„Die Muskeln und Bänder in Ihrem Beckenboden sind geschwächt und beschädigt, was es schwieriger macht, Ihre Blase zu halten“, sagt sie, und es kann zusätzliche Komplikationen während der Entbindung geben, einschließlich „Schäden und Belastungen an Ihrem Beckenboden.“Prudence Hall, MD, die im Hall Center in Los Angeles praktiziert, sagt, dass sich die Beckenmuskulatur entspannt, um eine Entbindung zu ermöglichen, wodurch die Blase fällt und Harninkontinenz verursachen kann.,
Emily Silver, zertifizierte Krankenschwester und zertifizierte Laktationsberaterin, erklärt, dass der Uterus während der Schwangerschaft Druck auf die Blase ausübt und das umgebende Gewebe und die umgebenden Muskeln geschädigt werden können. Die Geburt selbst kann “ Schäden an unseren Nerven verursachen, die die Blase kontrollieren, einschließlich einer Person, die eine unterstützte vaginale Entbindung (Episiotomie oder Pinzette), einen langen Stoß (möglicherweise von einem großen Baby) oder wenn Sie frühere Kinder und vaginal hatten Lieferungen.“Wenn man bedenkt, dass ich zwei der drei hatte, ist es kein Schock, dass ich beim Niesen pinkle.,
Eine Mutter erzählte mir von ihren Erfahrungen mit Mama Blase. Sie war ganz hoch und mächtig geworden, nachdem sie vier Jungen hatte und dachte, sie wäre mit dem Beckenboden von She-Hulk geflohen. Bis sie neulich in einem Trampolinpark hüpfte und beim fünften Sprung Pisse dribbelte. „Mein unversehrter Stolz ist erschüttert“, sagte sie.
Eine andere Mutter sagt, dass sie fünf oder sechs Mal in der Stunde pinkelt, bevor sie schlafen geht, weil sie Angst hat, dass sie das Bett nass macht. Sie wird auf die Toilette rennen,“ 1-2 cc ’s Natursekt loslassen“ und zurück ins Bett rennen., Eine Mutter erlebte eine überaktive Blase, die mit UTIs verwechselt wurde; Sie behandelten sie, aber als die Medikamente nicht funktionierten, verwies sie schließlich auf eine Physiotherapie, die das Problem behob.
Die physikalische Therapie ist in der Regel der Schlüssel zur Fixierung der Blase. Der erste Schritt ist natürlich, mit Ihrem Gyno darüber zu sprechen. Glauben Sie mir: Sie hat schon alles gehört. Sie kann einige Vorschläge machen, wie Kegel, die die beliebtesten Übungen zur Stärkung des Beckenbodens zu sein scheinen. Aber wie Dr. Kramer sagt: „SUI tritt aufgrund von Beckenbodenmuskeln auf, die durch Unterbeanspruchung schwach oder durch Überbeanspruchung schwach sind., Und hier, nur Kegel zu machen, wird es nicht schneiden. Es gibt so viel mehr zur Beckenbodenstärkung. Ich empfehle in der Regel, mehr funktionelle übungen wie Kniebeugen, Scharniere, lunges und planks.“
In einigen Fällen kann eine Beckenbodentherapie erforderlich sein. Das klingt viel kinkier als es ist., Laut Janet Kimmel, die in verschiedenen Arten von Fitnessmethoden und reparativen Strategien für Frauen und Geburt zertifiziert ist, „gibt es viele Atemübungen, körperliche Bewegung und so genannte Niederdruckfitness (früher als Hypopressiva bezeichnet), die alle gute Möglichkeiten sind, Ihren tiefen Kern neu zu trainieren und die Blase loszuwerden.“
Es gibt auch andere nichtinvasive Lösungen. Sie können ein Pessar tragen, das Sie in Ihren Va-Jay-Jay einsetzen, um Druck auf die richtigen Stellen auszuüben, um das Zeug dort zu halten, wo es sein muss. Poise macht einen namens Impressa., Es ist nicht saugfähig, und es ist größe zu gewährleisten richtige fit.
Wenn Ihr Fall es verdient, können Sie auch den chirurgischen Weg gehen. Maria Canter, Ärztin für weibliche Beckenmedizin und Rekonstruktive Chirurgie sowie Geburtshilfe und Gynäkologie, sagt: „Die derzeitige Goldstandard-Chirurgie zur Behandlung von Harnstress-Inkontinenz ist eine Schlinge. Das Schlingenverfahren ist ein ungefähr 20-minütiges Verfahren, das in einem Operationssaal durchgeführt wird und darin besteht, einen 1 cm breiten Streifen synthetischen Transplantats in die Vagina unterhalb der mittleren Harnröhre zu legen. Die Erfolgsraten bei dieser Behandlung sind hoch., Es gibt normalerweise eine Erholungszeit, die aus einigen Wochen Gewichthebungsbeschränkungen und Beckenruhe besteht.“Es gibt andere Arten von Operationen, wenn diese in Ihrem Fall nicht funktionieren.
Wie sie feststellt, kann die Blase Ihre Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen. Es kann sich total peinlich und isolierend anfühlen. Aber du bist nicht allein. Und noch besser, als Gesellschaft in Ihrer Peefulness zu haben,haben Sie Lösungen. Es gibt Möglichkeiten, die Blase zu heilen. Du musst nicht pinkeln, wenn du niest oder rennst oder springst. Sprechen Sie mit Ihrem Gyno, sagen Sie ihr, was los ist, und sehen, was sie sagt., Es ist der erste Schritt auf dem Weg zu pinkelfreien Unterwäsche. Denn das einzige Familienmitglied mit Pisse in der Hose sollte das Kleinkind sein.