Sie haben eine Frist. Anstatt Ihre Arbeit zu erledigen, spielen Sie jedoch mit verschiedenen Dingen wie dem Überprüfen von E-Mails, sozialen Medien, dem Ansehen von Videos, dem Surfen in Blogs und Foren. Du weißt, du solltest arbeiten, aber du hast einfach keine Lust etwas zu tun.
Wir sind alle mit dem Phänomen der Verschleppung vertraut. Wenn wir zögern, verschwenden wir unsere Freizeit und verschieben wichtige Aufgaben, die wir erledigen sollten, bis es zu spät ist., Und wenn es tatsächlich zu spät ist, geraten wir in Panik und wünschen uns, dass wir früher anfangen.
Die chronischen Zauderer, die ich kenne, haben Jahre ihres Lebens in diesem Zyklus verbracht. Verzögern, Dinge aufschieben, nachlassen, sich vor der Arbeit verstecken, sich nur dann der Arbeit stellen, wenn es unvermeidlich ist, und dann diese Schleife noch einmal wiederholen. Es ist eine schlechte Angewohnheit, die uns frisst und uns daran hindert, größere Ergebnisse im Leben zu erzielen.,iv id=“c18cf26685″>
Don’t let procrastination take over your life., Hier werde ich meine persönlichen Schritte teilen, wie man aufhört zu zögern. Diese 11 Schritte werden definitiv auch für Sie gelten:
Teilen Sie Ihre Arbeit in kleine Schritte auf
Ein Teil des Grundes, warum wir zögern, ist, dass wir die Arbeit unbewusst zu überwältigend für uns finden. Brechen Sie es in kleine Teile auf und konzentrieren Sie sich dann jeweils auf einen Teil. Wenn Sie die Aufgabe nach dem Abbau immer noch verzögern, brechen Sie sie noch weiter auf. Bald wird deine Aufgabe so einfach sein, dass du denkst: „Gee, das ist so einfach, dass ich es genauso gut jetzt tun könnte!”.,
Zum Beispiel schreibe ich gerade ein neues Buch (Wie man etwas im Leben erreicht). Das Schreiben von Büchern in vollem Umfang ist ein enormes Projekt und kann überwältigend sein. Allerdings, wenn ich es brechen in Phasen wie –
- (1) Forschung
- (2) die Entscheidung, das Thema
- (3) Erstellen der Gliederung
- (4) Erarbeitung des Inhalts
- (5) Schreiben der Kapitel #1 bis #10,
- (6) Revision
- (7) etc.
Plötzlich scheint es sehr überschaubar., Was ich dann tue, ist, mich auf die unmittelbare Phase zu konzentrieren und sie nach besten Kräften zu erledigen, ohne an die anderen Phasen zu denken. Wenn es fertig ist, gehe ich zum nächsten über.
Ändern Sie Ihre Umgebung
Verschiedene Umgebungen haben unterschiedliche Auswirkungen auf unsere Produktivität. Schau dir deinen Schreibtisch und dein Zimmer an. Machen sie dich zum Arbeiten oder machen sie dich zum Kuscheln und Schlafen? Wenn es letzteres ist, sollten Sie Ihren Arbeitsbereich ändern.
Eine Sache zu beachten ist, dass eine Umgebung, die uns zuvor inspiriert fühlen lässt, nach einiger Zeit ihre Wirkung verlieren kann., Wenn das der Fall ist, dann ist es Zeit, die Dinge zu ändern. Lesen Sie die Schritte #2 und #3 von 13 Strategien, um Ihre Produktivität zu steigern, in denen es um die Neugestaltung Ihrer Umgebung und Ihres Arbeitsbereichs geht.
Erstellen Sie eine detaillierte Zeitleiste mit bestimmten Fristen
Mit nur 1 Frist für Ihre Arbeit ist wie eine Einladung zum Zögern. Das liegt daran, dass wir den Eindruck haben, dass wir Zeit haben und alles zurückdrängen, bis es zu spät ist.,
Zerlegen Sie Ihr Projekt (siehe Tipp # 1) und erstellen Sie dann eine allgemeine Zeitleiste mit bestimmten Fristen für jede kleine Aufgabe. Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie jede Aufgabe zu einem bestimmten Datum beenden müssen. Ihre Zeitpläne müssen auch robust sein – dh wenn Sie dies bis heute nicht beenden, wird alles andere gefährdet, was Sie danach geplant haben. Auf diese Weise schafft es die Dringlichkeit, zu handeln.,
Meine Ziele sind in monatliche, wöchentliche, bis hin zu den täglichen Aufgabenlisten unterteilt, und die Liste ist ein Aufruf zum Handeln, dass ich dies bis zum angegebenen Datum erreichen muss, sonst werden meine Ziele verschoben.
Hier sind weitere Tipps zum Festlegen von Fristen: 22 Tipps für effektive Fristen
Beseitigen Sie Ihre Verschleppungs-Boxenstopps
Wenn Sie etwas zu viel zögern, liegt das vielleicht daran, dass Sie es leicht machen, zu zögern.
Identifizieren Sie Ihre Browser-Lesezeichen, die viel Zeit in Anspruch nehmen, und verschieben Sie sie in einen separaten Ordner, auf den weniger zugegriffen werden kann., Deaktivieren Sie die automatische Benachrichtigungsoption in Ihrem E-Mail-Client. Befreien Sie sich von den Ablenkungen um Sie herum.
Ich weiß, dass einige Leute aus dem Weg gehen und ihre Facebook-Konten löschen oder deaktivieren werden. Ich denke, es ist ein wenig drastisch und extrem, da es bei der Bewältigung des Aufschubs eher darum geht, sich unserer Handlungen bewusst zu sein, als mit Selbstbindungsmethoden entgegenzuwirken, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass dies erforderlich ist, entscheiden Sie sich dafür.,
Hängen mit Menschen, Die Sie dazu Inspirieren, Maßnahmen zu Ergreifen
ich bin mir ziemlich sicher, dass, wenn Sie verbringen nur 10 Minuten mit Steve Jobs oder Bill Gates, werden Sie mehr inspiriert, um zu handeln, als wenn Sie verbrachte 10 Minuten nichts zu tun. Die Menschen, mit denen wir zusammen sind, beeinflussen unser Verhalten., Natürlich ist es wahrscheinlich keine machbare Methode, jeden Tag Zeit mit Steve Jobs oder Bill Gates zu verbringen, aber das Prinzip gilt — Die verborgene Kraft jeder einzelnen Person um Sie herum
Identifizieren Sie die Personen, Freunde oder Kollegen, die Sie auslösen – höchstwahrscheinlich die Getter und harten Arbeiter-und hängen Sie öfter mit ihnen zusammen. Bald werden Sie auch ihren Antrieb und Geist einbringen.,
Als persönlicher Entwicklungsblogger „hänge“ ich mit inspirierenden Experten für persönliche Entwicklung zusammen, indem ich ihre Blogs lese und regelmäßig per E-Mail und Social Media mit ihnen korrespondiere. Es ist Kommunikation über neue Medien und es funktioniert trotzdem.
Holen Sie sich einen Kumpel
Ein Begleiter macht den gesamten Prozess viel mehr Spaß. Idealerweise sollte Ihr Kumpel jemand sein, der seine eigenen Ziele hat. Sie beide werden sich gegenseitig für Ihre Ziele und Pläne zur Rechenschaft ziehen., Es ist zwar nicht notwendig, dass Sie beide die gleichen Ziele haben, aber es ist noch besser, wenn dies der Fall ist, damit Sie voneinander lernen können.
Ich habe einen guten Freund, mit dem ich regelmäßig spreche, und wir fragen uns immer gegenseitig nach unseren Zielen und Fortschritten bei der Erreichung dieser Ziele. Unnötig zu sagen, es spornt uns an, weiter zu handeln.
Erzähl anderen von deinen Zielen
Dies dient in größerem Maßstab der gleichen Funktion wie #6. Erzählen Sie all Ihren Freunden, Kollegen, Bekannten und Ihrer Familie von Ihren Projekten., Wenn Sie sie jetzt sehen, werden Sie Sie nach Ihrem Status in diesen Projekten fragen.
Manchmal kündige ich zum Beispiel meine Projekte auf dem Personal Excellence Blog, Twitter und Facebook an und meine Leser werden mich laufend danach fragen. Es ist eine großartige Möglichkeit, mich für meine Pläne zur Rechenschaft zu ziehen.
Suchen Sie jemanden, der das Ergebnis bereits erreicht hat
Was möchten Sie hier erreichen und wer sind die Menschen, die dies bereits erreicht haben? Geh und suche sie und verbinde dich mit ihnen., Der lebende Beweis dafür, dass Ihre Ziele sehr gut erreichbar sind, wenn Sie Maßnahmen ergreifen, ist einer der besten Auslöser für Maßnahmen.
Klären Sie Ihre Ziele erneut
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum zögern, kann dies eine Fehlausrichtung zwischen dem, was Sie wollen, und dem, was Sie gerade tun, widerspiegeln. Oft übertreffen wir unsere Ziele, wenn wir mehr über uns selbst entdecken, aber wir ändern unsere Ziele nicht, um dies widerzuspiegeln.,
Entfliehen Sie Ihrer Arbeit (ein Kurzurlaub ist gut, sonst reicht auch nur eine Wochenendpause oder ein Aufenthalt) und nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich neu zu gruppieren. Was genau wollen Sie erreichen? Was sollten Sie tun, um dorthin zu gelangen? Welche Schritte sind zu unternehmen? Stimmt Ihre aktuelle Arbeit damit überein? Wenn nicht, was können Sie dagegen tun?
Hör auf, Dinge zu komplizieren
Wartest du auf einen perfekten Zeitpunkt dafür? Das ist vielleicht jetzt nicht die beste Zeit wegen X, Y, Z Gründen? Lassen Sie diesen Gedanken fallen, weil es nie einen perfekten Zeitpunkt gibt., Wenn Sie auf einen warten, werden Sie niemals etwas erreichen.
Perfektionismus ist einer der größten Gründe für Verschleppung. Lesen Sie mehr darüber, warum perfektionistische Tendenzen ein Fluch als ein Segen sein können: Warum ein Perfektionist zu sein, kann nicht so perfekt sein.
Greifen Sie und tun Sie es einfach
Am Ende läuft es darauf hinaus, Maßnahmen zu ergreifen. Sie können alle Strategien, Planungen und Hypothesen erstellen, aber wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, wird nichts passieren., Gelegentlich bekomme ich Leser und Kunden, die sich immer wieder über ihre Situationen beschweren, sich aber am Ende des Tages immer noch weigern, Maßnahmen zu ergreifen.
Reality Check:
Ich habe noch nie gehört, dass jemand seinen Weg zum Erfolg aufschiebt, und ich bezweifle, dass sich dies in naher Zukunft ändern wird. Was auch immer du aufschiebst, wenn du es schaffen willst, musst du dich selbst in den Griff bekommen und es tun.,
Bonus: Denken Sie wie ein Nashorn
Weitere Tipps für Verschlepper, um Maßnahmen zu ergreifen
- 8 Schreckliche Auswirkungen von Verschleppung, die Ihr Leben zerstören können
- 10 Beste Ted spricht über Verschleppung, die Ihre Motivation entzünden wird
- Arten von Verschleppung (und wie man Verschleppung repariert und anfängt)
- Was ist Verschleppung (Und die vollständige Anleitung, um aufzuschieben)
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