dada la cantidad de nuestras vidas que pasamos en la cama, es asombroso lo dispuestos que estamos a soportar una situación incómoda para dormir. ¿Cuántas veces has dormido en una almohada que es demasiado plana o demasiado alta o demasiado suave o demasiado dura?
con el aumento de la tecnología del sueño y una miríada de nuevas compañías de ropa de cama y colchones que se lanzan al mercado, nunca ha habido un mejor momento para hacer un balance de cómo duermes y en qué duermes.,
Los expertos sugieren que las almohadas deben cambiarse cada dos años, pero la persona promedio sigue usándolas durante 3,2 años. Una almohada aplanada de demasiado uso podría poner tensión en su cuello(y no lleva a pensar en cuántos ácaros del polvo y otros desagradables están arrastrándose por ahí).
esto tampoco es algo frívolo. Según una nueva investigación, el sueño tiene una asociación más fuerte con el bienestar de una persona que casi cualquier otra cosa en sus vidas. Las señales son que estamos de acuerdo., Recientemente, el libro de Matthew Walker Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams se convirtió en un bestseller fugitivo.
he trabajado mi camino a través de una rotación constante de nuevas almohadas para encontrar lo mejor del grupo, probando favoritos tradicionales y nuevos productos de alta tecnología en mi búsqueda de la noche perfecta de sueño.
Lo primero que aprendí es que el material es un factor importante en la almohada que elijas. En términos generales, hay cuatro tipos que debe conocer:
- algodón: la almohada básica, estándar de pantano., Las almohadas de algodón son baratas y fácilmente disponibles, pero son propensas a absorber calor y, con el tiempo, se aplanan hasta la nada. Bien para la habitación de repuesto que es muy rara vez durmió en; no lo suficientemente bueno para ser considerado en mi búsqueda de las mejores almohadas por ahí.
- Pluma: una almohada más lujosa que tiende a ser squashy y cómoda. Por lo general, las plumas serán de pato o ganso. Si puedes, compra una almohada de plumas, que usa plumas de la capa más suave y esponjosa debajo de las plumas exteriores de un pájaro; estas tienden a ser aún más suaves y lujosas., Las almohadas de plumas son ligeras y ultra cómodas, pero tienden a agruparse y requieren un relleno diario, y obviamente no son veganas, si eso te importa. Además, algunas personas son alérgicas a las plumas de pato o ganso.
- espuma de la memoria: las almohadas de la espuma de la memoria eran una vez toda la rabia pero están en su manera hacia fuera ahora. La espuma de la memoria se diseña para moldear a la forma de su cabeza, proporcionando la ayuda sólida toda la noche. También son hipoalergénicos y no requieren lavado., El problema es que son muy firmes, pesados y absorben el calor durante la noche, lo que hace que sea una combinación incómoda. Mi consejo es elegir solamente la espuma de la memoria si usted quiere realmente una almohada firme, de apoyo.
- Microfibra: el nuevo niño en el bloque, microfibra tiene como objetivo combinar lo mejor de todos los otros tipos de almohada. Son suaves y esponjosos como plumas, no se agrupan, no atrapan la transpiración o la humedad, y tienen como objetivo mantenerse frescos durante la noche., Sin embargo, la microfibra es también la guarnición más cara de la almohada, así que usted tiende generalmente a encontrar estas almohadas se bulked hacia fuera con la espuma de la memoria o las plumas también.
Aquí están mis reseñas de las mejores almohadas, empezando por mi favorita…,
Simba Híbrido Almohada con Stratos
¿por Qué nos gusta: la fusión definitiva de La tecnología y la tradición
£99, Simba
la Firmeza: Suave-Medio
Cuando usted gastar dinero en una fantasía de almohada, este es el tipo de almohada de lujo que usted espera. Incluso en forma, Simba parece un corte por encima de otras almohadas, con una tira de malla gris alrededor del exterior.,
Sin embargo, esa malla no solo está ahí para lucir fresca; es una especie de ventilación de aire, lo que permite que la almohada libere calor para ayudarlo a mantenerse fresco toda la noche. La tecnología» Stratos » se basa en Outlast, un material originalmente diseñado para la exploración espacial (la NASA lo usa en trajes espaciales) para ayudar a regular la temperatura absorbiendo, almacenando y liberando calor. Es seguro decir que no le dará la vuelta a este en medio de la noche para encontrar el lado fresco. Simba solía usar Outlast, pero parece que han cambiado a su propia versión para evitar pagar una tarifa de licencia., Felizmente, no hay diferencia notable.
la psicóloga del sueño Hope Bastine dice que este efecto de enfriamiento es ideal para una buena noche de sueño: «hemos recibido más y más investigaciones que muestran cómo la temperatura es realmente crucial para los trastornos del sueño y la capacidad de permanecer dormido. También vemos una correlación entre las pesadillas y la alta temperatura corporal. Por lo tanto, mantener la temperatura corporal bastante baja es importante para permanecer en un sueño profundo, así como para sentirse cómodo.»
el ingenio del Simba Hybrid no termina con su tira de enfriamiento Stratos., Debajo de eso, hay docenas de cubos de nanofibra, que son un poco como una versión de alta tecnología de los chips de poliestireno que solían ser comunes en los envíos de Amazon. Estos están diseñados para ajustar la gordura de la almohada. Si desea bajar su altura, simplemente descomprima la tapa y retire los puñados de los tubos.
es una pequeña manera inteligente de darle control sobre la almohada en la que duerme, lo que le permite asegurarse de que se adapte a sus necesidades individuales, y ayuda a hacer que el Simba sea un poco mejor que sus rivales.
para dormir, la almohada es tan buena como suena., Me pareció que se mantuvo impresionante fresco, y mi cabeza estaba confortada y apoyada por su estructura. I»m grande para almohada-volteo a través de la noche y no sentía que tenía para con este en todos. Como alguien que trabaja desde la cama también, Estoy feliz de decir que esta almohada hizo su trabajo como un descanso para la espalda.
En general, la elección del grupo.
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Soak & Sleep Ultimate 90PC almohada de plumas de ganso húngaro
Por qué nos gusta: la mejor almohada de plumas que hay., Suave y elástico
£75 – £190, Remojo & Sueño
la Firmeza: Suave
Si yo alguna vez fuera a abrir un hotel de cinco estrellas de gran lujo y hotel, esta es la almohada que me gustaría utilizar en las habitaciones.
es deliciosa, deliciosamente suave, contorneando perfectamente a la forma de mi cabeza sin quedar totalmente aplanada. Muchas de las almohadas de plumas y plumón en esta lista terminaron aplanándose después de unas cuantas noches de sueño, con necesidad de engordar constantemente., No es así aquí. La construcción suave y elástica se las arregla para animarse de nuevo a la mañana siguiente.
Esta es la última almohada de lujo, buscando y sintiéndose increíble premium (de hecho, es la almohada número uno según lo decidido por Cuál? miembro). Probé la versión suave/media y pensé que daba el nivel perfecto de soporte y comodidad, pero puedes elegir una firmeza que se adapte a ti.
entonces, ¿por qué esta es mucho más lujosa que las otras almohadas de plumas?, Bueno, para empezar, las plumas son de ganso, lo que las hace más suaves y esponjosas que el pato, pero más allá de eso, es importante tener en cuenta que esta almohada tiene la pluma de 90 piezas, 10 piezas divididas hacia abajo. A menudo, usted » D conseguir mucho menos pluma que eso, o tendría pluma de pato añadido a ella en su lugar. El plumón y las plumas de pato tienden a agruparse, por lo que el alto contenido de plumas del soak & Sleep significa que vuelve a su lugar y mantiene su forma.,
para aquellos que se enorgullecen de sus productos en el lujo y la Providencia, cada almohada viene con una etiqueta de código QR que, cuando se escanea, le mostrará de dónde provienen todos los materiales utilizados para hacerla.
si usted puede tragar el precio, éste vale la pena la inversión.,
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Tempur Comfort Pillow Cloud
Por qué nos gusta: un curioso híbrido de suave y de apoyo hace que para una almohada inusual que funciona una delicia
£89, Amazon
firmeza: medio-duro
Esta almohada es lo que las almohadas de espuma de memoria deben ser. Es la almohada que otras almohadas de espuma de memoria realmente quieren ser. Pero, por lo que puedo discernir, en realidad no tiene espuma de memoria.,
el relleno es un material especial de Fabricación Propia de Tempur conocido como» Tempur Extra-Soft (es) micro-cojines», una sustancia similar a la espuma que se ajusta a la forma de la cabeza. Se siente un poco como una masa cruda debajo de la cabeza, pero es muy cómoda y debería funcionar bien para cabezas de todas las formas y tamaños. El material es paradójicamente de apoyo pero suave, aplastable pero firme. Agregue a eso una carcasa texturizada que agrega una mayor elasticidad.,
un equilibrio entre un buen soporte y comodidad es otro elemento que Bastine describe al explicar lo que hace que una buena almohada: «a veces te duermes de lado y te despiertas boca arriba. Una buena almohada debe moverse a la forma en que estás mintiendo.
«la comodidad y el soporte de su columna vertebral y la curvatura natural de su columna vertebral y quitar peso de los puntos de presión en su cuerpo es realmente crucial para crear una sensación de ingravidez., Cuanto menos dolor que usted «re en, menos malestar que usted» re en, más probable es que usted sea capaz de permanecer quieto, y permanecer quieto es crucial para una buena calidad del sueño.»
la desventaja de este material maravilloso en particular es que es realmente bastante pesado para una almohada. Usa este en una pelea de almohadas y aplastarás a alguien de la cama.,
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Reflex Pillow Perfection
Por qué nos gusta: combina comodidad y soporte
€89, Reflex Pillow
firmeza: medium-soft
dada mi experiencia con otra almohada «de apoyo», la almohada original Tempur (ver más abajo), tengo que decir que no esperaba mucho del esfuerzo de RefleX pillow. El problema con estas almohadas es que tienden a centrarse más en el soporte que en la comodidad, lo que las hace muy duras y muy pesadas.,
sin embargo, Reflex Pillow parece haber encontrado el equilibrio perfecto con su almohada de perfección. Es suave y cómodo, pero logra mantener la cabeza y el cuello bien alineados.
la almohada tiene un diseño un poco inusual, con crestas alrededor del exterior y luego otra a través del medio, con un hueco para que su cabeza quepa en cada lado. La cresta alrededor del borde es para apoyar su cuello, mientras que la que pasa por el medio detiene su cabeza rodeando durante la noche. El objetivo es mantener la cabeza recta y debo decir, me sentí muy cómodo durante toda la noche., No me desperté dolorido ni retorcido ni una sola vez.
Reflex Pillow podría ser un poco exagerado con sus afirmaciones de que la almohada puede abrir las vías respiratorias hasta el punto de prevenir los ronquidos. Mi novio no reportó ninguna diferencia en mis ronquidos por desgracia. También me preocupaba que la espuma se calentara demasiado, pero afortunadamente eso no fue un problema.,
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Casper Almohada
¿por Qué nos gusta: No aumentar el volumen requerido
£49-59, Amazon
la Firmeza: Media
mira, no te das cuenta de la cantidad de pensamiento y la ingeniería ha ido en el Casper Almohada. A todos los efectos, se parece a una almohada estándar que puede comprar en el supermercado, pero a diferencia de esas, esta almohada no se desinflará con el tiempo.,
Hay tres capas dentro de esta almohada: una capa exterior suave que se siente como pluma o plumón (en realidad es microfibra) y una capa interior más de apoyo (también microfibra, pero más de ella. Es un buen espacio medio para una almohada. Ni demasiado suave, ni demasiado duro. La cubierta de algodón es un tejido de percal transpirable que, cuando se combina con las fibras en el interior, se enfría rápidamente, aunque descubrí que Outlast lo supera en ese sentido.,
Casper lo describe como tener una sensación de «líquido» que, para mí, no es correcto: honestamente se siente como una almohada ordinaria, con la advertencia de que nunca, nunca necesitarás rellenar esta almohada.
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6. Penelope Twin ganso abajo almohada
lo que nos gusta de ella: es enorme y muy de apoyo
£55-£110, Penelope dormitorio
firmeza: medium
La personalización es la forma en que todo va hoy en día., Desde una lista de reproducción seleccionada en Spotify hasta tratamientos médicos adaptados a tu ADN, estamos entrando en un mundo en el que la personalización es la norma, por lo que era solo cuestión de tiempo antes de que nuestra ropa de cama también se personalizara.
esa es la función Smart Match de Penelope Bedroom. Usted acaba de estallar en su posición para dormir, donde o si usted consigue malestar mientras duerme, si usted es un suéter pesado en la cama, y si usted sufre o no de alergias, y le dirá a su almohada ideal.,
como un durmiente lateral sin dolor, sin sudor, y un poco de fiebre del heno, me recomendaron la almohada de pluma de ganso gemela y no ha decepcionado. Esta es una almohada deliciosamente suave con dos almohadas de pluma de ganso en el interior, lo que ayuda a mantenerlo extra elástico. La tela de algodón también es suave y fresca para descansar la cabeza.,
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The White Company Luxury Hungarian Goose Down Pillow
£75-£100, The White Company
firmeza: suave
Como otra almohada de pluma de ganso Húngaro, no hay mucho que pueda decir sobre esta que no estaría repitiendo mis comentarios sobre la versión soak & Sleep. Ciertamente se ve premium, Con un bonito estampado en la cubierta de algodón blanco.,
la versión de The White Company utiliza siempre un poco menos pluma de ganso en comparación con el Soak & Sleep, en lugar de sustituir en pluma de pato. Puede sonar ridículo, pero inmediatamente nota la diferencia. Este es menos elástico y menos suave. Estamos hablando un pelo de ancho aquí, pero poniéndolos cabeza a cabeza, la compañía Blanca pierde.
aún así, sigue siendo una almohada lujosamente suave y, dependiendo del tamaño, es posible que la obtenga un poco más barata que la Soak & Sleep., Si usted está preparado para aceptar una rebaja tan leve en términos de calidad por un precio más barato depende de usted para decidir.
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Hästens Eco-Firma de Lujo Almohada
Sólo disponible en la tienda
Nunca sé cómo tomarlo cuando almohadas de plumas de empezar a describir a sí mismos como «la firma», porque, en mi mente, la pluma es la antítesis de la empresa. Y, sin embargo, Hästens lo han logrado mediante el uso de una división 50-50 entre plumón de ganso y pluma de ganso.,
si estás buscando una almohada de plumas pero quieres algo un poco más firme que Soak & Sleep’s offering, esta es una gran opción. Requiere muy poco pelusa de nuevo después de haber dormido en él, y fue capaz de rebotar en forma normal después de una noche en él.
no hay absolutamente ninguna duda de que este es un producto de lujo, pero desafortunadamente eso significa que viene con una etiqueta de precio de lujo. Costando alrededor de £210 por una almohada, y solo disponible en la tienda, honestamente creo que es probablemente más de un dolor de lo que vale la pena tener en sus manos una., Muy bien, seguro que es un poco más elástico que la opción Soak & Sleep, pero podrías equipar un dormitorio completo con esos por el mismo precio que pagarías por uno de estos, y honestamente, no es tan diferente.
La Lana Habitación Deluxe Lana Almohada
£48.74, Amazon
la Firmeza: Medio-Duro
En un mundo de microfibras y la espuma de memoria, hay algo refrescante de la vieja escuela sobre una almohada de lana., Es un buen espacio intermedio que se extiende a caballo entre las almohadas de plumón ultra suaves y las almohadas de microfibra ligeramente más firmes. Y se puede ajustar realmente simplemente con solo llegar al interior y desgarrar las fibras de lana con las manos.
no esperaba mucho de este, dado que la tecnología ha avanzado considerablemente desde que la lana era un forro de almohada común, pero me sorprendió gratamente.,
si bien requiere un poco de trabajo manual para esponjarlo fuera de la caja (tomó aproximadamente 15 minutos para obtener el mío justo), los resultados valen la pena: una almohada que es suave y, sin embargo, se siente realmente de apoyo. Todo el asunto es lavable, incluyendo el forro y estoy fiable informado de que esta es la única almohada natural para mantener el sello de alergia Reino Unido de aprobación.
una ventaja adicional es que usted no tiene que sufrir con el horrible hedor de plástico que muchas almohadas más nuevas vienen con y toma años para deshacerse de.,
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Silentnight Eco Comodidad Orto Almohada Firme
£32.99, Benson»s Para Camas
Simplemente uno de los más extraños almohadas que he encontrado.
sus objetivos son loables: es la primera almohada de Silentnight que se llena con fibras Eco Comfort, esencialmente botellas de plástico trituradas en pequeñas hebras como el pelo y rellenas en su almohada., Son inmensamente cómodos para acostarse, y rápidamente vuelven a su posición esponjosa tan pronto como levantas la cabeza. Tienen un poco de un problema de retención de calor en comparación con las almohadas de plumas o plumas, pero si estás acostumbrado a dormir en algodón, creo que te impresionará.
la desventaja es que parece que, con el fin de mantener la almohada firme, Silentnight la ha rellenado al colocar una billetera de archivo de plástico completa en el medio de la almohada. Asumo que este es el «soporte firme» mencionado en la bolsa de tela en la que viene la almohada, pero es decididamente extraño., Tiendo a dormir con el brazo debajo de la almohada y encontré la cosa central bastante rígida e incómoda.
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El Emma Almohada
£62, Emma
la Firmeza: Duro
La palabra que yo usaría para describir la Emma almohada es ‘rebote’. Es muy firme y de apoyo, pero hay un rebote definitivo. Se siente como si hubiera sido diseñado como un colchón, encogido, y luego convertido en una almohada.,
Hay tres capas dentro de la almohada que puede sacar y volver a colocar para adaptarse a sus preferencias. Son todas las diversas clases de espuma de la memoria y uno es definitivamente mucho más cómodo para dormir encendido que el otro. Una vez más, no uno para aletas de almohada.
una cosa que me gustaría señalar es que la almohada Emma es la más plana del grupo que, dependiendo de su perspectiva, será un gran punto de venta o un gran negativo., Creo que la almohada Emma sería ideal para un tipo específico de durmiente que sabe que quieren algo firme y plano, pero como un todoterreno, deja algo que desear.
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Eva Original Almohada
£59, Eva
la Firmeza: Duro
Si usted está buscando una almohada que ofrece una gran cantidad de apoyo, a continuación, me gustaría apostar en la Víspera de Espuma de Memoria Almohada será hasta su calle. Es otro de los tipos de «colchón en una funda de almohada».,
al estar hecho de espuma de memoria, es grueso, firme y muy pesado. Después de unas noches, » úsalo suaviza un poco, pero sigue siendo una de las almohadas más duras que hay.
uno de los problemas con el uso de nada más que espuma de memoria es que retiene el calor. El original de Eve no es una excepción.
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colchones Tempur Original Almohada Ergonómica
£89, Tempur
la Firmeza: Muy duro
Después de una noche en este, me desperté con un dolor en mi mandíbula., Sólo puedo resumir que me reapeated golpeó contra la mitad inferior de esta almohada dura como una roca mientras rodaba en mi sueño.
la espuma de memoria similar al hormigón está destinada a mantener su columna vertebral en la posición correcta mientras duerme, pero me pareció incómodo. Si necesita desesperadamente una almohada después de acostumbrarse a dormir en una cama de piedras durante las últimas décadas, no busque más.
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Preguntas Frecuentes sobre almohadas
¿qué tipos de almohadas hay?
Pluma de pato: una almohada duradera y suave de relleno natural., Si tiene alergia a las plumas, evite usar este tipo de almohada.
ganso abajo-abajo es el aislante difuso debajo de las plumas de un pato o ganso. El plumón de ganso es más grande y esponjoso que el pato. Abajo es a menudo más caro que otros rellenos. Cuanto mayor sea el número de relleno, más loft y firmeza tendrá con el producto.
látex-se dice que el látex es antimicrobiano y resistente al polvo. Aunque el látex es naturalmente transpirable, la mayoría de los fabricantes de estas almohadas las hacen con perforaciones en el material para permitir la circulación de aire.,
Microfibra-la microfibra combina la sensación ligera y suave del plumón con los beneficios no alergénicos de los materiales hechos por el hombre.
espuma de la memoria-hecha de la espuma responsiva de la memoria de la próxima generación, que contornea para aliviar los puntos de la presión y la alineación de la espina dorsal de la ayuda.
alforfón o similar – lleno de cascos de alforfón y apoyar la cabeza y el cuello mientras que permite que el aire circule. Son populares en Asia, y cada vez más en los EE.UU.
Lana-los estudios muestran que la ropa de cama de lana puede mejorar la forma en que las personas duermen, particularmente si sufren de afecciones de la piel como eccema., La ropa de cama de lana regula la temperatura, se puede lavar a máquina, es hipoalergénica y ayuda a los agricultores británicos.
contorno-Similar a las almohadas de espuma de memoria, aumentan la comodidad durante el sueño al apoyar el cuello y aliviar la tensión muscular. Son ideales para traviesas laterales, ya que la espuma de memoria se ajusta a la forma de la cabeza y el cuello.
¿necesito lavar mi almohadas?,
además de las sábanas, también debe lavar sus almohadas – pero hay diferentes reglas de lavado dependiendo del relleno y el material.
si bien generalmente se recomienda que lave sus fundas de almohada al menos cada semana o dos semanas, junto con sus sábanas, puede salirse con la suya dejando su almohada real por más tiempo. Debe tratar de lavarlo al menos cada seis meses, si no más a menudo (debido a las células muertas de la piel y los fluidos corporales que pueden empaparse a través de la funda de almohada).
¿cómo lavo mis almohadas?,
la regla general es que mientras no sea espuma viscoelástica, puede meterla en la lavadora con el resto de la ropa de cama. Esto puede variar para las almohadas de plumas y plumón, algunas de las cuales solo son de limpieza profesional, así que asegúrese de revisar las instrucciones de lavado cuando obtenga un nuevo juego.
para las almohadas de espuma de memoria, debe limpiarlas con menos frecuencia de todos modos, ya que el material es naturalmente resistente al crecimiento de alérgenos y bacterias. Pero si derramas algo en uno, simplemente dibuja un baño, agrega un poco de detergente y sumerge la almohada, exprimiendo el agua a través de ella., Seque al aire o utilice un ventilador para acelerar el proceso. Nunca use un calentador para secar la espuma de memoria, ya que es un grave peligro de incendio.
¿qué almohadas usan en hoteles de cinco estrellas?
obviamente es difícil de decir sin conocer el hotel específico, pero generalmente tiende a encontrar los mejores hoteles regordetes para pato o ganso, ya que es una sensación increíblemente suave y lujosa.,
para una noche de sueño extra relajante, aquí está nuestra guía de las mejores mantas ponderadas, las mejores mantas eléctricas, los mejores edredones, las mejores fundas nórdicas, los mejores colchones y los mejores despertadores ligeros.
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