Übelkeit ist ein Begriff, der verwendet wird, um das Gefühl von Schwindel, Unwohlsein und Krankheit zu beschreiben. Es ist ein häufiges Symptom vieler Gesundheitszustände und kann durch Lebensmittelvergiftung, Nebenwirkungen von Medikamenten, zu viel Alkohol und sogar Schwangerschaft verursacht werden. Aber wissen Sie, dass das Trinken von Kaffee einer der Schuldigen für diesen unangenehmen und manchmal schmerzhaften Zustand ist? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Kann Kaffee Übelkeit verursachen?,
ja, es kann, besonders wenn Sie einen empfindlichen Magen haben. Dies macht Kaffee natürlich nicht zu einem schlechten Getränk, da er viele gesundheitliche Vorteile hat. Vom Aufwachen bis zur mentalen Wachsamkeit ist Kaffee das ideale Morgengetränk. Trotzdem ist das Getränk nicht alles perfekt, da es wissenschaftlich mit Erkrankungen wie Übelkeit in Verbindung gebracht wurde.
Unten sind einige Gründe, warum Kaffee macht Sie krank fühlen.
Säuren
Wie Sie wahrscheinlich wissen, gibt es verschiedene Arten von Säuren in Kaffee gefunden., Sie tragen immens zum Gesamtgeschmack des Gebräus bei. Zusammenfassend ist die Säure im Kaffee Teil dessen, was ihn gut schmecken lässt. Diese Säuren können jedoch dazu führen, dass Sie sich übel und unwohl fühlen, besonders wenn Sie gerade aufgewacht sind. Diese Säuren können die Magenschleimhaut verletzen oder reizen.
Um dieses Gefühl zu vergessen, entscheiden Sie sich für dunklere Braten, da der saure Gehalt deutlich niedriger ist als beim normalen Braten.
Kaffee trinken auf nüchternen Magen
Kaffee trinken auf nüchternen Magen ist ein Rezept für eine Katastrophe, besonders wenn Ihr Magen empfindlich ist., Um ehrlich zu sein, Kaffee ist ein starkes, kräftiges und reichhaltiges Getränk mit komplexer chemischer Zusammensetzung. Also, es zu trinken, ohne etwas Greifbares zum Frühstück zu haben, ist keine wirklich gute Idee. Die beste Vorgehensweise für Menschen mit einer unvorhersehbaren Magenreaktion besteht darin, koffeinhaltige Getränke am Morgen zu vermeiden.
Koffein
Koffein, das in Kaffee vorhanden ist, ist ein Stimulans, das alles von Ihrer Gehirnfunktion und Pulsfrequenz bis zu Ihrem Blutdruck beeinflussen kann. Es kann auch die Produktion von Magensäure katalysieren., Die Wirkung von Koffein kann 6 bis 12 Stunden dauern.
Das Hauptproblem bei Koffein ist, dass es die Produktion von Magensäure fördert, was zu Geschwüren, Nervosität, Übelkeit und Schwindel führen kann. Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Kaffee auf nüchternen Magen dazu führen kann, dass der Magen überschüssige Salzsäure produziert, was zu starken Magenschmerzen führen kann.
Wenn Sie sich nach dem Kaffeetrinken nicht übel fühlen oder keine der unangenehmen Auswirkungen von Koffein haben, können Sie sich für mehrere Tassen Kaffee entscheiden, aber versuchen Sie, die Dinge nicht zu weit zu gehen.
Wie Kaffee Übelkeit loszuwerden
Seien wir ehrlich; Übelkeit ist eines der unangenehmsten Gefühle der Welt., Da niemand betet, nach einer köstlichen Tasse Kaffee am Morgen krank zu werden, ist es wichtig, dass jeder Kaffeetrinker lernt, die unangenehmen Auswirkungen von Kaffeekrankheit zu reduzieren.
In diesem Abschnitt werden wir uns eine Handvoll Dinge ansehen, die Sie tun können, wenn Ihnen schwindelig oder übel wird, nachdem Sie ein paar Tassen Kaffee getrunken haben.
Hydrat
Wenn Sie Kaffee trinken, wenn Sie nicht richtig hydratisiert sind, fühlen Sie sich möglicherweise abgelassen. Eine Tasse Kaffee zu trinken sollte nicht das erste sein, was Sie tun, wenn Sie morgens aufwachen., Trinken Sie stattdessen ein oder zwei Gläser Wasser, um Ihre Zellen mit Feuchtigkeit zu versorgen und gefährliche Giftstoffe auszuspülen. Niemals sollten Sie Kaffee als Ersatz für Wasser verwenden.
Kräutertee trinken
Kräutertee enthält Antioxidantien und einige andere Komponenten, die Ihnen helfen können, sich nach dem Kaffeetrinken weniger übel zu fühlen., Abgesehen von der Neutralisierung der Wirkung von Koffein; Kräutertee hat auch viele gesundheitliche Vorteile wie den Schutz der Zellen und die Förderung der Verdauung.
Nehmen Sie Vitamin C
Das Essen von Früchten mit hohem Vitamin C-Gehalt kann Ihnen dabei helfen, sich schneller zu erholen. Ein hoher Koffeingehalt kann sich tiefgreifend auf Ihre Vitamin-C-Konzentration im Blut auswirken. Manchmal kann die Einnahme von zu viel Kaffee Ihr Gehirn dazu verleiten zu denken, dass Sie nicht genug Vitamin C in Ihrem System haben.
Übung
Eine weitere gute Möglichkeit, überschüssiges Koffein aus Ihrem System zu bekommen, ist durch das Training. Sie sehen, wenn Sie Sport treiben oder sich körperlich betätigen, metabolisieren Sie das überschüssige Koffein, das in Ihnen abgefüllt wird.
Sie müssen keine schweren Gewichte heben oder ein extremes Training absolvieren, nur um das Koffein aus Ihrem Organismus zu bekommen. Einfache Aktivitäten wie Joggen, zügiges Gehen und Dehnen können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Aber das ist noch nicht alles; Diese Übungen helfen Ihnen, Ihren Körper, Geist und Seele zu verbessern.,
Wait it out
Auch wenn Sie nicht in der Lage sind, eine der oben genannten zu tun, wird das Koffein in Ihrem System schließlich weggehen. Abhängig von der Schwere Ihrer Übelkeit können Sie sich möglicherweise nicht bewegen oder trinken. Nun, wenn das der Fall ist, dann sollten Sie einen bequemen Platz finden, um sich zu entspannen und abzuwarten.
Letzte Anmerkung
Kaffee ist ein großartiges Getränk mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Wenn es jedoch auf nüchternen oder schwachen Magen eingenommen wird, kann es ernsthaften Schaden anrichten., Egal, ob Sie neu im Kaffeetrinken sind oder es seit Jahren trinken, versuchen Sie, moderat zu sein, da Ihnen dadurch möglicherweise übel wird. Und wenn Sie sich aus irgendeinem Grund nach einer Tasse Kaffee nicht gut fühlen, sollten Sie einen der in diesem Artikel beschriebenen Tipps anwenden.