egyszerű trükkök, amelyek segítenek úgy érzi, kevésbé puffadt és lelapul a hasa gyors
by Leta Shy for POPSUGAR Fitness
Karcsúsító le a nyár időt vesz igénybe, és elkötelezettség, de néhány gyors trükkök segítségével úgy érzi, egy kicsit könnyebb csak egy nap. Olvasson tovább, hogy a tippeket, hogyan kell érezni kevésbé dagadt, puffadt—és van egy laposabb hasa – a végén ma!
1. Reggel: igyon forró vizet, citromot egy bögre forró citrom vizet reggel felébred az emésztőrendszer, és segít a dolgok mozog., Akkor inni zöld tea citrommal, ha nem tetszik az íze a meleg citrom vizet a saját.
2. Reggel: menj tejtermékmentes sokan úgy érzik, hasi diszkomfort evés után tejtermékek. Ha ez te vagy, hagyd ki a tejszínt és a joghurtot a reggeli reggelidből. Ezek a tejmentes reggeli recept ötletek segítenek nix a joghurt, sajt, tej, hogy ha jobban érzi magát.
3. Reggel: a jóga jóga-csavarásokkal végzett méregtelenítés segít megszabadulni a méreganyagoktól azáltal, hogy segíti az emésztést. Ez a jóga méregtelenítő sorozat tartalmaz rengeteg csavarják, nyúlik, hogy segítsen felébredni, és úgy érzi, a legjobb.
4., Midmorning: van egy trópusi Snack mind ananász és papaya tartalmaz enzimeket-bromelain és papain, illetőleg -, hogy segítsen száműzni dagad lebontásával fehérje és megkönnyíti az emésztést. Snack egy tál vágott gyümölcs, vagy hogy ez a papaya, ananász, kókusz víz turmix egy midmorning snack.
5. Egész nap: lassú evés túl gyorsan okozhat levegőt, hogy csapdába esett a rendszerben, így rágni lassan minimalizálása puffadás okozta szerzés túl sok levegő csapdába a rendszerben.
Kattintson ide a POPSUGAR Fitness többi tippjének elolvasásához!,
Fotó:
Még a POPSUGAR Fitness:
Lapos-Has Étkezési Terv Nyári
Gyakorlatokat, hogy Éget 200 Kalória 3 Perc
Ezek a 9 Dolgokat A Konyhában, hogy lefogy