algunos suplementos y hierbas pueden aliviar la OCI estimulando la actividad intestinal. Estos incluyen:
suplemento de fibra
la fibra tiene un efecto laxante porque aumenta la absorción de agua en el colon. Esto forma heces más voluminosas y ayuda a que las heces pasen más fácilmente. Los suplementos de fibra formadora a granel incluyen psyllium (Metamucil) y metilcelulosa (Citrucel).,
aunque los suplementos de fibra son un remedio eficaz para el estreñimiento, se necesitan más estudios e investigaciones para confirmar la eficacia de los suplementos de fibra para el OIC.
La fibra puede ser un tratamiento para este tipo específico de estreñimiento, pero es importante beber muchos líquidos mientras toma un suplemento de fibra. Si no bebes suficientes líquidos, la deshidratación puede empeorar el OIC y causar impactación fecal.
Usted debe comer entre 25 y 30 gramos de fibra por día. Tome de una a tres cucharadas diarias de Citrucel o use Metamucil hasta tres veces al día., Asegúrese de seguir las instrucciones en el producto Citrucel o Metamucil que utiliza.
Los suplementos de fibra pueden disminuir la absorción de algunos medicamentos como la aspirina. Hable con su médico antes de combinar un suplemento de fibra con cualquier medicamento recetado.
Aloe vera
el Aloe vera también puede aliviar la OCI. En un estudio, se administró a ratas una administración oral de loperamida Para inducir estreñimiento. Luego fueron tratados con aloe vera en las siguientes dosis durante siete días: 50, 100 y 200 miligramos (mg) por cada kilogramo de peso corporal.,
el estudio encontró que las ratas que recibieron el extracto habían mejorado la motilidad intestinal y el volumen fecal. Según el estudio, el efecto laxante del aloe vera puede mejorar el estreñimiento inducido por medicamentos.
consulte a un médico o farmacéutico antes de tomar aloe vera. La hierba puede disminuir la eficacia de ciertos medicamentos, tales como:
- medicamentos para reducir el colesterol
- antiinflamatorios
- medicamentos hormonales
Senna
Senna es una planta con flores amarillas. Sus hojas tienen un efecto laxante que puede ayudar a aliviar naturalmente la OCI., Un pequeño estudio de 2014 encontró que el Sen mejoró el OIC postoperatorio cuando se tomó diariamente durante seis días.
Los suplementos de Senna están disponibles como:
- cápsulas
- tabletas
- té
puede comprar hojas secas de senna en una tienda de alimentos saludables y prepararlas en agua caliente. O bien, puede comprar tabletas de senósidos (Senokot) en una tienda de comestibles o farmacia.
La dosis inicial habitual para adultos es de 10 mg a 60 mg al día. Los niños deben tomar una cantidad menor de Sen, así que asegúrese de leer la etiqueta del producto para conocer las dosis recomendadas.
Sen debe tomarse a corto plazo., El uso a largo plazo puede causar diarrea y desencadenar un desequilibrio electrolítico. Esta hierba también puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se toma con warfarina (Coumadin), un anticoagulante.