Jeder Körperteil benötigt Sauerstoff, um zu überleben.
Alltägliche Funktionen des Körpers wie die Verdauung Ihrer Nahrung, die Bewegung Ihrer Muskeln oder auch nur das Denken, brauchen Sauerstoff. Wenn diese Prozesse stattfinden, wird Kohlendioxid als Abfallprodukt produziert. Die Aufgabe Ihrer Lunge in diesem System ist es, diese Prozesse mit Sauerstoff zu versorgen und das Abgas Kohlendioxid loszuwerden.
Ihr Gehirn erhält ständig Signale von Ihrem Körper, die die Menge an Sauerstoff und Kohlendioxid in Ihrem Blut erfassen.,
Ihr Gehirn sendet Signale an die an der Atmung beteiligten Muskeln und passt Ihre Atemfrequenz an, je nachdem, wie aktiv Sie sind.
Wenn Sie aktiv sind, kann Ihre Atmung bis zu 40-60 Mal pro Minute zunehmen, um den zusätzlichen Bedarf zu bewältigen. Die Zufuhr von Sauerstoff zu Ihren Muskeln beschleunigt sich ebenfalls, sodass sie ihre Arbeit effizient erledigen können. Die Zunahme Ihrer Atmung stellt auch sicher, dass sich in Ihrem Blutkreislauf kein Kohlendioxid ansammelt.
Wie atmest du?,
Gesundes Lungengewebe ist federnd und elastisch, sodass Ihre Muskeln arbeiten müssen, um Ihre Brust zu erweitern und Luft in Ihre Lunge zu ziehen.
Signale aus dem Atemzentrum in Ihrem Gehirn leiten die Nerven zu Ihrem Zwerchfell und anderen Muskeln hinunter. Das Zwerchfell wird flach gezogen und drückt den unteren Brustkorb und Bauch heraus. Gleichzeitig ziehen die Muskeln zwischen Ihren Rippen Ihren Brustkorb auf und ab. Dies erweitert die Brust und zieht Luft in die Lunge.
Luft wird in Nase oder Mund und in die Luftröhre gezogen., Dies teilt sich in Atemwege, die die linke und rechte Lunge versorgen.
Die Luft strömt die Atemwege hinunter, die sich weitere 15 bis 25 Mal teilen, und schließlich in Tausende von kleineren Atemwegen, bis die Luft die Luftsäcke erreicht.
Im Ruhezustand ist das Ausatmen meist ein passiver Vorgang. Die Muskeln, die Sie zum Einatmen verwenden, entspannen sich jetzt und Ihre elastischen Lungen drücken Luft aus. Wenn Sie trainieren und Ihr Körper Luft schneller bewegen muss, bieten Ihre Bauchmuskeln den Hauptantrieb zum Ausatmen. Interkostalmuskeln helfen auch.,
Das System funktioniert so, dass Sie in Ruhe bequem ein – und ausatmen, wo die geringste Anstrengung erforderlich ist, um Luft zu bewegen-und Sie sind sich Ihrer Atmung wahrscheinlich nicht bewusst. Wenn Sie trainieren, müssen Sie mehr Luft bewegen. Dazu können Sie größere Atemzüge machen oder schneller atmen – normalerweise beides.
Obwohl die Atmung normalerweise automatisch erfolgt, können Sie sie steuern, wenn Sie möchten – wenn Sie zum Beispiel sprechen oder singen.
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