In diesem Abschnitt finden Sie unseren vereinfachten Leitfaden zur Tongkat ali Dosierung. Wir haben diesen Leitfaden aus unserer eigenen Erfahrung aus erster Hand mit Tongkat ali Extrakt über mehrere Jahre formuliert.
Tongkat Ali Dosierungsübersicht
Erstens haben wir Tongkat ali Verbrauch in drei verschiedene Zyklen getrennt: Erhöhung, Aufrechterhaltung und Senkung. Wenn Sie Tongkat ali Extract auf diese Weise verwenden, können Sie Ihren Testosteronspiegel verwalten und das Beste aus Ihrem Tongkat Ali-Kauf herausholen.,
Zunehmender Zyklus
Um Ihren Testosteronspiegel mit TKA1:200 Tongkat ali Extrakt zu erhöhen, empfehlen wir, die volle empfohlene Dosierung von drei Kapseln pro Tag wie folgt einzunehmen:
- Eine 400mg Kapsel zuerst am Morgen
- Eine zweite 400mg Kapsel in der Mitte Ihres Tages
- Und eine dritte 400mg Kapsel letzte Sache in der Nacht
Tongkat ali sollte in dieser Dosierung eingenommen werden, bis Sie das Gefühl haben, ihr Testosteron hat das gewünschte Niveau erreicht.,
Bodybuilding-Nutzung
Wenn Sie Tongkat ali für Bodybuilding verwenden, warten Sie, bis Sie den Testosteronschub spüren können, der sich positiv auf Ihr Training auswirkt, und wechseln Sie dann zu einem der unten aufgeführten Trainingszyklen.
Niedriger Testosteronverbrauch
Bei Verwendung von Tongkat ali für niedrigen Testosteronspiegel ist es am besten, mit dem zunehmenden Zyklus zu beginnen, bis Sie das Gefühl haben, dass Ihre Symptome nachlassen, den zunehmenden Zyklus weitere vier Tage lang zu verwenden und dann zu einem der unten aufgeführten Erhaltungszyklen überzugehen.,
Aufrechterhaltung des Zyklus
Wir haben zwei Methoden zur Aufrechterhaltung eines hohen Testosteronspiegels mit TKA1:200 Tongkat Ali-Extrakt veranschaulicht; Sie müssen experimentieren und herausfinden, welche Methode für Sie am besten geeignet ist.
Methode 1: Nehmen Sie eine Kapsel zuerst am Morgen und eine zweite Kapsel letzte Sache in der Nacht. Nimm deinen Tongkat Ali fünf Tage hintereinander mit zwei freien Tagen.
Methode 2: Verwenden Sie eine Kapsel pro Tag letzte Sache in der Nacht genommen, mit einem freien Tag alle vier Tage.
Experimentieren Sie am besten mit den oben genannten Methoden, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist., Die oben gezeigten Erhaltungsmethoden können unbegrenzt angewendet werden, wir empfehlen jedoch, mindestens alle vierzehn Wochen eine vollständige zweiwöchige Pause von Tongkat ali einzulegen.
Senkezyklus
Wenn Sie Ihre Dosierung reduzieren oder die Verwendung von Tongkat ali ganz einstellen möchten, ist es am besten, die Anzahl der Kapseln, die Sie verwenden, zu verringern, anstatt nur die Verwendung von Tongkat ali über Nacht abzuschneiden.,
Wenn Sie die drei Kapseln pro Tag gemäß dem zunehmenden Zyklus eingenommen haben, wenden Sie sich fünf Tage lang an die Methode des Erhaltungszyklus, gefolgt von der Methode des Erhaltungszyklus 2 für drei Tage, und wechseln Sie dann zu dem unten dargestellten Senkzyklus.
Von der täglichen Einnahme einer Kapsel gemäß der Erhaltungszyklusmethode 2 senken Sie sich auf eine Kapsel ab, die an abwechselnden Tagen für fünf Tage eingenommen wird, machen Sie eine Pause von drei Tagen und nehmen Sie dann eine Kapsel mittags an abwechselnden Tagen für weitere drei Tage.,
Tongkat Ali Dosierung Langfristig
Wir werden oft gefragt: „Wie lange kann ich auf Tongkat ali Extrakt bleiben?“, Dies hängt davon ab, wofür Sie Ihren Tongkat Ali verwenden und wie Sie ihn verwenden.
Wenn Sie unter niedrigen Testosteronspiegeln litten und dies mit Tongkat Ali-Extrakt korrigierten, können Sie Tongkat ali auf unbestimmte Zeit verwenden, indem Sie die oben dargestellten Erhaltungszyklen verwenden.
Wenn Sie den Erhaltungszyklus richtig anwenden, sollte Ihr Körper auf natürliche Weise einen gesunden Testosteronspiegel produzieren, und Nebenwirkungen sollten nicht vorhanden sein.,
Wenn Sie Tongkat Ali-Extrakt in höheren Dosierungen für Bodybuilding verwenden, müssen Sie alle zwölf Wochen eine Ruhezeit von mindestens vier Wochen einhalten.
Für weitere Informationen zur sicheren Verwendung von Tongkat ali empfehlen wir Ihnen, unsere Tongkat Ali Saftey-Seite zu lesen, falls Sie dies noch nicht getan haben.
Tongkat Ali Nebenwirkungen