Vitamine für Hautregeneration und Wundheilung

Als größtes Organ im Körper ist die Haut für den Schutz, die Aufrechterhaltung einer konstanten Temperatur und den Tastsinn verantwortlich. Dies bedeutet jedoch, dass es Schadstoffen, Toxinen und schädlichen Sonnenstrahlen ausgesetzt ist und Elastizität, Kraft und Gesundheit verlieren kann. Aber die Haut hat die Fähigkeit zu reparieren und zu regenerieren, um uns vor diesen negativen Auswirkungen zu schützen. Aber Hautregeneration geschieht nur mit einer gesunden Ernährung und den richtigen Vitaminen.,

Wie Regeneriert Sich Die Haut?

Die Haut besteht aus zwei Hauptschichten – der Dermis (tiefe Schicht) und der Epidermis (Oberflächenschicht) – und mehreren kleineren Schichten dazwischen. Hautzellen werden die ganze Zeit geboren und steigen dann zu den epidermalen Schichten der Haut auf. Typischerweise regeneriert gesunde Haut ihre Oberfläche alle zwei bis drei Wochen. Jeder Hautschaden wird dabei repariert.

Dieser Regenerationsprozess benötigt jedoch bestimmte Nährstoffe.,

Die Besten Vitamine Für die Regeneration der Haut -, Gesundheits -, & Heilung

Bestimmte Nährstoffe werden noch wichtiger, wenn Ihr Körper ist in der Notwendigkeit der Reparatur. Unabhängig davon, ob es sich um einen gebrochenen Knochen, eine Infektion oder eine Wunde oder einen Hautausschlag handelt, kann der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an bestimmten Vitaminen sind, den Genesungsprozess beschleunigen., Heilung erfordert Nährstoffe in gesunden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen. Für eine schnellere Genesung, essen Sie mehr von diesen Lebensmitteln oder fügen Sie Vitaminpräparate zu Ihrem täglichen diätetischen Regime hinzu.

1. 

   Vitamin A

   Vitamin A wird oft verschrieben, die von Dermatologen für Akne und Falten in form von topischen Cremes., Eine Studie im American Journal Of Clinical Dermatology ergab, dass Vitamin A für die Erhaltung und Entwicklung der Epithelzellen benötigt wird, dem äußersten Bereich, in dem die Regeneration stattfindet. Die Studie ergab, dass dies bedeutet, dass Vitamin A Akne hilft.

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2. 

   Vitamin C

   Vitamin C ist erforderlich für die produktion von kollagen in unser Körper., Kollagen ist ein Protein, das natürlich im Bindegewebe vorkommt, wie die Haut. „Es verleiht der Haut ihre jugendliche Geschmeidigkeit und ist eine der Schlüsselkomponenten bei der Reparatur verwundeter Haut“, so ein führender New Yorker Dermatologe.,

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3. 

   Collagen

   „Collagen kann tatsächlich erhöhen haut feuchtigkeit in menschen über die alter von 30 und verlangsamen die Bildung von tiefen Falten“ nach Sumayah Jamal. Kollagen kann oral in Pillen, Pulvern und Getränken eingenommen werden.,

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4. 

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   Nach mehreren Studien, darunter eine 2007 Studie veröffentlicht in ‚Wound Reparatur und Regeneration“, diätetisches Zink fördert die Wundheilung. Es hilft auch, die Heilung von Wunden zu fördern.,

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5. 

   Hyaluronsäure

   Hyaluronsäure kommt natürlich in unser Bindegewebe, wie die Haut. Tatsächlich befinden sich über 50% unserer Spiegel in unseren Hautzellen. Laut Dr. Maryam Zamani ist es „entscheidend für die Aufrechterhaltung der Hautfeuchtigkeit“.

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