Angst ist eng mit Sorge und Angst verbunden, die für alltägliche Auslöser ungewöhnlich sind. Viele Menschen mit einer Angststörung werden oft schnell wütend; jedoch, Die Verbindung zwischen Wut und Angst wird oft verpasst oder übersehen. Angst ist oft mit Überstimulation aus einer stressigen Umgebung oder Bedrohung verbunden, kombiniert mit der wahrgenommenen Unfähigkeit, mit dieser Bedrohung umzugehen. Im Gegensatz dazu ist Wut oft mit Frustration verbunden., Wenn Angst nicht anerkannt und unausgesprochen bleibt, kann sie oft zu Frustration führen, was zu Wut führen kann. Wenn Angst zu Wut wird, liegt es daran, dass eine Person, die Wut ausdrückt, eine zugrunde liegende Angst vor etwas in ihrem Leben hat. Wenn Menschen Angst haben oder sich Sorgen um etwas machen, wählen sie oft unbewusst Wut, um sich so zu fühlen, als hätten sie die Kontrolle über ihre Angst.,
Unverarbeitete Wut
Angst tritt nicht nur als klopfendes Herz, Kurzatmigkeit, verstopfte Haut und rennende Gedanken auf, sondern Angst kann auch auf subtilere Weise wie Wut oder Frustration auftreten. Personen mit nicht diagnostizierter Angst können sich auspeitschen und frustriert über alltägliche Ereignisse finden, die in der Regel keine emotionale Reaktion rechtfertigen.
Road rage ist ein perfektes Beispiel dafür. Verkehr und Menschenmassen sind oft Auslöser von Angstzuständen, die dazu führen können, dass Menschen auf der Straße wütend werden., Vielleicht werden sie zu spät zur Arbeit kommen, schlechte Laune haben oder eine stressige Frist vor sich haben. Im Verkehr zu sitzen, fügt nur Brennstoff zu ihrem Feuer hinzu. Infolgedessen peitschen diese Leute andere Autos an, wenn sie in Wirklichkeit Angst vor der stressigen Umgebung und den persönlichen Problemen haben, die sie in ihrem Leben haben.
Wut nachgeben kann Beziehungen ruinieren und negative Auswirkungen auf jeden Aspekt des Lebens eines Individuums haben. Es kann dazu führen, dass Sie auspeitschen, vorschnelle Entscheidungen treffen und riskante Verhaltensweisen ausüben.,
Wenn sich Individuen bedroht fühlen, tritt ihre Kampf – oder Fluchtreaktion ein und Individuen gehen in den Verteidigungsmodus, was manchmal Kampf bedeutet.
Nicht jeder Ärger ist mit Angstzuständen verbunden, aber wenn Einzelpersonen einen Schritt zurücktreten und aufdecken, was ihren Ärger auslöst, können sie feststellen, dass sie Anzeichen von Angst und Panik zeigen, was die Wurzel einer Angststörung sein kann.
Wie Angstsymptome Wut auslösen können
Personen mit Angstzuständen haben normalerweise Schwierigkeiten einzuschlafen oder einzuschlafen und können dadurch schlafentzogen sein., Im Laufe der Zeit kann Schlafmangel dazu führen, dass Personen empfindlicher auf kleine Probleme reagieren und infolgedessen schnell wütend werden. Den Hund zum Bellen anzuschreien, im Verkehr wütend zu werden, sich wegen einer langen Schlange im Supermarkt aufzuregen oder über einen ehrlichen Fehler zu peitschen, sind alles kleine Auslöser, die für eine Person, die mit Angstzuständen zu kämpfen hat, zu monumentalen Herausforderungen werden und ist schlafentzogen., Wut muss nicht beabsichtigt sein, und bei Personen, die an einer Angststörung leiden, ist diese Wut oft eine automatische Reaktion auf einen ängstlichen Auslöser oder die Auswirkungen langjähriger Angst.
Personen, die an einer Angststörung leiden, sind oft starr in ihrem Alltag, da die Angst vor dem Unbekannten oft ein Auslöser für ihre Angst ist. Wenn etwas ihren Alltag stört, ist es nicht ungewöhnlich, dass der Einzelne nicht weiß, wie er mit der Veränderung umgehen soll, und infolgedessen vor Wut auspeitscht.,
Hilfe bei Wut und Angst suchen
Angst und Wut können eine toxische Kombination sein. Die Suche nach einer Behandlung für die Angststörung kann einer Person helfen, die Gründe für ihre Wut aufzudecken. Wenn Sie auf Wutausbrüche achten, indem Sie ein Tagebuch führen und sich Zeit nehmen, darüber nachzudenken, warum diese Wut aufgetreten ist, können sie häufig dazu beitragen, dass Einzelpersonen ihre Angstauslöser erkennen und dann eine Therapie suchen, um gesunde Wege zu finden, mit ihnen umzugehen., Wenn Sie oder ein geliebter Mensch auf der Suche nach einer Behandlung für Angstzustände sind, wenden Sie sich bitte an Discovery Mood & Angstprogramme oder füllen Sie unsere Bewertung der psychischen Gesundheit aus.
Kristen Fuller, MD, ist eine klinische Content-Autorin und schreibt gerne über evidenzbasierte Themen in der hochmodernen Welt der psychischen Gesundheit und Suchtmedizin. Sie ist eine Hausärztin und Autorin, die auch lehrt und zur Ausbildung des Medicine Board beiträgt. Ihre Leidenschaft liegt darin, die Öffentlichkeit über vermeidbare Krankheiten einschließlich psychischer Störungen und das damit verbundene Stigma aufzuklären., Sie ist auch eine Outdoor-Aktivistin und verbringt den größten Teil ihrer Freizeit damit, anderen Frauen die Möglichkeit zu geben, ins Hinterland zu gelangen.