Das Altern ist ein natürlicher und schöner Prozess, der jedoch mit einigen Komplikationen einhergeht. Als aktive Person möchten Sie mit zunehmendem Alter weiterhin gute Leistungen erbringen und die Energie aufrechterhalten können, aber das Altern kann dazu führen, dass unsere Energie schneller verblasst.
Wie bekämpft man Energieverlust? Stellen Sie sicher, dass Sie genug Stickoxid steigernde Lebensmittel in Ihrer Ernährung bekommen., Viele Obst und Gemüse sind reich an Nitraten, die in Stickstoffmonoxid umwandeln, und eine gute Möglichkeit, sie zu konsumieren, so dass Sie sicherstellen, dass Sie genug bekommen, ist durch Entsaften.
Schauen wir uns vier Getränke an, die direkt Stickoxid in Ihrem Körper fördern.
Vier Getränke, die Stickoxid direkt ankurbeln
Stickoxid ist ein farbloses Gas und freies Radikal, das Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert. Zusammen mit der Steigerung der Energie hilft es Muskelkater nach dem Training oder anstrengenden Aktivitäten..,
Es gibt verschiedene Anzeichen von Stickoxidmangel, wie Bluthochdruck, Entzündungen, chronischer Stress, niedrige Energie und niedrige Erholungszeiten. Wenn Sie Ihre sportlichen Fähigkeiten aufrechterhalten möchten, hilft Stickoxid Ihnen, schneller fertig zu werden und sich schneller zu erholen.
Der beste Weg, Stickstoffmonoxid zu steigern, ist der Verzehr von nitratreichen Lebensmitteln. Wenn Sie das Gefühl haben, mehr Stickoxid zu benötigen, probieren Sie diese vier Getränke aus nitratreichen Lebensmitteln:
Rote-Bete-Saft
Rote Beete ist eine der besten Nitratquellen in Lebensmitteln, die in Ihrem Körper in Stickoxid umgewandelt wird., Sie können Ihren eigenen Rote-Bete-Saft herstellen oder ein Rote-Bete-Pulver wie unseren Rote-Bete-Boost verwenden.
Roter Spinatsaft
Spinat wirbt für viele gesundheitliche Vorteile, aber roter Spinat packt einen zusätzlichen Schlag mit sehr hohem Nitratgehalt in der Nahrung. Dieses Superfood kann die Sportausdauer 100% natürlich verbessern.
Roter Spinat ist keine übliche Zutat, daher empfehlen wir unseren Spin Boost, der einen hohen Nitratgehalt enthält – 400 mg pro Portion! — macht es zum perfekten Trainingsbegleiter.,
Sellerie und Stickoxid
Sellerie und Stickoxid gehen Hand in Hand, wenn es um die Erhöhung des Stickoxidspiegels geht. Es gibt auch eine Reihe anderer erstaunlicher gesundheitlicher Vorteile. Es hat entgiftende Kräfte, zusammen mit Versprechungen von erstaunlicher Haut und Gewichtsverlust.
Grünsaft mit Rucola
Viele Blattgemüse, wie Spinat und Grünkohl, sind reich an Nitraten, aber Rucola hat hohe Nitratkonzentrationen unter grünem Blattgemüse. Rucola ist erstaunlich in Salaten oder mit sautiertem Gemüse, aber Sie können auch einen großen Saft machen, indem Sie es mit Zitrone und anderen Blattgemüse kombinieren.,
Mehr stickoxidreiche Lebensmittel
Entsaften ist eine leistungsstarke Möglichkeit, Ihre Stickoxidaufnahme zu steigern, aber erwägen Sie auch, diese Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Jeder kann dazu beitragen, gesunde Stickoxidwerte aufrechtzuerhalten, sodass Sie sich mit zunehmendem Alter ausgeglichener und energischer fühlen, wenn Sie sie in Ihre Mahlzeiten aufnehmen.,
- Knoblauch
- Kohl
- Kresse
- Salat
- Granatapfel
- Rotwein
Zusätzliche Möglichkeiten zur Steigerung von Stickoxid
Es ist immer am besten, Ihre Nährstoffe hauptsächlich aus der Nahrung zu beziehen, aber es gibt einige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen können, um den Stickoxidspiegel aufrechtzuerhalten oder zu erhöhen. Während sie nicht enthalten Nitrat selbst, sie helfen, Stickstoffmonoxid in Ihrem Körper zu bilden und die Erschöpfung verlangsamen, so dass sie als Booster bekannt.,
- Vitamin C
- Glutathion
- Vitamin E
- L-Arginin
- L-Citrullin
Die letzten beiden sind essentielle Aminosäuren, die den Blutfluss erhöhen und den Blutdruck senken können.
Stickoxid und Bewegung
Eine weitere gute Möglichkeit, Stickoxid in Ihrem Körper zu steigern, ist regelmäßige Bewegung. Wenn Sie Ihr Blut fließen lassen, bleiben Ihre Endothelzellen gesund, die Stickoxid produzieren.
Daher kann regelmäßiges Training Ihren Stickoxidspiegel tatsächlich erhöhen. Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten pro Tag dreimal pro Woche zu trainieren.,
Wählen Sie eine Form der Übung, die Sie genießen, so dass Sie es halten und freuen uns darauf, es zu tun. Kombinieren Sie aerobic-übungen mit Kraft-und Krafttraining für die besten Ergebnisse.
Andere Möglichkeiten, die Bewegung zu steigern, sind der Beitritt zu einem Community-Sportteam, der Besuch eines Tanzkurses oder die Planung von Wanderungen an den Wochenenden.
Alter Schön mit Stickoxid
Alterung wird oft als Bedrohung gesehen, aber es ist wirklich die natürlichste Sache, die uns passieren wird. Wenn Sie auf Ihren Körper aufpassen und auf Ihre Gesundheit achten, können Sie anmutig und schön altern.,
Die Einbeziehung dieser vier Getränke, die Stickoxid direkt ankurbeln, unterstützt Ihr Energie-und Aktivitätsniveau mit zunehmendem Alter. Es wird auch Ihre Fitness, sportliche Leistung und schnelle Erholungszeit beibehalten.
Machen Sie das Training unterhaltsam und effektiv, um das Stickoxid zu erhöhen und Ihre Sportlichkeit für die kommenden Jahre aufrechtzuerhalten. Wenn Sie zusätzliche Hilfe bekommen genug Nitrate in Ihre Ernährung, wir sind hier für Sie. Unsere hochwertigen funktionellen Lebensmittel packen einen kraftvollen Punsch ohne Zuckerzusatz und ohne Crash.,
Vereinfachen Sie die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, indem Sie sie täglich zu Wasser oder Ihrem Lieblings-Smoothie hinzufügen. Sie können Ihre Energieniveaus aufladen und Ihre allgemeine Gesundheit fördern, so dass Sie sich für die kommenden Jahre großartig fühlen werden.
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