In den letzten Jahren haben Ernährungswissenschaftler und Obstliebhaber auf der ganzen Welt die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Aronia erkannt. Diese Beere ist die Frucht eines Laubstrauchs, der im Bundesstaat Ohio und im östlichen Teil Nordamerikas vorkommt. Es gibt zwei Sorten von Aronia, nämlich die schwarze Aronia und rote Aronia. Die rote Aronia hat einen süßeren Geschmack als die schwarze Aronia, die leicht bitter ist, aber beide Sorten enthalten hohe Mengen an Antioxidantien, die für die Gesundheit von Vorteil sind., Hier sind einige der möglichen gesundheitlichen Vorteile von Aronia.
Reduziert oxidativen Stress
Aronia hat eine Mischung aus Anthocyanen, Procyanidinen und Phenolsäure und ist damit eine der stärksten Quellen für Antioxidantien. Diese Antioxidantien können verhindern, dass freie Radikale Bestandteile in den Zellen schädigen und oxidativen Stress verursachen. Daher kann Aronia zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme verwendet werden, die mit oxidativem Stress zusammenhängen, wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atherosklerose, Arthritis und bestimmten neurologischen Erkrankungen.,
Metabolisches Syndrom
Laut einer 2010 durchgeführten Studie kann der Verzehr von Aronia bei der Behandlung des metabolischen Syndroms wirksam sein. Das metabolische Syndrom ist ein Zustand, der zu Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, Entzündungen und überschüssigem Fett im Körper beitragen kann. In der Studie konsumierten 25 Personen, die an einem metabolischen Syndrom litten, zwei Monate lang dreimal täglich 100 mg Aronia-Extrakt. Die Forscher stellten fest, dass der Blutdruck und das LDL-Cholesterin der Probanden am Ende der Studie signifikant abnahmen.,
Hilfe bei Diabetes-Patienten
Es besteht auch die Möglichkeit, dass Aronia den Blutzuckerspiegel senken kann und daher für Diabetes-Patienten von Vorteil sein kann. In einer Studie, die 2002 veröffentlicht wurde, erhielten eine Reihe von Diabetes-Patienten drei Monate lang täglich 200 ml zuckerfreien Aronia-Saft. Die Ergebnisse zeigten, dass die Patienten eine Abnahme des Blutzuckerspiegels erlebten.
Hilft, gesundes Gewicht zu halten
Wenn Sie planen, Gewicht zu verlieren, ist Aronia eine ausgezeichnete Wahl für Sie., Es enthält geringe Mengen an Kalorien und Fett und wirkt gewichtsausgleichend auf Ihren Körper. Es hat die Fähigkeit zu verhindern, dass der Körper zu viel Fett speichert, insbesondere in der Region um den Bauch herum.
Bietet Schutz für die Augen
Aronia enthält auch hohe Mengen an Flavonoid-Antioxidantien wie Luteine, Zeaxanthine und Carotine. Es ist bekannt, dass Zeaxanthine schädliche ultraviolette Strahlen filtern können und daher die Augen vor Makuladegeneration schützen können, die normalerweise bei älteren Menschen auftritt.,
Trotz der Tatsache, dass viele Studien an Aronia durchgeführt wurden, gibt es immer noch nicht genügend wissenschaftliche Unterstützung, um die spezifischen gesundheitlichen Vorteile der Frucht zu bestätigen. Wenn Sie zur Behandlung einer bestimmten Erkrankung Aronia verwenden möchten, ist es ratsam, zuerst die Genehmigung Ihres Arztes einzuholen. Gegenwärtig wird Aronia-Extrakt als Nahrungsergänzungsmittel in vielen Reformhäusern in den USA verkauft Eine Pulverform der Frucht ist ebenfalls erhältlich, und es ist weit verbreitet für die Herstellung von Protein-Shakes, Smoothies und Eis verwendet.