Welches Hausmittel ist am besten für Bronchitis?

Trotz klarer Beweise, dass Antibiotika für die Behandlung von akuter Bronchitis unwirksam sind, zeigte eine Studie aus dem Jahr 2014, dass die Verschreibungsrate für die Erkrankung immer noch 71 Prozent betrug.

Glücklicherweise gibt es Hausmittel, die akute und chronische Bronchitis lindern können.,

Mit einem luftbefeuchter

Die Luft zu Hause oder am Arbeitsplatz feucht zu halten, hilft, Schleim in den Atemwegen zu lockern und Husten zu reduzieren. Das National Heart, Lung, and Blood Institute empfiehlt dazu einen kühlen Nebelbefeuchter oder Dampfverdampfer.,

Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigt, dass die Langzeitbefeuchtungstherapie eine kostengünstige Behandlung für Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) oder Bronchiektase ist. Die Forscher warnten jedoch davor, dass weitere Untersuchungen notwendig seien.

COPD ist ein Oberbegriff für eine Reihe von Lungenerkrankungen, einschließlich Bronchitis und Bronchiektasen, bei denen die Atemwege ungewöhnlich breit werden.,

Wenn eine Person mit einer dieser Bedingungen einen Luftbefeuchter verwendet, sollte dieser gemäß den Richtlinien des Herstellers regelmäßig gereinigt werden, um Bakterien und andere Krankheitserreger abzutöten, die die Symptome verschlimmern.

Trinken warme flüssigkeiten

Warmes wasser, tee, und andere heiße getränke helfen zu dünne schleim, machen husten einfacher.

Eine Studie aus dem Jahr 2008 legt nahe, dass heiße Getränke „sofortige und anhaltende Linderung von Symptomen einer laufenden Nase, Husten, Niesen, Halsschmerzen, Frösteln und Müdigkeit“bieten können.,

Ingwertee kann auch Bronchitis-Symptomen helfen, da Ingwer ein natürliches entzündungshemmendes Mittel ist.

Das Tragen einer Gesichtsmaske bei kaltem Wetter

Wenn Sie von plötzlicher kalter Luft getroffen werden, kann dies den Husten verstärken. Das Abdecken von Mund und Nase, bevor Sie bei kaltem Wetter nach draußen gehen, kann Husten und Kurzatmigkeit reduzieren. Kaltluft-Gesichtsmasken sind erhältlich, oder der Mund kann mit einem Schal oder einem anderen Kleidungsstück bedeckt werden.

Honig

Honig wird oft als natürliches Heilmittel gegen Husten verwendet und soll sowohl antivirale als auch antibakterielle Eigenschaften haben.,

Die Erforschung der Wirksamkeit von Honig bei Infektionen der Atemwege zeigt, dass es sich um eine wirksame Behandlung zu Hause handeln kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2007 untersuchte, wie gut dunkler Honig bei Kindern mit Bronchitis wirkt. Während die Kinder, die den Honig einnahmen, eine größere Linderung der Symptome erlebten als diejenigen, die das Placebo einnahmen, war der klinische Nutzen gering. Honig sollte Kindern unter 1 Jahr nicht gegeben werden.

Atemtechniken mit gereinigten Lippen

Eine Atemtechnik, die als Atem mit gereinigten Lippen bekannt ist, kann sowohl Menschen mit Bronchitis als auch Menschen mit COPD zugute kommen.,

Die COPD Foundation empfiehlt, dass diese Technik den Menschen hilft, leichter zu atmen, indem sie:

• die Atemwege länger offen hält
• die Atmung verlangsamt
• Die Lunge hilft dabei, abgestandene, eingeschlossene Luft zu beseitigen
• Verbesserung des Austauschs von Sauerstoff und Kohlendioxid
• Erhöhung der Zeit, die für bestimmte Aktivitäten aufgewendet werden kann

Die Lippenatmung beinhaltet das Einatmen durch die Nase für und langsam durch den Mund für 4 bis 6 Sekunden ausatmen.,

Ätherische Öle

Viele Menschen mit Bronchitis oder COPD verwenden ätherische Öle, um Symptome, insbesondere Entzündungen und Atembeschwerden, zu lindern.

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Entzündungen der Atemwege durch die Verwendung von Myrtol, Eukalyptusöl oder Orangenöl reduziert werden können, wobei Myrtolöl zusätzliche Vorteile gegen Entzündungen zeigt.,

Eine Tierstudie ergab auch, dass Öl aus der Blume Zataria multiflora Entzündungen bei Meerschweinchen mit COPD reduziert.

Andere ätherische Öle, die helfen können, die Atembeschwerden im Zusammenhang mit Bronchitis zu lindern, umfassen:

• Basilikum
• Eukalyptus
• Pfefferminze
• Rosmarin
• Teebaum
• Thymian
• Oregano

Ätherische Öle können direkt eingeatmet oder in einem Diffusor verwendet werden. Nehmen Sie niemals ätherische Öle intern ein oder tragen Sie sie direkt auf die Haut auf., Um auf der Haut zu verwenden, mischen Sie sie mit einem Trägeröl wie Mineralöl oder Mandelöl. Normalerweise sind es 3-5 Tropfen pro 1 Unze Trägeröl.

Ginseng-Extrakt

Ginseng ist ein beliebtes pflanzliches Heilmittel, das aus den fleischigen Wurzeln verschiedener langsam wachsender mehrjähriger Pflanzen gewonnen wird.

In einigen Untersuchungen wurde festgestellt, dass Ginseng-Extrakt die Anzahl der Bakterien in der Lunge von Menschen mit chronischer Bronchitis verringert, die einen akuten Bronchitis-Anfall hatten.

Ginseng hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Entzündungen in den Bronchien zu unterdrücken.,

N-Acetylcystein (NAC)

Diese Ergänzung ist eine modifizierte version der Aminosäure Cystein. Es kann helfen, sowohl die Häufigkeit als auch die Schwere des Hustens zu reduzieren. NAC kann auch den Schleim in den Bronchien verdünnen, so dass er leichter aus dem Körper ausgeschieden werden kann.

Eine Analyse von 13 Studien zu NAC bei chronischer Bronchitis oder COPD legt nahe, dass Menschen mit chronischer Bronchitis und Atemwegsobstruktion von 1.200 Milligramm (mg) pro Tag profitieren. Diejenigen mit Bronchitis ohne Atemwegsobstruktion sehen Vorteile von einer regelmäßigen Dosis von 600 mg täglich.,

Vitamin D

Laut dem Vitamin D Council weisen viele Studien darauf hin, dass Menschen mit niedrigem Vitamin-Spiegel anfälliger für Infektionen der Atemwege sind, einschließlich COPD.

Andere Untersuchungen legen nahe, dass bei Personen mit hohem Vitamin-D-Spiegel kürzere Anfälle von Atemwegsinfektionen oder mildere Symptome auftreten.

Die Beweise sind jedoch gemischt, wenn es um die Einnahme von Vitamin D zur Behandlung von Atemwegsinfektionen geht. Nichtsdestotrotz ist Vitamin D wichtig für die allgemeine Gesundheit und die Nahrungsergänzung ist ein risikoarmer Ansatz zur Behandlung von Bronchitis.,

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel, ätherische Öle oder Kräuter verwenden, beachten Sie, dass diese nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) auf Sicherheit, Qualität, Reinheit oder Verpackung überwacht werden. Wählen Sie, um von einem Unternehmen zu kaufen, dem Sie vertrauen.