Heiliges Basilikum: Ein Kraut mit unvergleichlichen Vorteilen
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Eng verwandt mit dem kulinarischen Kraut süßes Basilikum (Ocimum basilicum), heiliges Basilikum basilikum (Ocimum sanctum) ist eine Pflanze mit einer reichen Geschichte der Verwendung als Heilkraut. Weil dieses ehrwürdige Kraut so viele Anwendungen hat, ist es zu einem meiner Favoriten geworden., Ich nehme oft heiliges Basilikum in adaptogene Tonika auf und finde es auch nützlich für bestimmte Bedingungen, von der Unterstützung von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis zur Verbesserung der Hautgesundheit.
Heiliges Basilikum stammt aus Indien und ist auch als Tulsi bekannt, was „das unvergleichliche“ bedeutet.“Die meisten traditionellen Häuser und Tempel in Indien gelten im hinduistischen Glauben als heilig und haben mindestens eine Tulsi-Pflanze, die im Gebet verwendet wird, um die persönliche Gesundheit, spirituelle Reinheit und das Wohlergehen der Familie zu gewährleisten., In der ayurvedischen Medizin wird Tulsi als Rasayana klassifiziert, ein Kraut, das das Wachstum einer Person nährt, um Gesundheit und Erleuchtung zu perfektionieren und ein langes Leben zu fördern.
Eine große wissenschaftliche Forschung unterstützt die traditionelle Verwendung dieser wertvollen Pflanze. Studien zeigen, dass heiliges Basilikum neben vielen anderen Vorteilen antimikrobielle, adaptogene, antidiabetische, hepatoprotektive, entzündungshemmende, antikarzinogene, radioprotektive, immunmodulatorische, neuroprotektive und kardioprotektive Wirkungen hat.,
Ich verschreibe heiliges Basilikum nicht als individuelles Kraut, sondern kombiniere es mit anderen Adaptogenen, Nervinen und geisternährenden Pflanzen. Es ist einer der Hauptbestandteile in einer meiner bevorzugten Grundformeln, die konzentrierte Extrakte mehrerer adaptogener Begleiter kombiniert, darunter Kurkuma, Traubenkern, Amla, grüner Tee und Ingwer.
Hauptbestandteile des Heiligen Basilikums
Das Heilige Basilikumblatt enthält eine Vielzahl nützlicher Bestandteile, darunter Eugenol (ein flüchtiges Öl), Ursolsäure (ein Triterpenoid) und Rosemarinsäure (ein Phenylpropanoid)., Andere Wirkstoffe umfassen Caryophyllen und Oleanolsäure, Carotinoide, Vitamin C, Kalzium, Eisen, Zink und Chlorophyll.
Eine der vielen wichtigen Verbindungen von Tulsi ist Triterpenoid-Ursolsäure, die auch in Rosmarin vorkommt. Ursolsäure ist einer der neuesten Favoriten der Kosmetikindustrie, da sie nicht nur die Hautheilung fördert und die Elastizität erhöht, sondern auch das Potenzial zur Vorbeugung und Heilung von Hautkrebs zeigt.1 Ursolsäure ist ein bekanntes Antitumormittel (es unterdrückt die Proteinkinase C-Aktivität, reguliert MMP-9 und induziert Apoptose).,2 Andere Wirkungen von Ursolsäure umfassen hepatoprotektive,entzündungshemmende (COX-2-Hemmung), 3 Antiulcer, antimikrobielle, antihyperlipidämische und antivirale.
Traditionelle Verwendungen des Heiligen Basilikums
In der traditionellen ayurvedischen Medizin sind die Verwendungen des heiligen Basilikums vielfältig. Zum Beispiel wird das Kraut zur Stärkung der Atemwege verwendet und bei Husten und Erkältungen verschrieben, insbesondere bei Asthma und Bronchitis.4 Heiliges Basilikum fördert auch die Durchblutung, normalisiert den Blutdruck und wird oft mit anderen kardiotonischen Kräutern wie Arjuna kombiniert, um Herzprobleme zu behandeln.,5
Eine Hauptwirkung des heiligen Basilikums ist seine Fähigkeit, Fieber zu senken. Während eines tödlichen Ausbruchs der viralen Enzephalitis in Nordindien im Jahr 1978 wurde heiliges Basilikum mit herkömmlichen Standardbehandlungen verglichen.6 Bei einer Dosis von nur 2, 5 Gramm Basilikumpulver, die viermal täglich eingenommen wurde, erholten sich 60 Prozent der Patienten, die das Kraut verwendeten, vollständig, im Gegensatz zu einer Überlebensrate von Null derjenigen, die mit konventioneller Medizin behandelt wurden.
Heiliges Basilikum unterstützt auch das Verdauungssystem.7 Die Einnahme von Tulsi als Tee mit getrocknetem Ingwer ist eine häufige Behandlung von Verdauungsstörungen.,8 Und topisch als Paste in Kombination mit schwarzem Pfeffer verwendet, behandelt heiliges Basilikum Ringwurm, Ekzem und Urtikaria/Nesselsucht.9 Die antiseptischen Eigenschaften des heiligen Basilikums machen es nützlich für andere topische Anwendungen, einschließlich für Wunden, 10 Geschwüre, 11 herausfordernde Hautkrankheiten wie Lepra, 12 und Staphylokokkeninfektionen der Haut.,13
Die vielen therapeutischen Vorteile des Heiligen Basilikums
Die moderne Forschung hat Dutzende von traditionell bekannten Wirkungen und therapeutischen Anwendungen des heiligen Basilikums bestätigt, einschließlich seiner bemerkenswerten adaptogenen und Antistress-Aktivitäten sowie seiner starken Fähigkeit, das Immunsystem zu unterstützen. Ich klassifiziere es als sekundäres Adaptogen (wenn auch mein sekundäres Adaptogen Nummer eins). Heiliges Basilikum moduliert die Stressreaktion, erhöht die adaptive Energie und erhöht und nährt speziell den „Vitalgeist“.,“Wie Ashwagandha (ein weiteres traditionelles ayurvedisches Adaptogen) und Eleuthro eignet sich das heilige Basilikum gut für alle Energietypen. Meine Philosophie ist es, viele Adaptogene und andere ergänzende Pflanzenarzneimittel zu kombinieren, um eine“ Gourmet-Mahlzeit “ aus Kräutern zu schaffen, um die Gesundheit zu verbessern und zu optimieren.,>Nährt das herz-kreislauf-system, hemmt thrombozytenaggregation/ tiefe antiatherogene wirkung,22 normalisiert lipide
Therapeutischer Dosierungsbereich:
- Standardisierter Extrakt: Ursolsäure (>2,50 Prozent), 200 bis 500 mg täglich
- Fluid extract 1:1: 3 bis 5 ml täglich
- Tee: 2 bis 4 Tassen täglich
- Heiliges Basilikum kann innerhalb des oben genannten Dosierungsbereichs sicher in Maßen konsumiert werden. Es ist seit Tausenden von Jahren ein beliebtes Getränk in Indien.
Forschung unterstützt Heiliges Basilikum
Stressunterstützung: Viele Studien zeigen, dass heiliges Basilikum Antistress-Effekte besitzt und die schädlichen Auswirkungen von Stress reduziert.,25,26 Gleichzeitig verbessert es die körperliche Leistungsfähigkeit und ist somit adaptogen.27
In einer Studie, in der die Anti-Stress-Wirkungen von Eleutherococcus senticosus, Panax Ginseng und Ocimum sanctum verglichen wurden, stellten die Forscher fest, dass jede eine Stressschutzwirkung zeigte, wenn sie Tieren verabreicht wurde, die unter Stress standen, ausgelöst durch Muskelarbeit und Immobilisierung.28 Ocimumosid A und B scheinen die Bestandteile zu sein, die für die tiefgreifende Anti-Stress-Aktivität des heiligen Basilikums verantwortlich sind, indem sie positive Wirkungen auf das endokrine, nervöse und antioxidative System ausüben.,29
Antioxidative Eigenschaften: Heiliges Basilikum enthält eine Reihe von Verbindungen, einschließlich Carnosol, Ursolsäure, Rosmarinsäure, Apigenin, Eugenol, Cirsilineol und Cirsimaritin, die eine starke Redox/antioxidative Verstärkung sowie COX-2-hemmende Wirkungen gezeigt haben.30
Als Beispiel für die antioxidativen Eigenschaften des Krauts wurde ein wässriger Extrakt aus heiligem Basilikum gefunden, um Mäuse vor strahlungsinduzierter Lipidperoxidation in der Leber und Chromosomenschäden zu schützen. Glutathion und antioxidative Enzyme scheinen eine wichtige Rolle bei dieser Aktivität zu spielen.31.,32
Das Abfangen von Superoxidanionenradikalen, DPPH-Radikalen (2,2-diphenyl-1-Picrylhydrazyl), Hydroxylradikalen, Wasserstoffperoxid, chelatisierenden Eisen-und Eisenionen des Heiligen Basilikums legt nahe, dass die hohe Menge an Rosmarinsäure, die in Tulsi vorhanden ist, teilweise für diese antioxidative Aktivität verantwortlich ist.,33
In einem anderen Experiment wurde festgestellt, dass ein ethanolischer Extrakt aus heiligem Basilikumblatt vor DMBA (7,12-Dimethylbenzanthracen)–induzierter Genotoxizität und oxidativem Stress schützt und regulierende Wirkungen (Erhöhung der xenobiotisch metabolisierenden Enzyme) aufweist, die erforderlich sind, um den Körper von Toxinen zu befreien.34
Krebsschutz: Präklinische Studien zeigen, dass Phytochemikalien im heiligen Basilikum-einschließlich Eugenol, Rosmarinsäure, Apigenin, Myretenal, Luteolin, β-Sitosterol und Carnosinsäure—chemisch induzierte Haut -, Leber -, Mund-und Lungenkrebs verhindern können., Die schützenden Wirkungen umfassen die Erhöhung der antioxidativen Aktivität, die Veränderung der Genexpression, die Induktion von Apoptose und die Hemmung der Angiogenese und Metastasierung.
Ein wässriger Extrakt aus Tulsi und seinen Flavonoiden Orientin und Vicenin scheint Mäuse vor strahleninduzierter Krankheit und Mortalität zu schützen und normales Gewebe selektiv vor den tumoriziden Wirkungen von Strahlung zu schützen. Es wurde auch gezeigt, dass andere Phytochemikalien wie Eugenol, Rosmarinsäure, Apigenin und Carnosinsäure, die im heiligen Basilikum vorkommen, strahleninduzierte DNA-Schäden verhindern.,35,36
Lungenkrebs: Untersuchungen zeigen, dass ein Ethanolextrakt aus heiligem Basilikum durch seine Fähigkeit, MMP-9 zu inaktivieren und antioxidative Enzyme zu verbessern, ein wirksamer antimetastasierender Kandidat sein kann.Es wurde gezeigt, dass der Heilige Basilikum–Ethanolextrakt Apoptose in A549-Zellen über einen Mitochondrien-Caspase-abhängigen Weg induziert und das In-vivo-Wachstum von LLC hemmt. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Ethanolextrakt von O. sanctum als chemopräventiver Kandidat auf Lungenkarzinome angewendet werden kann.,38
Bauchspeicheldrüsenkrebs: Es wurde gezeigt, dass Heiliges Basilikum die Proliferation, Migration, Invasion hemmt und in vitro Apoptose von Bauchspeicheldrüsenkrebszellen induziert. Die Expression von Genen, die die Proliferation, Migration und Invasion von PC-Zellen fördern, einschließlich aktivierter ERK-1/2, FAK und p65 (Untereinheit von NF-kB), wurde in PC-Zellen nach O. sanctum-Behandlung herunterreguliert. Insgesamt deutet diese Studie darauf hin, dass Blätter von O. sanctum in Zukunft eine potenzielle Quelle für neuartige Krebsbekämpfungsmittel sein könnten.39
Prostatakrebs: Studien zeigen, dass O., sanctum als einzelnes Mittel und in synergistischer Kombination mit Docetaxel ist vorteilhaft bei der Behandlung von Prostatakrebs. Docetaxel (DTL), das zugelassene Medikament zur Behandlung von metastasiertem androgenunabhängigem Prostatakrebs, verbessert nachweislich das Überleben und die Lebensqualität von Patienten. Die dosislimitierende Nebenwirkung von DTL ist jedoch febrile Neutropenie und Anämie., Untersuchungen zeigen, dass die gleichzeitige Verabreichung von Vicenin-2 und DTL zu einer stärkeren Abnahme der Konzentrationen von Proliferationsmarker, Ki67 und angiogenem Marker-CD31 führt, während die Tumorsuppressor-E-Cadherin-Expression stärker erhöht wird als jedes der Mittel allein.40 Kritische Signalproteine wie pIGF-1R, das für das Überleben und Fortschreiten von androgenunabhängigem Prostatakrebs wichtig ist, und pAkt, proliferierendes Zellkern-Antigen (PCNA), Cyclin D1, Fibronectinwurden ebenfalls signifikant durch gleichzeitige Verabreichung von Vicenin-2 und DTL gehemmt., 41
Kardioprotektive Eigenschaften: Es wurde gezeigt, dass heiliges Basilikum eine blutdrucksenkende Wirkung hat, die das Ergebnis einer peripheren vasodilatatorischen Wirkung zu sein scheint. In einer Untersuchung erhöhte das aus dem Kraut extrahierte Öl die Blutgerinnungszeit, und der prozentuale Anstieg, vergleichbar mit Aspirin, könnte auf die Hemmung der Blutplättchenaggregation durch Basilikum zurückzuführen sein.42
Schlaganfall ist ein enormes Problem der öffentlichen Gesundheit mit einem zwingenden Bedarf an einer effektiveren Therapie., Es wird vorgeschlagen, dass freie Radikale eine Rolle bei der Ausdehnung ischämischer Hirnläsionen spielen, und die Wirkung von Radikalfängern wird noch diskutiert. Eine Studie untersuchte die neuroprotektive Wirkung von O. sanctum bei der Verringerung von Hirnverletzungen nach Verschluss der mittleren Hirnarterie. Die Forscher fanden heraus, dass die Vorbehandlung von O. sanctum die durch freie Radikale verursachte Verschlechterung verringern und somit nachfolgende Verhaltens -, biochemische und histopathologische Veränderungen verhindern kann, die während einer zerebralen Ischämie auftreten., Dieser Befund legt nahe, dass eine Supplementierung mit heiligem Basilikum die zerebrale Ischämie–induzierte oxidative Schädigung wirksam lindert.43
Es wurde auch gezeigt, dass Heiliges Basilikum die kardiovaskulären Risikofaktoren verbessert, einschließlich der Verringerung des Nüchternblutzuckers in einer Gruppe um 60 Prozent im Vergleich zu 10 Prozent in einer Kontrollgruppe nach dreizehn Wochen Extraktverabreichung. Körpergewicht, Serumgesamtcholesterin und Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin (LDL) nahmen ab, während Serum-High-Density-Lipoprotein-Cholesterin (HDL, d. H. „gut“) in der extraktbehandelten Gruppe zunahm.,44
In einer Studie zur Untersuchung der lipidsenkenden und antioxidativen Aktivitäten von O. sanctum erhielten Ratten sieben Wochen lang eine cholesterinreiche Diät und verabreichten den Extrakt. Die Ergebnisse zeigten, dass heiliger Basilikumextrakt das hohe Serumlipidprofil und den Leberlipidgehalt unterdrückte, ohne signifikante Auswirkungen auf die fäkale Lipidausscheidung zu haben. Die Schlussfolgerung war, dass O. sanctum leaf extract das Leber-und Serumlipidprofil verringert und das Leber-und Herzgewebe vor Hypercholesterinämie schützt., Die Forscher fanden heraus, dass die lipidsenkenden Wirkungen von heiligem Basilikum wahrscheinlich auf den Anstieg der Gallensäuresynthese unter Verwendung von Cholesterin als Vorläufer zurückzuführen sind und die antioxidative Aktivität des Krauts die Leber vor Hypercholesterinämie schützt.45
Arthritis: Es wurde gezeigt, dass Extrakte von O. tenuiflorum (identisch mit O. sanctum) die Schwellung vierundzwanzig Stunden nach der Behandlung um bis zu 73 Prozent reduzieren; Ähnliche Ergebnisse wurden bei O. americanum beobachtet. Die Ergebnisse für beide Pflanzen ähnelten denen von Diclofenac, einem entzündungshemmenden Medikament, das bei der Behandlung von Arthritis weit verbreitet ist., Diese Ergebnisse unterstützen die traditionelle Verwendung von heiligem Basilikum zur Behandlung entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis.
Zahngesundheit: Heiliges Basilikum, das in der Mundspülung verwendet wird, ist vorteilhaft für die Zahngesundheit, für die Behandlung von Mundgeruch und für die Zahnfleischgesundheit. Es ist nützlich bei Pyorrhoe und anderen Zahnfleischerkrankungen. Die entzündungshemmenden und antiinfektiösen Eigenschaften des Heiligen Basilikums machen es zu einer wirksamen Behandlung für alle Zahnfleischerkrankungen.46
Schmerzlinderung: Ein alkoholischer Blattextrakt von O. sanctum wurde an Mäusen auf analgetische Aktivität getestet., Die Ergebnisse legen nahe, dass die schmerzlindernde Wirkung von holy Basil sowohl zentral als auch peripher ausgeübt wird und ein Zusammenspiel verschiedener Neurotransmittersysteme beinhaltet.47
Parkinson-Krankheit: Es wurde gezeigt, dass Heiliges Basilikum die Symptome der Parkinson-Krankheit im transgenen Drosophila-Modell reduziert.
Die Forscher untersuchten die Wirkung von O. sanctum leaf extract auf das transgene Drosophila-Modell von Fliegen, die normales menschliches Alpha-Synuclein (h-as) in den Neuronen exprimieren. Ergänzung der O., sanctumextract zeigte eine dosisabhängige signifikante Verzögerung beim Verlust der Kletterfähigkeit und der Verringerung des oxidativen Stresses im Gehirn von PD-Modellfliegen.48
Hautgesundheit: Ursolsäure, eine wichtige Verbindung, die im heiligen Basilikum vorkommt, ist eine Carbonsäure, die in einer Vielzahl von Pflanzen in Form einer freien Säure oder eines Aglycons von Triterpensaponinen vorkommt. Es wurde zur Behandlung von Photoaged-Haut verwendet, da es das Auftreten von Falten und Altersflecken hemmt, indem es die Kollagenbündelstrukturen und-elastizität der Haut wiederherstellt., Ursolsäure blockiert auch die Entzündungsenzyme Cyclooxygenase und Lipoxygenase sowie hemmt Tumoren (durch die Hemmung von MMP-2 und 9).49
Geschwüre: Es wurde gezeigt, dass O. sanctum eine antiulzerogene Aktivität besitzt: Es verringert die Inzidenz von Geschwüren und verbessert auch die Heilung von Geschwüren und könnte als wirksames therapeutisches Mittel gegen Magengeschwüre wirken Krankheit.50
Wundheilung: Aufgrund seiner wundheilenden und antioxidativen Aktivitäten kann heiliges Basilikum bei der Behandlung abnormaler Heilbedingungen wie Keloiden und hypertrophen Narben nützlich sein.,51
Mit solch einer bemerkenswerten Forschung, die die weitreichenden vorteilhaften Eigenschaften des heiligen Basilikums beweist, halte ich es für ratsam, das heilige Basilikum als Kraut für den täglichen Gebrauch einzubeziehen. Einen Tee aus dem Kraut zuzubereiten ist eine gute Möglichkeit, die Vorteile zu genießen—ich schlage vor, täglich zwei bis drei Tassen zu trinken, um die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Kräuter, die ich oft mit heiligem Basilikum kombiniere, sind Weißdorn, Linde, Hibiskus, Löwenzahnblatt und Brennnesseln.