a hordozhatóság fontos a modern világ útközben életmódjával-különösen reggel. Tehát itt vannak a legjobb magas fehérjetartalmú reggeli, amely elindítja a napot-nincs felhajtás, minimális erőfeszítésre van szükség.
a reggeli úgy tűnik, hogy a legtöbbet áldozzák fel., Nem kell egy csomó időt szentelnünk neki – a fele úgy véli, hogy ez egy diadal, csak azért, hogy a célidőnktől számított 10 percen belül kijussunk a házból. Ugyanakkor tudatos erőfeszítést kell tennünk, hogy enni valamit, még akkor is, ha gyors harapást ragad ki, vagy csomagolja velünk együtt, hogy enni az asztalainkon.,
akár úgy dönt, hogy felkel néhány perccel korábban, hogy készítsen egy egyszerű étkezés (zihálás), vagy ostor fel az éjszaka előtt-reggeli még mindig hozza meg a fehérje meg kell tartani, hogy teljes egész reggel, könnyen jön veled, bárhol is ki, és finom ugyanabban az időben! Képzeld el!
szerelem Paleo reggeli? Akkor imádni fogod az ingyenes Paleo reggeli receptjeinket.
Kattintson ide, hogy megkapja a finom reggeli receptek ingyenes példányát!
a fehérje fontos. Valójában tudja, hogy mennyi fehérje van szüksége minden nap?, A fehérjével töltött ételek fogyasztása segít abban, hogy hosszabb ideig teljesebb legyen. PS: a hús mellett más helyekről is nagy fehérjeforrásokat kaphat. Igaz történet.
persze, vannak Paleo protein porok odakinn, de ha tetszik, hogy több ízt a szájpadlás során a reggeli étkezés, akkor itt van egy lista a 31 hordozható, magas fehérjetartalmú reggeli, hogy lesz, hogy az élet sokkal könnyebb (és ízletesebb is).
tojásételek
Paleo reggeli Scotch tojás
mi az a Scotch tojás?, Azok számára, akik még nem tudják – ez egy kemény tojás, amelyet húsba csomagolnak. Ebben az esetben a sertéshús körülveszi ezt az aranykezelést, így könnyen hordozható.
Recept: hülye könnyű Paleo / Paleo reggeli skót tojás
tojás egy üvegben
tojást szeretne, de nincs ideje enni! Mi a teendő? Vigye magával, természetesen-tudod, egy Kőműves üvegben. Zseni!,
a Recept: Paleo Leap | Tojás Jar
Burritót
Van egy jobb módja annak, hogy a fehérjét egy csipet, mint a mobil burrito-t? Ez magában foglalja a tojás a tortilla büszkélkedhet hal belsejében.
Recept: Paleo Grubs / Breakfast Burrito
Portobello Breakfast Bakes
dobja a sütőbe és vigye magával. Fehérjeben gazdag tojás, szalonna, és kiadós gomba, hogy tartsa meg a teljes jól, amíg ebédidőben! Ha azt szeretnénk, hogy ez egy üljön le étkezés-megragad nagyobb gombát. Nyugi.,
Recept: PaleoHacks / Portobello Breakfast harap
könnyen sült avokádó & tojás
avokádó, tojás, só, bors, és a sütő – ez olyan egyszerű, hogy bolondbiztos. Szerezd meg a fehérje és a teljes hasa nélkül a stressz. Nem is beszélve arról, hogy holnap is enni tudsz!
Recept: PaleoHacks / Easy sült avokádó & tojás
ropogós sonka és tojás csésze
tojás és szalonna, amit magával vihet! Ez egy kinyilatkoztatás! Nem is beszélve – ez egyszerűen imádnivaló., Gyerünk, ez egy tojás egy aranyos kis szalonnás kosárban.
recept: a kényelem a főzés / ropogós sonka és tojás csésze
Mini tojás pizzák
én mindig egy rajongó a pizza reggelire, de pizza reggelire, hogy lehet venni útközben hozza ezt egy teljesen más szintre. Gondolj erre-pizza reggelire, bárhol. Dugj bele egy villát, mert végeztem!
Recept: Paleo szülők / Mini tojás pizzák
Paleo tojás sütni
ezek a tojások lehet enni a kezét!, Adjunk hozzá néhány szalonnát, paprikát és hagymát, és ez az étel olyan, mint egy omlett.
Recept: PaleoHacks / Paleo Egg Bake
Paleo rakott (egy bögre)
húsos nagyok, de nem, ha siet! Hogy fogod ezt betömni és kimenni az ajtón? Probléma megoldva. Ez a reggeli rakott jön egy bögre.
Recept: Paleo Grubs/Paleo Rakott (bögrében)
muffinok
Prosciutto-csomagolt Mini Frittata muffinok
gombával töltött húsos Mini muffinok és különféle színes zöldségek., Ez egy egyszerű módja annak, hogy egy egészséges adag szinte minden élelmiszer-csoport keres.
Recept: Nom Nom Paleo / Prosciutto-csomagolt Mini Frittata muffin
Buffalo csirke tojás muffin
Vacsora egy reggeli muffinban! Ez a muffin a tökéletes módja annak, hogy elindítsa a napot (szó szerint). Ez a fehérje-csomagolt élvezet büszkélkedhet csirke, tojás, valamint a fűszeres viselkedése.,
Recept: kiegyensúlyozott falatok / bivaly csirke tojás muffin
könnyű szalonna és tojás muffin
igen, igen, igen, benne van tojás, de a muffin kategóriába teszem. Mit fogsz tenni? Segít abban, hogy egyszerre egyen ezekből a babákból, és még mindig jól érzi magát? Muffin nekem.
Recept: PaleoHacks / Easy Bacon and Egg muffin
Vanilla Blueberry Protein Smoothie Bowl
keres egy reggeli pick-me-up, hogy tele antioxidáns-gazdag superfoods?, Ez a gyönyörű győztes szállít egy erős adag fehérje ananász, banán, áfonya tetejére le.
Recept: Wildblend | Vanilla Blueberry Protein Smoothie Bowl
avokádó & Bacon muffin
egy másik sós muffin, amelyet hozzá kell adni ehhez a finom listához – ebben az esetben avokádóról és szalonnáról beszélünk. Hozz néhány paradicsomot oldalra. Igen, jó ötlet.,
recept: egy ausztrál Crohns / avokádó & Bacon muffin
Buffins
úgy néznek ki, mint cupcakes, de valójában szuper muffinok, amelyek első pillantásra cupcakes-ként haladhatnak át. Ne tévesszen meg a cukormáz – ezek a Buffinok csomag egy fehérje ütést.
Recept: Livin Paleo / Buffins
Tökfehérje muffin
ha nagy őszi ízt keres futás közben-ez a recept egy finom lehetőség. Add hozzá ezt az opcionális tojást, hogy ez a reggeli harapjon egy fehérje frissítést!,
Recept: Élő Egészség könnyű / sütőtök fehérje muffin
hús
szalonna, áfonya, & gyömbér húsgombóc
húsgombóc reggelire? Igen. Ezek a könnyű húsgombócok reggeli kapcsokat, szalonnát és áfonyát hoznak egy szép kis csomagba, hogy útközben könnyedén be tudja dobni őket a szájába.,
recept: szakács, mint egy Cavewoman / Bacon, áfonya & gyömbér húsgombóc
francia pirítós Reggeli Chalupa
tojás és szalonna, gabonamentes juhar fahéjas palacsintába csomagolva. Nyáladzol már? Tudom, hogy az vagyok. Meglep, hogy Taco Bell nincs rajta.
Recept: mi ez a szag | francia pirítós Reggeli Chalupa
méz fokhagyma reggeli kolbász pogácsákat
virsli szükséges reggeli közben. Ha futni akarod, tekerd be egy Paleo tortillába és menj!,
Recept: PaleoHacks / méz fokhagyma reggeli kolbász pogácsákat
szalonna szövés sült tojás szendvics
a kenyér – szalonna! Képzeld el! Ez egy Paleo-barát tojás szendvics, hogy a nem Paleo kukucskál lesz hihetetlenül féltékeny. Jogosan mondom!
Recept: PaleoHacks / Bacon Weave Fried Egg Sandwich
Portobello Bacon Avocado Breakfast Sandwich
Ez nem kenyér. Ismétlem, ez nem kenyér. A “kenyér” valójában Portobello gomba!, Két gombával és szalonnával kapsz fehérjét és egy gyors kijáratot reggel.
Recept: Urban Paleo Chef / Portobello Bacon Avocado Breakfast Sandwich
csirke alma kolbász pogácsák
a csirke veszi fel a reggeli ízét! Alma együtt rozmaring, kakukkfű, édeskömény, hagyma, hogy egy sausagey ízét, hogy ez a csirke étel, és ez könnyű, hogy két szelet Paleo kenyér, Paleo tortilla, vagy egyszerűen saláta.,
Recept: PaleoHacks / csirke alma kolbász pogácsa
kolbász és édesség reggeli tál
Ez a recept édesburgonya, kolbász, petrezselyem, alma és juharszirup, hogy könnyen dobálják egy tálba. Egyszerre kapja meg az édes, herby, földes és húsos ízeket – még akkor is, ha siet.
recept: kolbász és édesség reggeli tál
édes
Protein Shakes
sok recept van a fehérje turmixokhoz, de melyik a legjobb?, Ahelyett, hogy egy recept, itt van egy formula ajánlásokat építeni sok fehérje rázza, hogy lehet venni veled minden reggel!
Recept: PaleoHacks / Protein Shakes
Monster Breakfast Cookies
itt egy édes élvezet reggelire – cookie-k! Hadd fogalmazzam át ezt, fehérjepakolt sütik. Igen, ezek olyan sütik, amelyek jók az Ön számára.,
Recept: Allergy Free Alaska / Monster Breakfast Cookies
No-Bake Paleo Protein Bars
kesudió és kókuszdió kakaóval és chia – selymes, sima dióvaj kókuszolajjal keverve. Ezek a kedvenc dolgaim.
Recept: Christina Canters / No-Bake Paleo Protein Bars
Protein Smoothie
OK, beszéltünk fehérje turmixok, de nem fehérje turmixokat. Ez két nyers tojássárgáját igényel. Ne akadj ki! Ha szabadtartományú, természetesen táplált, szerves tojást használ – nem kell aggódnia., Említettem már, hogy ez tele van bogyókkal?
Recept: Paleo Leap / Protein Smoothie
Paleo reggeli kenyér
emlékszel azokra a reggelekre, amikor gyorsan megragadtad a mogyoróvajas pirítóst, és kifutottál az ajtón? Nos, mindannyian tudjuk, hogy ez nem megy, de az édes Paleo kenyér mandulavajjal rendben van!
Recept: nézze meg a Fit / Paleo reggeli kenyeret
Chia Berry Paleo Parfait
A Chia magok nagyszerű fehérjeforrás! Keverjük össze Paleo (gluténmentes) granolával, gyümölcsökkel és szerves nyers mézzel., A mason jar teszi ezt a reggelit tökéletes, hogy magával bárhová.
Recept: Paleo Foodies/Chia Berry Paleo Parfait
gabonamentes Granola Bars
Granola bars don ‘ t have to come packing grains. Sőt, ezek közé tartozik a mandulaliszt, a vegyes nyers dió (sans földimogyoró), a chia mag, a kesudió vaj és a juharszirup.
recept: a Preppy Paleo / gabonamentes Granola bárok
Whole30 reggeli tál
a reggeli tál mindig könnyű magával vinni az utazást., Ez az édes tál összehozza banán, tojás, alma, mandula vaj, kókusz, fahéj.
Recept: Bravo A Paleo / Whole30 Reggeli tálhoz
szeretni fogja: 43 tojás recept a reggeli felemeléséhez