Stress essen kann Ihre Gewichtsverlustziele ruinieren-der Schlüssel ist, Wege zu finden, Stress abzubauen, ohne zu viel zu essen
Hinter dem Ausdruck “ Stress essen.“Stress, die Hormone, die es freisetzt, und die Auswirkungen von fettreichen, zuckerhaltigen „Komfortnahrungsmitteln“ treiben die Menschen dazu, zu viel zu essen., Forscher haben Gewichtszunahme mit Stress in Verbindung gebracht, und laut einer Umfrage der American Psychological Association bewerten etwa ein Viertel der Amerikaner ihr Stressniveau auf einer 10-Punkte-Skala als 8 oder mehr.
Kurzfristig kann Stress den Appetit zum Erliegen bringen. Das Nervensystem sendet Nachrichten an die Nebennieren auf den Nieren, um das Hormon Adrenalin (auch Adrenalin genannt) auszupumpen. Epinephrin hilft, die Kampf-oder-Flucht-Reaktion des Körpers auszulösen, ein revved-up physiologischen Zustand, der vorübergehend setzt Essen auf Eis.
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