Wir lieben spaghetti squash für seine Fähigkeit zu geben uns endlose Mahlzeit Ideen, vor allem burrito-Boote und sogar eine Lasagne, spaghetti squash. Der eine Nachteil? Die looooong Backzeit. Wenn wir uns bemühen, keine Nudeln zu essen, macht es die Idee, etwas für eine Stunde im Ofen zu kochen, noch schwieriger. Gib nicht auf! Microwaving Spaghetti Squash dauert ein Viertel der Zeit! Es wird in nur wenigen einfachen Schritten fertig sein.
1., Schneiden Sie es in zwei Hälften und schöpfen Sie die Samen aus
Spaghetti Squash kann schwierig sein, in zwei Hälften zu schneiden, also seien Sie geduldig und verwenden Sie ein scharfes Messer. Schneiden Sie zuerst den Stiel ab und stellen Sie dann den Kürbis mit der abgeschnittenen Seite nach unten auf. Schneiden Sie den Kürbis sehr vorsichtig der Länge nach in zwei Hälften. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Messer stecken bleibt, drehen Sie den Kürbis auf die Seite und verwenden Sie den Teil, den Sie bereits geschnitten haben, um Ihr Messer zu führen, um den Kürbis in zwei Hälften zu schneiden. Verwenden Sie nach dem Öffnen einen Löffel, um die Samen herauszukratzen. Braten Sie die Samen wie Kürbiskerne, wenn Sie möchten!
2. Dampf es
Verwenden sie eine mikrowelle sicher gericht, dass passt in ihre mikrowelle und kann halten die squash hälften. Legen Sie Squash cut Seite nach unten in Schale und gießen Sie in etwa 1″ Wasser. Platz in der mikrowelle und kochen auf hoch für 20 minuten oder bis sie stecken innen leicht mit einer gabel.
3., Zerkleinern Sie es und machen Sie es zu Ihrem eigenen
Lassen Sie Ihren Squash einige Minuten abkühlen, bis er kühl genug ist. Verwenden Sie eine Gabel, um die Innenseiten zu zerkleinern. Werfen Sie die „Nudeln“ mit Marinara, Olivenöl oder was auch immer Ihre gewünschten Beläge sind. Wenn Sie bereit sind, den Ofen einzuschalten, verwandelt ein schneller Broil ihn in ein cremiges Vier-Käse-Squash-Meisterwerk.