azt állítják, hogy az egyik le legjobb dolog az alkoholfogyasztásról az összes olyan étel, amely általában a buzz megszerzése után jön. Gondolj: pepperoni pizza, dupla sajtburger Extra mártással, és egy Jimmy John szendvicset.
valóban, az étel csak másképp üt, amikor a borból nem érzi magát-a tudomány ezt is mondja., A Physiology and Behavior folyóiratban közzétett tanulmány szerint az alkohol stimulálja az étvágyat oly módon, hogy vágyakozik a magas zsírtartalmú, sós ételekre, ami tökéletes értelme.
ez a tartalom importálva van a {embed-name} – ből. Lehet, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban találja meg, vagy további információkat találhat a webhelyükön.
de mi nem olyan szórakoztató: ébredés után egy éjszaka dühöngő, száraz-ass cottonmouth, a dübörgő, hányinger hasa, az apák (a nap után-ivás szar), és a dühöngő fejfájás. Igen, ott voltam.,
Ha meg akarja akadályozni ezt a szörnyű reggelt a boozing érzés után (vagy legalább egy kicsit harcolni), akkor nem kell teljesen megállítania a részeg munchies-t. Van néhány tápláló eszik akkor teljesen kényeztesse magát, hogy nem fog úgy érzi, szörnyű reggel, miközben üti, hogy” I ‘m-részeg-need-food” édes helyszínen.
a részeg étkezési örömökért elhozom azokat az ételeket és harapnivalókat, amelyeket a regisztrált dietetikusok javasolnak. De FWIW, ha hot dogot akarsz, csak edd meg a hot dogot.,
gyümölcs, víz, sovány fehérje és keményítőtartalmú zöldségek
határozottan tegye túl a H2O fronton, mondja Cara Harbstreet, RD, a Street Smart Nutrition alapítója. Nem, a víz nem ételrács, de szükségem volt rád, hogy ezt halld.
onnan, próbálja meg beépíteni annyi gyümölcsöt és zöldséget a részeg étkezési snackekbe, amennyire csak lehetséges, javasolja Harbstreet. Egy másik szilárd hely a kezdéshez: sovány fehérje és keményítőtartalmú zöldségek, mondja Gabrielle Tafur, RD. Ez azt jelenti, hogy a sült burgonya csodálatos lehet ebben a sitchben, valamint minden karfiol alapú snack., (Karfiol gnocchi, hallod ezt?!)
ez a tartalom importálva van a {embed-name} – ből. Lehet, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban találja meg, vagy további információkat találhat a webhelyükön.
egészséges-ish take-out opciók
nyilvánvaló, hogy almát eszik, miközben barátai késő esti sült krumplit rendelnek, miközben nagyon lehangoló. Ezekben az esetekben szkennelje be a menüt az ilyen lehetőségekhez-mondja Tafur.
- Chipotle burrito tál, sok paprikával, babral, hagymával, paradicsommal, kukoricával és salsával.,
- Burger fél zsemle (hagyja ki a krumplit).
- szelet pizza sajttal és növényi feltétek.
- Sült csirkeszárnyak mártással oldalán (ha lehet, mentse a ranch egy ideig akkor emlékezni eszik meg).
- grillezett csirke giroszkóp tzatziki oldalán.
- Caesar saláta grillezett csirkével vagy garnélarákkal.
alapvető DIY ételek
főzés három margs mély? El oh el. Azokban az esetekben, amikor az éles tárgyak kezelése nem ajánlott, fontolja meg ezeket az egyszerű ételeket, mondja Harbstreet.
- PB és J angol nyelven.,
- Cheeseboard snack plate: deli húsok, sajtok, nyers zöldségek, Mártogatós, szárított vagy friss gyümölcs, valamint kekszek vagy pita chips. Készítsd elő, mielőtt elmész a legjobb üdvözlő otthon valaha.
- tál gabonapehely tejjel. “Ezt gyakran esszenciális vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítják” – mondja Harbstreet.
- gyümölcs turmix. Ezt idő előtt is megteheti.
egészséges-ish csomagolt snack
ha nem áll készen egy teljes étkezés, próbálja ki ezeket a szuper könnyű snack, mondja Bansari Archarya, RD.,
- Popcorn
- Egy banán, mogyoró vaj
- Málna olvasztott étcsokoládé
- Alma, mogyoró vaj mini csoki
- Házi diákcsemegét
- Lencse Chips
- a Vega Chips (bárki más ujjongott a belső rn?)
- dehidratált zöldségek vagy gyümölcs bőr
- sült Chips Salsa
- cukkini Brownie
- zabpehely mazsola vagy sötét csokoládé cookie-k
mi történik, ha eszel…nem ezeket?
Ez szó szerint NBD., Kortyolgatjuk a turmixokat és a csirke rögöket a barátainkkal az élet része, bb. Ne feledd,” függetlenül attól, hogy mi történt tegnap este, a tested még mindig megérdemli, hogy táplálják és gondozzák ma ” – tanácsolja Harbstreet. “Bár csábító korlátozni vagy megpróbálni kompenzálni az előző este elfogyasztott ételeket és italokat, ez valószínűleg elindítja a korlátozó gondolatok és viselkedések ciklusát” – teszi hozzá.,
“bár lehet, hogy kényelmetlenül érzi magát, a legjobb dolog, amit tehetünk, hogy összpontosítson a tevékenységét az itt és most, biztosítva a szervezet számára a táplálkozás (energia) és a hidratáció szükséges kezdeni érzés fizikailag jobban”, mondja Harbstreet.,
Taylor AndrewsTaylor az egyik a szex, a kapcsolat szerkesztők, aki megmondja, hogy pontosan melyik vibrátorok érdemes a fröcsköl, miért vagy még mindig álmodom arról, hogy az exed, tippeket, hogy a legjobb a szex (beleértve a mi szó, hogy kell betűzni a csípő alatt cowgirl szex)—ó, te pedig kövesse őt Instagram itt.
ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, majd importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat e-mail címük megadásában., Lehet, hogy további információkat talál erről és hasonló tartalmakról a következő címen: piano.io