Schlechtes Progesteron-es bekommt nicht annähernd so viel Aufmerksamkeit wie Östrogen. Jeder kennt Östrogen als das“ weibliche “ Hormon, aber kaum jemand spricht über Östrogens Partner im Verbrechen, Progesteron. Und es ist schade, denn Progesteron ist ein Superhormon mit der Kraft, Frauen zu helfen, besser zu schlafen, stärker zu werden und sich entspannter zu fühlen.
Um Ihren Hormon-IQ zu erhöhen, lesen Sie mehr über die acht wichtigsten Auswirkungen von Progesteron.,
Erhält die Gebärmutterschleimhaut
Hohe Progesteronspiegel nach dem Eisprung helfen, die Gebärmutterschleimhaut zu verdicken und aufrechtzuerhalten. Eine kurze Lutealphase (unter 10 Tagen) kann auf niedrige Progesteronspiegel hinweisen, was die Schwangerschaft erschweren kann.
Baut starke Knochen auf
Der Prozess der Erhaltung starker Knochen beinhaltet die Entfernung von altem Knochen (erreicht durch Zellen, die Osteoklasten genannt werden) und ersetzt ihn durch neuen Knochen (erzeugt durch Osteoblasten)., Während Östrogen an der Erhaltung bestehender Knochen beteiligt ist, kann nur Progesteron beim Aufbau neuer Knochen helfen, indem es die Osteoblastenaktivität stimuliert. Sowohl unregelmäßige Zyklen als auch kurze Lutealphasen sind Risikofaktoren für Knochenverlust, so eine Metaanalyse aus dem Jahr 2010 im Journal of Osteoporose.
Steigert den Stoffwechsel
Sie wissen, wie Ihre Basaltemperatur nach dem Eisprung um einen halben Grad ansteigt? Das liegt an steigenden Progesteronspiegeln. Progesteron erhöht Ihre Stoffwechselrate, wodurch Ihre Körpertemperatur steigt, erhöht Ihren Appetit und Energieniveaus.,
Hilft Ihnen, schlechte Gewohnheiten zu beenden
Eine kürzlich von der University of Pennsylvania durchgeführte Studie zeigte, dass während der Lutealphase, als Progesteron hoch war, eine stärkere aktive Verbindung zwischen einem Teil des Gehirns bestand, der für Heißhunger und Belohnungen verantwortlich ist, und einem Teil, der für die Entscheidungsfindung verantwortlich ist. Die Forscher gehen davon aus, dass die Änderung die kognitive Kontrolle verbessern und es einfacher machen kann, schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken aufzugeben.,
Aids sleep
Es ist bekannt, dass Progesteron Frauen hilft, schneller einzuschlafen, weniger gestörten Tiefschlaf zu haben und länger einzuschlafen.
Schützt vor Brust-und Endometriumkarzinomen
Progesteron wirkt der stimulierenden Wirkung von Östrogen auf Brust-und Gebärmuttergewebe entgegen.
Es macht Sie verstopft
Es ist ein Muskelrelaxans, so dass es eine dämpfende Wirkung auf die normalen Darmkontraktionen haben kann, die Ihnen helfen, regelmäßig zu bleiben., Hohes Progesteron ist der Grund, warum so viele schwangere Frauen über Verstopfung klagen, und es ist auch der Grund, warum manche Frauen nach dem Eisprung verstopft werden.
Schützt vor koronarer Herzkrankheit
Forscher haben lange auf Östrogen als Grund hingewiesen, warum Frauen Herzinfarkte haben, wenn sie im Durchschnitt 10 Jahre älter sind als Männer. Eine große randomisierte kontrollierte Studie fand jedoch keine Unterstützung für die Idee, dass die Östrogentherapie Herzerkrankungen verhinderte., Neuere Forschungen zeigen, dass während der 30-40 Jahre des Fortpflanzungslebens einer Frau normale Östrogen-und Progesteronspiegel erforderlich sind, um Herzerkrankungen bei Frauen zu verhindern oder zu verzögern.Mai 2017
