So, Sie“re auf einem ski-Urlaub und das Wetter ist bitter kalt. Die meisten Menschen werden in der Lodge vom Feuer gejagt, aber Sie möchten den Mangel an Liftlinien und pudrigen Schneebedingungen ausnutzen., Sie können sich Sorgen machen, an einem Tag Erfrierungen zu bekommen, an dem die Temperaturen einstellig geworden sind, aber mit ein paar vorbeugenden Maßnahmen—wie dem Tragen geeigneter Schichten, dem Abdecken der exponierten Haut und der Überwachung Ihrer Zeit im Freien—können Sie sich schützen, wenn Sie die Hänge hinunterschwimmen.
Säuglinge, ältere Menschen, Diabetiker mit Durchblutungsstörungen und Personen mit einem geringen Körperfettanteil sind besonders gefährdet, sich bei kalten Temperaturen an Erfrierungen zu erkranken. Für diese Personen,es ist am besten im Inneren zu bleiben, bis die Wetterbedingungen verbessern.,
Wetterbedingungen
Bei Temperaturen von 14 bis 17 Grad Fahrenheit (-10 bis -8 Grad Celsius) ist das Frostschutzrisiko ziemlich gering. Aber wenn es kälter wird, besonders wenn die Temperatur unter 0 F (-17 C) fällt, wird das Risiko erheblich höher.
Zum Beispiel können Temperaturen um -18 F (-27 C) ohne Windschutzscheibe innerhalb von dreißig Minuten zu Erfrierungen auf jeder exponierten Haut führen. Und wenn es sinkt auf -40 F (-40 C), sie“ll nur haben 10 minuten vor der kälte schäden ausgesetzt haut., Diese Temperaturen sind jedoch extrem und die meisten Orte außerhalb der arktischen Tundra werden solche Temperaturen nicht unter Null erleben. Wenn das Wetter jedoch düster aussieht, warten Sie, bis es sich erwärmt hat, und nehmen Sie Platz am Feuer.
Windchill
Offensichtlich ist die Wahrscheinlichkeit von Erfrierungen umso größer, je kälter das Wetter ist. Aber Sie können „t ganz auf den Quecksilberwert verlassen, weil Ihr Standard-Thermometer won“ t abholen windchill Ebenen. Wenn Sie Skifahren oder Snowboarden in einem starken Wind, Windchill wird nur die Kälte verstärken., Es ist ein großer Beitrag zum Risiko von Erfrierungen.
Winterwetterberichte enthalten häufig Temperaturen mit und ohne Windschill-Faktor. Zum Beispiel könnte es 14 F (-9 C) draußen sein, aber wenn es windig genug ist, könnte es mehr wie -4 F (-20 C) fühlen. Sie sollten immer die Windchill-Temperatur als Bezugspunkt verwenden,wenn Sie Erfrierungen berücksichtigen.
Aktivitätsniveau
Eislaufen und Skifahren Bringen Sie Ihr Blut zum Pumpen, was Ihren Körper viel mehr erwärmt, als wenn Sie herumstehen und auf den Bus warten würden., In der Tat, nach Sportmedizin Ärzte, jemand draußen bei kalten Temperaturen laufen sollte etwa 20 Grad wärmer als eine Person fühlen, die still steht. Obwohl sich Ihr Körper innen wärmer anfühlt, bedeutet das nicht, dass Ihre Haut geschützt ist.
Windchill-Effekte können intensiver sein, wenn Sie sich schnell bewegen-wie wenn Sie den Berg auf Skiern wieder aufwachen. Verwenden Sie eine Gesichtsmaske und eine Schutzbrille, um exponierte Haut zu schützen, besonders wenn Sie unter Ihrer Jacke schwitzen.,
Vorbeugende Kleidung und Accessoires
Ein angemessenes Anziehen bei kaltem Wetter begrenzt das Risiko, Erfrierungen zu erleiden. Wenn die Temperaturen unter den Gefrierpunkt fallen, tragen Sie unbedingt Isolierschichten unter Ihrer Skihose und Jacke. Halten Sie Ihren Körper “ s Kern warm ist der erste Schritt zur Verhinderung von Erfrierungen.
Stellen Sie sicher, dass Sie auch beim Skifahren oder Snowboarden keine exponierte Haut bedecken, egal bei welchen Temperaturen. Eine Hals-oder Gesichtsmaske schützt Sie nicht nur vor Kälte, sondern beugt auch Sonnenbrand vor., Ja, es ist möglich, Erfrierungen und Sonnenbrand gleichzeitig zu bekommen! Eine Schutzbrille, ein Helm und ein Hut können auch verwendet werden, um exponierte Haut auf Kopf und Gesicht zu bedecken. Fügen Sie isolierte Handschuhe und Stiefel hinzu, und vielleicht einige Einweg – und Hand – und Fußwärmer für eine weitere Schicht Schutz und Wärme beim Skifahren bei kalten Temperaturen.
Anzeichen von Erfrierungen und Überlegungen
Sie können das Frostschutzrisiko begrenzen, indem Sie vor der Fahrt die Wetter-und Windschillfaktoren untersuchen und sich dann angemessen anziehen und die Exposition begrenzen. Allerdings ist das nicht immer narrensicher., Wenn Sie kalte Haut und Taubheit verspüren, ein prickelndes Gefühl haben oder einen roten, weißen, blauen oder grauen Farbton auf Ihrer Haut bemerken, gehen Sie hinein und wärmen Sie sich auf. Jeder, der beim Erwärmen bläst, Schmerzen oder Schwellungen des betroffenen Bereichs verspürt oder Fieber hat, sollte sofort einen Arzt aufsuchen.,