzen Tag anzuwenden. Sie können das Öl auch direkt einatmen, wenn Sie es nicht direkt auf Ihre Haut auftragen möchten. Verwenden Sie es in einem Diffusor, damit jeder im Haus es genießen kann. Oder fügen Sie am Ende eines langen Tages ein paar Tropfen zum Badewasser hinzu.
3., Für den Körper
ist die Verwendung von Sandelholzöl in Hautpflegeprodukten üblich. Eine großartige Hautpflege: Sandelholzöl mit einem Grundöl mischen, um trockene Haut zu behandeln. Werden Sie kreativ, indem Sie Sandelholz mit anderen ätherischen Ölen mischen, um Ihre eigene Mischung zu kreieren. Mischen Sie zum Beispiel 4-5 Tropfen Sandelholz mit Rosen-und Vanilleöl und fügen Sie es einer unscented Lotion für eine romantische, duftende, holzige Mischung hinzu.
Oder Sie können versuchen, Ihr eigenes hausgemachtes Männerkollektiv herzustellen, indem Sie Sandelholz mit verschiedenen anderen ätherischen Ölen mischen, um einen erdigen, männlichen Duft zu erzeugen., Sie können Sandelholz auch als Basis für Ihre eigene hausgemachte Haarspülung verwenden. Sandelholz ist eine großartige Ergänzung zum Conditioner, um Schuppen vorzubeugen.
4.
Sie können ätherisches Sandelholzöl im Haushalt auf verschiedene Arten verwenden:
- Fügen Sie ein paar Tropfen zu einem Baumstamm hinzu, bevor Sie es im Kamin verbrennen.
- Verwenden Sie es in Ihrem Auto, indem Sie 2-3 Tropfen auf die A/C-Entlüftung geben, um während der Hauptverkehrszeit eine ruhige Wachsamkeit aufrechtzuerhalten.
- Da Sandelholz antiseptische Eigenschaften hat, kann es auch zur Desinfektion der Waschmaschine beitragen. Fügen Sie 10-20 Tropfen pro Ladung.,
- Sandelholzöl in ein Fußbad geben, um zusätzliche Entspannung zu fördern.
Sandelholz ätherisches Öl Nebenwirkungen & Vorsichtsmaßnahmen
Es sind keine größeren Nebenwirkungen der Verwendung von Sandelholz bekannt. Einige Menschen können leichte Hautreizungen durch die topische Anwendung erfahren. Führen Sie wie bei jedem ätherischen Öl zuerst ein kleines Testpflaster auf der Haut durch, bevor Sie es überall verwenden. Mischen Sie Sandelholzöl immer zuerst mit einem Trägeröl oder einer Lotion, um es zu verdünnen, bevor Sie es auf die Haut auftragen. Gängige Trägeröle sind: Mandelöl, Jojobaöl oder Traubenkernöl.,
Menschen mit Nierenerkrankungen sowie Säuglinge und Kinder sollten Sandelholz nicht intern verwenden. Schwangere oder stillende Mütter sollten Sandelholzöl nicht intern verwenden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie Sandelholzöl in irgendeiner Weise verwenden, wenn Sie schwanger sind, stillen, eine Erkrankung haben oder derzeit Medikamente einnehmen. (18)
Wählen Sie immer ein ätherisches Sandelholzöl, das zu 100 Prozent rein, therapeutisch und biologisch zertifiziert ist, um Potenz, Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten.,
Letzte Gedanken
- Sandelholzöl Zu den Vorteilen gehört die Fähigkeit, geistige Klarheit und Entspannung zu fördern.
- Sandelholz öl verwendet umfassen erkältungen, husten, harnwege infektionen, akne, ekzeme, psoriasis und mehr.
- Sandelholzöl hat die Fähigkeit, als natürliches adstringierendes, entzündungshemmendes, antivirales und schleimlösendes Mittel zu wirken.
- Dieses unglaubliche Öl zeigt Anti-Krebs-Effekte, insbesondere wenn es um Hautkrebs geht.
- Verwenden Sie Sandelholzöl in einem hausgemachten Köln oder Parfüm. Sie können es auch in Ihr Bad aufnehmen.,
- Wählen Sie immer ein ätherisches Sandelholzöl, das zu 100 Prozent rein, therapeutisch und bio-zertifiziert ist.