oletko kokenut vakavia hiustenlähtö kuukausia? Olet kokeillut kaikkea kylpylähoidoista kotikonsteihin. Mutta mikään ei auttanut? Vastaus voi olla ferritiinitestissä, joka paljastaa kehon rautapitoisuuden.
vaikka hiusten putoaminen voi johtua monista tekijöistä, raudan puute on yksi niistä. Rauta on elintärkeä mineraali, joka kuljettaa ja luovuttaa happea eri puolille kehoa. Tämä sisältää hiusten kasvua soluja., Katsotaanpa, miten voit tunnistaa ja estää hiusten putoamisen raudanpuutteen vuoksi.
miksi raudanpuute aiheuttaa hiustenlähtöä?
rauta edistää hemoglobiinin tuotantoa elimistössä. Hemoglobiini tuottaa ravinteita ja happea hiusten soluihin, mikä on elintärkeää niiden kasvulle. Tähän prosessiin vaikuttaa raudan puute, mikä tarkoittaa myös alhaista hemoglobiinitasoa, mikä johtaa hiustenlähtöön (1) (2).
miltä raudanpuutteen aiheuttama hiustenlähtö näyttää?,
Hiukset putoavat aiheuttama puute rauta voi olla aivan kuten perinteiset miesten ja naisten kaljuuntuminen. Tämä voi vaihdella kaljuista kohdista epätavallisen suuriin määriin hiusten säikeitä hiusharjassasi. Tutkimukset viittaavat siihen, että raudanpuutteen aiheuttama hiusten lasku kehossa voi jäljitellä hiusten laskua, joka esiintyy geneettisessä miesten ja naisten kaljuuntumisessa (3).,
Oireita raudanpuute
- Yleinen väsymys
- Outoja mielihaluja syödä kohteita, jotka eivät ole ruoka
- Hauraat kynnet
- Päänsärkyä
- Kalpea iho
- Kielen turvotusta
- Kihelmöinti jaloissa
- Heikkous ja huimaus
Jos et huomaa muita oireita, mikä osoittaa, alhainen rautapitoisuus elimistössä, neuvotella lääkärin kanssa ensin ja korjata perussyy ongelman.
rautapitoisuuden mittaaminen elimistössä tapahtuu ferritiiniverikokeen avulla. Ferritiini on elimistössäsi tärkeä proteiini, johon rauta varastoituu., Alhainen ferritiini osoittaa automaattisesti raudan puutteen verikokeessa.
tällaisessa tapauksessa lääkäri saattaa määrätä rautalisää suurentamaan rautapitoisuuttasi. Tässä muutamia hoito menetelmiä, joilla hiustenlähtö johtuu puute:
Minoksidiili
Minoksidiili, ajankohtainen lääke suositellaan hiukset re-kasvu oli alun perin määrätty potilaille, joilla on korkea verenpaine. Tämän jälkeen huomattiin, että nämä potilaat kokivat liiallista karvankasvua. Näin se tuli ulos ajankohtainen lääke hoitoon hiustenlähtö miehillä ja naisilla (4)., Soveltamalla minoksidiili päänahkaan voi tukea-hiusten uudelleen kasvua.
Finasteridi (Propecia)
Tämä lääkitys voi auttaa edistää hiusten kasvua soluja ja myös hoitoon hiustenlähtö. Se on kuitenkin määrätty vain miehille. Se rajoittaa kehon tuottaa dihydrotestosteroni, hormoni, joka on juuri miesten kaljuuntuminen. Finasteridi ei kuitenkaan paranna hiustenlähtöä. Jos lopetat lääkityksen, hiuksesi saattavat edelleen laskea.
keskustele lääkärisi kanssa tämän lääkityksen mahdollisista sivuvaikutuksista. Lääkäri voi suositella sen käyttöä yhdessä minoksidiilin kanssa.,
Leikkaus
Invasiivisia menetelmiä, kuten leikkauksia ja PRP voidaan pitää hyvin, jos et näe tuloksia, joilla on muita lääkkeitä. Leikkauksia hiustenlähtöön ovat muun muassa hiustensiirto ja restaurointi.,
Elintarvikkeet, Estää Hiukset Lasku
Lisäämällä nämä elintarvikkeet teidän ruokavalio voi auttaa lisäämään määrä rautaa kehosta, mikä estää hiukset kuuluvat:
- Vihreät vihannekset, kuten pinaatti
- Kuiva hedelmiä, kuten rusinoita
- munankeltuainen (varmista, että sinulla ei ole korkeaa kolesterolia)
- lihaa
- Soija pavut, parsakaali ja linssit
Mikä Olisi Ihanteellinen Rautaa Tasoilla Olla Hiusten Kasvua?,
lääkäreiden mukaan naisilla normaali ferritiinipitoisuus (raudan indikaattori) on 20-200 nanogrammaa millilitrassa ja miehillä 20-500 nanogrammaa millilitrassa.
useimmat tutkijat ovat sopineet, että tarvitsemme 50-70 nanogrammaa per millilitra ferritiiniä hiusten uusiutumiseen. Ferritiinin matalammat tasot voivat johtaa hiustenlähtöön.
kuka on vaarassa joutua raudanpuutteeseen?
Naisilla
Naisilla on yleensä suurempi riski kehittää raudan puute anemia aikana hedelmällisessä vuotta.,
Kasvissyöjät
Ei-kasvissyöjä ruokia ovat yleensä suurempia määriä rautaa verrattuna kasvisruokaa. Tämä tekee kasvissyöjistä haavoittuvampia rautapitoisuuden suhteen.
Jos käytät Usein Luovuttaa Verta
tässä tapauksessa, sinun hemoglobiinin tasot voivat pudota, mutta edes vaihtaa helposti. Kuitenkin, tekevät kohta, että kuluttaa elintarvikkeita runsaasti rautaa pari päivää sen jälkeen, kun olet luovutetun veren.
Huono vastaanottokyky
Jotkut elimet eivät pysty absorboimaan rautaa kunnolla., Tietyt sairaudet voivat vähentää tuotannon mahan happoa (joka on vastuussa helpompaa imeytymistä ruokaa) ja rajoittaa elimistöä imevää rautaa. Suolistosairaudet voivat myös häiritä raudan imeytymistä elimistössä. Tällaisissa tapauksissa voit olla raudanpuute.
Voiko liikaa rautaa olla haitallista?
suuria annoksia rauta voi myös vahingoittaa kehon. Yleisimpiä riskitekijöitä ovat:
Rauta Myrkytys
Tämä tapahtuu, kun ihmiset kuluttavat suuria annoksia rauta täydentää (5)., Rauta myrkytys voi aiheuttaa seuraavia:
- Oksentelua ja ripulia
- Horrostila
- Nestehukka
- Vatsakipu
joissakin tapauksissa, kuolema voi tapahtua, jos asiaan ei puututa välittömästi.
Perinnöllinen Hemochromatosis
Tämä on perinnöllinen sairaus, joka ilmenee suurina annoksina raudan imeytymistä ruokaa me kuluttaa (6). Se on geneettinen häiriö. Saatat tai et ehkä huomaa oireita, kuten seksuaalinen toimintahäiriö, ihon tummuminen, diabetes, väsymys ja sydänongelmia.,
Afrikkalainen raudan ylikuormitus
rautaa sisältävien ruokien nauttiminen hyvin usein voi aiheuttaa tämän (7). Tämä ehto havaittiin ensimmäisen kerran Afrikassa, kun panimot valmistivat oluensa rautaruukuissa. Sen tarkkaa syytä ei tiedetä. Tila on kuitenkin yhdistetty genetiikkaan.
Huomautus:
saatat kokea muutoksen teidän suoliston liikkeitä, koska liiallinen rauta elimistössä.
kokouksen
Rauta on mineraali, joka edistää hiusten kasvua., Se kuljettaa ja tuottaa happea hiusten kasvua soluja, stimuloimalla tuotantoa hiukset säikeet. Oireet, kuten päänsärky, kielen turvotus, väsymys ja heikkous, voivat tarkoittaa, että elimistöstä voi puuttua rautaa. Kynsien värin muutos ja hiustenlähtö voivat myös kertoa raudanpuutteesta. Kuluttaa elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rautaa tai ottaen rauta täydentää voi auttaa korjaamaan ongelman. Voit myös kokeilla OTC ajankohtaisia hoitoja tai hiusten siirtoja karvankasvuun. Huomaa kuitenkin, että suuret määrät rautaa voivat vaikuttaa haitallisesti terveyteesi.,
Aloita tuntemalla ihosi