Es gibt kein einziges normales Schlafmuster bei Babys und Kleinkindern. Die Schlafmuster ändern sich in den ersten 3 Lebensjahren schnell, mit vielen Variationen zwischen einzelnen Kindern. Die Menge an Schlaf Weinen wird sich auch im Laufe der Zeit ändern.
Babys haben kürzere Schlafzyklen als Erwachsene und verbringen mehr Zeit im leichten Schlaf, was bedeutet, dass sie mehr Chancen haben zu weinen, zu grunzen oder andere Geräusche im Schlaf zu machen.,
Kulturelle und familiäre Normen können auch die Schlaferwartungen beeinflussen. Mit dem Rat eines medizinischen Fachpersonals können Pflegekräfte Schlafstrategien wählen, die für sie, ihre Kultur und die Bedürfnisse und die Persönlichkeit ihres Babys funktionieren.
Dieser Abschnitt beschreibt durchschnittliche Schlafmuster für Babys unterschiedlichen Alters. Es gibt jedoch viele Variationen, und wenn ein Baby ein anderes Schlafmuster als die unten angegebenen hat, gibt es oft keinen Grund zur Besorgnis.,
Neugeborene (0-1 Monat)
Der Schlaf ist im ersten Monat unvorhersehbar, oft unterbrochen von kurzen Wachzeiten, gefolgt von Nickerchen und längeren Schlafphasen. Einige Babys scheinen Tag und Nacht verwirrt zu sein. Schlaf weinen ist üblich.
Babys wachen normalerweise alle 2-3 Stunden und manchmal sogar öfter zum Essen auf.
Wenn ein Baby natürlichem Tageslicht ausgesetzt und eine Routine festgelegt wird, kann dies zur Regulierung seines Schlafmusters beitragen. Für die meisten Babys in diesem Alter sind jedoch ein regelmäßiger Schlafplan oder lange Schlafperioden in der Nacht unwahrscheinlich.,
Ältere Neugeborene (1-3 Monate)
Neugeborene im Alter von 1-3 Monaten passen sich immer noch dem Leben außerhalb des Mutterleibs an. Einige beginnen, einen regelmäßigen Schlafplan zu entwickeln, obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Sie die Nacht durchschlafen.
In diesem Alter schreien Babys oft im Schlaf oder wachen weinend auf, wenn sie hungrig sind. Schlafsitzungen dauern normalerweise 3,5 Stunden oder weniger.
Kleinkinder (3-7 Monate)
Zwischen 3 und 7 Monaten beginnen einige Babys länger zu schlafen oder durch die Nacht zu schlafen. Es gibt immer noch erhebliche Unterschiede zwischen Babys.
Einige Babys erleben auch eine Schlafregression um 4 Monate, die ihr Schlafmuster ändert.
Später in dieser Zeit entwickeln viele Babys einen Schlafplan mit zwei täglichen Nickerchen und einer längeren Schlafdauer in der Nacht. Der Aufbau einer täglichen Routine und einer nächtlichen Schlafroutine kann helfen.,
Säuglinge (7-12 Monate)
Die meisten Babys schlafen die Nacht durch, wenn sie 9 Monate alt sind. Mit etwa einem Jahr fallen einige Babys auf nur ein Nickerchen pro Tag. Andere können bis weit in ihr zweites Lebensjahr zwei Nickerchen pro Tag brauchen.
Kleinkinder (12 Monate und älter)
Kleinkinder brauchen 12-14 Stunden Schlaf pro Tag, aufgeteilt zwischen Nickerchen und Nachtschlaf. Die meisten fallen im Alter von 18 Monaten auf ein einziges tägliches Nickerchen.,
Kleinkinder können gelegentlich Veränderungen in ihren Schlafgewohnheiten erfahren, wenn etwas ihre Routine stört, sie krank sind oder eine große Entwicklungsverschiebung durchmachen. Dies kann mehr Weinen als üblich beinhalten.
Ein Kind, das zum Beispiel routinemäßig durch die Nacht schläft, kann um 3 Uhr morgens aufwachen und einige Nächte spielen.