Aus der obigen Definition könnte man annehmen, dass die knöcherne Struktur der Wirbelsäule für diese Asymmetrie verantwortlich ist. Dass es eine Art Skelettbeschränkung gibt, die all dies verursacht. Aber in den meisten Fällen ist es das Nervensystem und seine Beziehung zur Muskulatur, die die Wirbelsäule, den Brustkorb und die Schultern stützt. Nun, wenn Sie mit dem Nervensystem und seiner Rolle bei der Kontrolle der Haltung und Körperpositionierung nicht vertraut sind, lassen Sie mich auf meinen vorherigen Blogbeitrag verweisen: Gute Haltung-Was ist das?,
Jetzt, da wir das aus dem Weg geräumt haben, wollen wir weiter verstehen, dass unsere Schulter, die niedriger als die andere ist, höchstwahrscheinlich in einer Haltung oder Position „steckt“. Dass wir eine gewisse Bewegungsvariabilität im ganzen Körper verloren haben.
Nun könnte dies technisch als Skoliose definiert oder diagnostiziert werden. Aber wirklich die Diagnose wird nur als eine Möglichkeit für Angehörige der Gesundheitsberufe verwendet, miteinander zu kommunizieren. Eine Diagnose definiert Sie nicht unbedingt als Person oder Ihre Fähigkeiten. Wenn Sie weitere Informationen zur Skoliose wünschen, empfehle ich Ihnen, die Physiopedia-Skoliose zu lesen.,
Was Verursacht Ungleichmäßige Schultern?
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Stress
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Bewegungsmangel
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Asymmetrische Aktivitäten (z. B. Golf)
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Atembeschränkungen
Ich persönlich werde feststellen, dass meine rechte Schulter nachlässt, wenn ich sesshaft war (wie ich gerade in den letzten fünf Stunden an diesem Blogpost arbeite) oder wenn ich wirklich hart trainiert habe. Mein Körper fällt in und aus dieser Positionierung abhängig von den Belastungen meiner Umgebung. Ungleichmäßige Schultern können auch bei asymmetrischen Aktivitäten oder Sportarten wie Golf, Baseball oder Tennis auftreten.,
Diese asymmetrische Schulterpositionierung ist nicht schlecht. Es ist ein Teil des Menschseins und wie du mit allem um dich herum fertig wirst. Auch hier wird es zu einem Problem, wenn Sie dort „stecken“ bleiben und Ihre Schultern nicht mühelos ausrichten können.
Ohne zu weit in das Kaninchenloch zu tauchen, geschieht dies aus einer Kombination unserer linken Gehirnhälfte, die in der motorischen Planung dominant ist, und der asymmetrischen Natur unserer Organe (z. B. Ihrer 3-5 lbs Leber auf der rechten Körperseite).
Mein Körper fällt in diese asymmetrische Positionierung, weil er sich dort sicher und stark anfühlt., Ich habe 20 Jahre dort verbracht, Muskeln aufgebaut, Baseball gespielt und als Organismus überlebt, ohne dass etwas Schreckliches passiert ist. Also, weißt du, das Gehirn hält sich an das Sprichwort der Eltern: „Wenn es nicht kaputt ist, repariere es nicht.“Aber natürlich müssen wir, da wir bewusste, „intelligente“ Kreaturen sind, an Dingen basteln.
Wie man unebene Schultern repariert
So, jetzt der Moment, auf den Sie gewartet haben. Wie Sie Ihre unebenen Schultern reparieren. Unten habe ich ein Video vorbereitet, das einige Übungen hervorhebt, mit denen ich meine rechte Schulter gleichmäßig aufblähe, wie in den obigen Ergebnissen gezeigt., Meine Körperhaltungen sind völlig entspannt und ich versuche nicht, die rechte Schulter gleichmäßig mit der linken zu „halten“(ich verspreche es. Scouts Ehre).
Haftungsausschluss: Ich übe diese Atemübungen schon lange und habe einen „relativ“ dynamischen Brustkorb (BRAG), sodass sich diese Übungen schnell auf meine Haltung / Positionierung auswirken. Es sollte eine angemessene Bewertung vorgenommen werden, um die Wirksamkeit dieser Interventionen zu verbessern. Zum Glück kenne ich einen Mann, der dich einschätzen und deine Haltung schön und hübsch sitzen lässt (komm schon, lass uns eine kostenlose Beratung machen).