Verstopfte Nase und rote Augen sind ein häufiges Problem in den USA, wobei bei rund 29.4 Millionen Erwachsenen Sinusitis diagnostiziert wird, so ein Bericht der Centers for Disease Control and Prevention (CDC).,
Sinus-Infektion kann Sie reizbar und desorientiert machen; verstopfte Nase und rote Augen werden normalerweise begleitet von:
- Splitting headache
- Fieber und Husten
- Schleimbildung
- Blockade oder Schwere in Nebenhöhlen
- Mundgeruch
- Ermüdung und Lethargie
Es kann durch mehrere Gründe wie Allergien, Exposition gegenüber schadstoffe oder Chemikalien, hormonelles Ungleichgewicht, Wachstum des Nasengewebes und schwaches Immunsystem.,
Sie können mehrere Antibiotika und Nasensprays einnehmen, um Ihre verstopfte Nase zu lindern, aber für bessere und lang anhaltende Ergebnisse müssen Sie Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten erheblich ändern. Das Weglassen oder Hinzufügen einiger nützlicher Lebensmittel kann einen großen Einfluss auf Ihren Nasengang haben; Essen Sie daher Ihren Weg zu einem freien Luftstrom.
Holen Sie sich Ihr pH-Gleichgewicht richtig
Menschen, die an Sinusproblemen leiden, haben auch Verdauungsprobleme, die Säure verursachen., Sie müssen den PH-Wert Ihres Körpers ändern, Säure ausbalanciert das alkalische Niveau Ihres Körpers, und Sie müssen es mit der Aufnahme der richtigen Nahrung wie Nüsse, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse auffüllen.
Wasseraufnahme
Ihr Körper benötigt ständig Wasser, um eine routinemäßige Körperfunktion auszuführen. Wenn Sie Ihre Wasseraufnahme verringern, beginnt Ihr Körper, Wasser zu horten, um eine wichtige Körperfunktion zu erfüllen. Dies lässt Ihre Nebenhöhlen trocken und verursacht Schleimbildung.
Trinken Sie täglich 8-9 Gläser Wasser, um Ihren Körper von toxischen Elementen und einem schnellen Schleimfluss zu befreien.,
Ananas
Der toxische Spiegel Ihres Körpers steigt an, was zu Entzündungen in Ihren Nebenhöhlen führt. Ananas sind reich an Antioxidantien, das hilft, die Schleimbildung zu brechen und Entzündungen des Sinusgewebes zu reduzieren. Darüber hinaus begrenzt das in Ananas gefundene Enzym die Schädigung der Schleimhaut durch Entzündungen.
Paprika
Wenn Pfeffer in Maßen verwendet wird, kann er Entzündungen reduzieren und Nebenhöhlen reinigen, indem er den Schleimfluss erhöht. Die von Paprika erzeugte Wärme reduziert Entzündungen und begrenzt Schmerzen, die durch eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen verursacht werden.,
Knoblauch
Nebenhöhlen können durch Pilze und andere Nasen-oder Racheninfektionen verursacht werden. Knoblauch hat den wesentlichen Bestandteil, um den zugrunde liegenden Faktoren Ihrer Sinusstauung entgegenzuwirken. Wenn Knoblauch gewürfelt oder zerkleinert wird, setzt er eine Schwefelverbindung, Allicin, frei, die als antimykotisches und antibakterielles Mittel wirkt.
Antioxidantien
Ein hoher Gehalt an Oxidationsmitteln in Ihrem Körper kann Ihre Schleimhaut schädigen. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien wie Zitrusfrüchten und grünem Gemüse sind, können Ihnen die richtige Menge an Schutz gegen diese Oxidationsmittel bieten.,
Kräutertee
Eine heiße dampfende Tasse Tee kann angesammelten Schleim wegtragen und Sinusschmerzen noch einmal erleben. Sie können Ingwer, Pfefferminze, Kamille oder Basilikum hinzufügen, um eine schnelle Genesung zu erhalten.
Lebensmittel zu vermeiden
Es gibt einige Lebensmittel, die die Verstopfung der Nasennebenhöhlen verschlimmern und weitere Beschwerden verursachen.,
- Milchprodukte fördern die Verdickung des Schleims und erhöhen das mikrobielle Wachstum in Ihrem Körper
- Koffein schwächt Ihre Nebenniere
- Verarbeiteter Zucker; Ihr von Sinus betroffener Körper muss Überstunden machen, um sie abzubauen
- Kohlensäurehaltige Getränke; Ihr Verdauungssystem ist von einer Sinusinfektion betroffen. Die Einnahme von Limonaden kann die Situation verschlechtern
- Vermeiden Sie fermentierte Lebensmittel wie Mayonnaise, da dies zu einem pH-Ungleichgewicht führt.
Behandeln Sie Ihre Symptome mit Chiropraktik
Nebenhöhlen und Allergien können mit nicht-invasiven Chiropraktik-Behandlungen effektiv behandelt werden., Chiropraktiker können Ihre Knochen und Muskeln manipulieren, um Ihre Immunität zu verbessern und Ihren Heilungsprozess wiederzubeleben.
Sie können den nächstgelegenen Chiropraktiker in Frankfurt, KY besuchen oder 502-633-1073 anrufen, um einen Termin bei Shelby County Chiropractic zu buchen .
Mit einer Mischung aus Bewegung, ausgewogener Ernährung und Chiropraktik können Sie staufreie Nebenhöhlen erreichen.,
