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von: E. C. LaMeaux
Wasser hat im Allgemeinen einen neutralen pH-Wert von etwa 7,0, was bedeutet, dass es weder alkalisch noch sauer ist. Alles über 7.0 gilt als alkalisch. Die Alkalität von Wasser ist ein Maß für seine Fähigkeit, Säuren zu neutralisieren. Obwohl die wissenschaftlichen Beweise spärlich sind, glauben einige Leute, dass Wasseralkalität oder deren Fehlen einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann., Unabhängig vom pH-Wert empfiehlt das Personal der Mayo Clinic, dass jedes Wasser, das Sie zuerst trinken, so frei von Giftstoffen wie möglich ist. Sie arbeiten jeden Tag hart daran, Ihren Körper wiederherzustellen und zu erfrischen, und das Trinken von giftfreiem Wasser ist eine weitere Möglichkeit, Ihren Körper gesund zu halten.
Schritt 1: Reinigen Sie Ihr Wasser
Distillers bieten eine sehr effektive Methode zur Beseitigung der Giftstoffe aus Ihrem Wasser. Der bekannte medizinische Berater Dr. Andrew Weil gibt an, dass die Destillation praktisch alle Bakterien, Viren und Verunreinigungen entfernt., Brennereien reinigen, indem sie zuerst das Wasser kochen, dann den Dampf sammeln und schließlich das Wasser an der Oberfläche des Speicherbehälters zu Tröpfchen kondensieren. Diese Tröpfchen wurden von schwereren Elementen gereinigt und in den Vorratsbehälter gesammelt. Einige Brenngeräte können bequem an die Wasser-und Eiseinheit Ihres Kühlschranks angeschlossen werden, wodurch Sie Ihr Wasser leichter reinigen können, sodass Sie Ihre Wasserflasche füllen und loslegen können.
Schritt 2: Testen Sie den pH-Wert Ihres Wassers
Sobald Ihr Wasser gereinigt ist, testen Sie den pH-Wert., Sie können den pH-Wert des Wassers testen, indem Sie pH-Teststreifen verwenden, die in einem örtlichen Reformhaus oder online gekauft wurden. Wenn Sie den Start-pH-Wert Ihres gereinigten Wassers kennen, erhalten Sie eine bessere Vorstellung davon, wie viel Anpassung erforderlich ist, um Ihren gewünschten pH-Wert zu erreichen.
Schritt 3: Wählen Sie eines dieser Additive, um Ihr Wasser alkalischer zu machen:
- Backpulver: Forscher und Autor Dr. Robert O. Young hat die Bedeutung des pH-Gleichgewichts seit über zwei Jahrzehnten betont und über Möglichkeiten nachgedacht, den Alkalispiegel in der Ernährung zu erhöhen, indem Sie Ihrem gereinigten Wasser einen alkalischen Inhaltsstoff hinzufügen. Dr., Young empfiehlt, einfach ½ Teelöffel Backpulver in eine Gallone gereinigtes Wasser zu geben und kräftig zu schütteln, um sicherzustellen, dass es sich vollständig vermischt. Da Backpulver stark alkalisch ist, führt die Zugabe von nur einer kleinen Menge zu Ihrem gereinigten Wasser zu einer Gallone alkalischem Wasser.
- Frische Zitronen: Wenn Sie es vorziehen, kein Backpulver zu verwenden, macht eine frische Zitrone, die Ihrem Trinkwasser zugesetzt wird, Ihr gereinigtes Trinkwasser schließlich auch alkalischer., Obwohl es scheint nicht intuitiv zu denken, dass das Hinzufügen einer sauren Zitrone zu Ihrem gereinigten Trinkwasser letztlich ein alkalisches Ergebnis produzieren könnte, es ist wichtig zu bedenken, dass frische Zitronen auch anionisch sind. Sobald Sie das saure Zitronenwasser trinken, wird es alkalisch, wenn Ihr Körper während des Verdauungsprozesses mit den Zitronen-Anionen reagiert. Verwenden Sie frische Zitronen, die haven“t für mehr als 30 Minuten Luft ausgesetzt-nicht Zitronensaft im Laden gekauft oder Zitronen,die geschnitten wurden und sitzen im Freien den ganzen Tag.,
- Tropfen: Eine andere Möglichkeit, die Alkalität Ihres gereinigten Wassers zu erhöhen, besteht darin, Tropfen hinzuzufügen, die speziell für diesen Zweck erstellt wurden. Es gibt mehrere rezeptfreie Tropfen auf dem Markt, die in Reformhäusern oder online gekauft werden können. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Flasche, um die richtige Menge zu bestimmen, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Alkalisches Wasser neutralisiert die Säure, die durch Ihren Körper fließt, und gepaart mit richtigen Gewohnheiten wie gesunder Ernährung und beruhigenden Übungen wie heißem Yoga oder Pilates kann alkalisches Wasser die allgemeine Gesundheit und Leistung steigern.,
Schritt 4: Testen Sie den pH-Wert Ihres Wassers erneut
Nachdem Sie Backpulver oder Tropfen zu Ihrem gereinigten Wasser hinzugefügt haben, testen Sie den pH-Wert Ihres Wassers erneut mit einem Teststreifen, um sicherzustellen, dass der pH-Wert des Wassers genau dort liegt, wo Sie es möchten. Denken Sie daran, frisches Zitronenwasser wird sauer, bevor Sie es trinken, wird aber während der Verdauung alkalisch.