Wenn Sie Muttermilch pumpen, ist es wirklich wichtig zu verstehen, wie Letdowns für Ihre Milchversorgung funktionieren. Hier finden Sie alles, was Sie über die Funktionsweise von Letdowns wissen müssen, einschließlich des Aussehens einer Letdown, wie Sie die Milchversorgung beim Pumpen steigern können, indem Sie mehr Letdowns erhalten, und was zu tun ist, wenn es Ihnen schwer fällt, beim Pumpen eine Letdown zu erhalten.,
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Was ist eine Enttäuschung beim Stillen und warum interessiert es mich?
Eine Enttäuschung ist, wenn Ihre Brüste Milch für Ihr Baby (oder in Ihrem Fall Ihre Pumpe) zum Essen abgeben.
Offensichtlich sprühen Sie nicht die ganze Zeit Milch (Lecks ungeachtet)., Die meiste Zeit bleibt die Milch in Ihren Brüsten, bis die Brüste durch ein Baby oder eine Pumpe stimuliert werden.
Dies signalisiert dann das Milch-Letdown-Hormon Oxytocin, um die Milch aus Ihren Milchgängen freizusetzen, was als Letdown bezeichnet wird.
Wie sieht eine Enttäuschung beim Pumpen aus?
Wenn Sie gerade erst begonnen zu Pumpen, es ist nicht immer klar ist, warum manchmal werden Sie sprühen Milch und manchmal sind Sie nicht immer alles., So funktioniert Letdown:
- Wenn Sie mit dem Pumpen beginnen, beginnen die meisten Pumpen etwa zwei Minuten lang in der“ Letdown – Phase “ – die leichter und leiser ist. Während dieser Zeit, bevor Sie im Stich lassen, sehen Sie möglicherweise, wie Milch aus Ihrer Brustwarze dribbelt und nur ein paar Tropfen in die Flaschen gelangen.
- Wenn Sie eine Enttäuschung haben, sehen Sie, wie Milch in den Flansch spritzt und schneller in Ihre Flaschen fließt. Wie fühlt sich eine Enttäuschung an? Viele Mütter fühlen eine Art von Pins-and-Needles Gefühl in ihren Brüsten., Manche Frauen erleben etwas Schmerzhafteres. Wenn Ihr Baby sehr jung ist, können Sie auch Krämpfe in Ihrer Gebärmutter verspüren.
- Nach einiger Zeit (meiner Erfahrung nach 5-10 Minuten) hört der Milchfluss auf und Sie werden, wenn überhaupt, nur zu einem Dribbeln zurückkehren.
Letdowns and how to boost milk supply
Wie hängen Letdowns damit zusammen, wie Sie Ihre Milchversorgung beim Pumpen steigern können?
Eine Möglichkeit, mehr Milch zu pumpen, besteht darin, während Ihrer Pumpsitzungen zu versuchen, zweite oder dritte Nachlässe zu erhalten.,
Wie viele Enttäuschungen Sie anstreben sollten, hängt von der Länge Ihrer Sitzungen ab – wenn Sie 20 Minuten pumpen, können viele Frauen zwei bekommen; Wenn Sie 30 Minuten pumpen, können Sie möglicherweise drei bekommen.
Wie viel mehr Milch wird dir das bringen?
Jeder ist anders, aber meine Ausgabe für nachfolgende Enttäuschungen betrug im Allgemeinen etwa ein Viertel bis die Hälfte der vorherigen Enttäuschung. Also, zum Beispiel, wenn ich gepumpt 3 oz in meiner ersten Enttäuschung, Ich könnte weitere 1,5 oz in meiner zweiten Enttäuschung bekommen, und .75 oz-in meinem Dritten. Das ist eine extra 2.,25 oz als wenn ich gedacht hätte, ich wäre leer und habe nach der ersten Enttäuschung einfach aufgehört zu pumpen!
Ein weiterer Grund, warum Letdowns für die Milchversorgung wichtig sind, ist, dass Sie, wenn Sie warten und auf eine Enttäuschung warten, entweder einen Großteil Ihrer Pumpzeit damit verschwenden können, auf eine Enttäuschung zu warten (so dass Sie nicht lange genug pumpen können, um eine zweite oder dritte zu erhalten) oder Sie pumpen für eine nicht nachhaltige Zeit.
Einige Frauen, mit denen ich gesprochen habe, mussten 40 Minuten lang pumpen, und das taten sie acht Mal pro Tag!,
So erhalten Sie eine schnellere Enttäuschung
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schnell genug eine Enttäuschung zu bekommen, haben Sie wahrscheinlich viele Strategien gelesen, z. B. ein Bild Ihres Babys betrachten, etwas halten, das nach ihm riecht usw. Diese funktionieren für stillende Frauen oft viel besser als für exklusive Pumper, da die Enttäuschung eine bedingte Reaktion ist.
Stillende Mütter sind konditioniert, im Stich zu lassen, wenn sie auf ihr Baby schauen und riechen; exklusive Pumper – vor allem diejenigen, die früh auf Pumpen umgestellt haben – haben nicht die gleiche Konditionierung.,
Also, was könnte Ihnen helfen, stattdessen eine schnellere Enttäuschung zu bekommen?
Handausdruck
Einige Frauen haben viel mehr Glück, eine Enttäuschung mit Handausdruck im Vergleich zu einer Pumpe zu bekommen.
Was Sie tun können, ist, alles bereit zu pumpen und sich auf der einen Seite anzuschließen, dann versuchen Sie, es auf der anderen Seite auszudrücken, bis Sie eine Enttäuschung bekommen.
Dann können Sie sich schnell anschließen, um auf der anderen Seite zu pumpen und die Pumpe von dort nehmen zu lassen.,
Laktationsmassagegerät
Einige Frauen stellen fest, dass die Vibration eines Laktationsmassagegeräts dazu beiträgt, dass Milch fließt und Sie schneller im Stich gelassen werden, insbesondere wenn Sie mit Engorgement zu tun haben.
Einige Frauen, die schmerzhafte Enttäuschungen haben, haben festgestellt, dass es auch dabei hilft. Wenn Sie feststellen, dass der Handausdruck für Sie funktioniert, ist das Laktationsmassagegerät möglicherweise auch effektiv, aber mit dem zusätzlichen Vorteil, dass Sie Ihre Hände nicht ermüden!
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Entspannung
Wenn Sie wirklich nicht wie das Pumpen (hat jemand wirklich, wie das Pumpen?), es kann stressig sein.
Versuchen Sie, das Pumpen für Sie so unterhaltsam wie möglich zu gestalten. Stellen Sie sicher, dass Sie warm genug sind (im Vergleich zu oben ohne und Einfrieren), und versuchen Sie, etwas zu tun, das Sie genießen, wie Netflix oder ein Buch zu lesen.
Wenn Sie sich Sorgen um die Versorgung machen, bedecken Sie die Flaschen mit einer Babysocke oder-decke oder einer Pflegedecke und versuchen Sie, sich auf etwas anderes zu konzentrieren, wenn Sie können.,
Hitze
Manchmal kann Hitze helfen, eine Enttäuschung auszulösen, so dass eine warme Kompresse helfen kann.
Entweder ein warmer Waschlappen oder Sprengstoffröhren (verwenden Sie den Code PUMPING15 für 15% Rabatt) sind gute Optionen.
Versuchen Sie eine Manuelle Pumpe.
Einige Frauen scheinen mehr Erfolg zu haben mit eine manuelle Pumpe eher als eine elektrische Pumpe. Offensichtlich ist die Verwendung einer manuellen Pumpe weniger als ideal, da Sie jeweils nur eine Seite ausführen können (und dies kann schwierig sein).
Sie können es versuchen und sehen, ob Sie eine Enttäuschung leichter damit bekommen können, und dann zu einer elektrischen Pumpe wechseln, nachdem Ihre Milch nachlässt.,
Finden Sie, dass Milch langsam fließt, sobald Sie eine Enttäuschung bekommen? Hier sind einige Tipps, wie man schneller pumpt.
Wenn Sie weitere Tipps für eine schnellere Enttäuschung haben, fügen Sie sie auf jeden Fall in den Kommentaren hinzu!
Aktualisiert, um hinzuzufügen: Dieser reddit-Beitrag ist urkomisch und veranschaulicht die konditionierte Antwort sehr gut:
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