az akupresszúra, mint az akupunktúra, nyomáspont-helyeket használ a Qi (energia) manipulálására, amely a test belsejében lévő energiautakon keresztül áramlik. A hagyományos kínai orvoslásban ezeket az utakat meridiánoknak nevezik.
amikor nyomást gyakorolnak a nyomáspontokra, az különböző hatásokat vált ki a testére és az elméjére., Úgy gondolják, hogy az alternatív gyógyászat ezen formája hatékony módja a stressz csökkentésének, a fájdalom és a feszültség csökkentésének, a keringés fokozásának és az immunrendszer javításának.
hogyan befolyásolja a stressz a testét?
a stressz természetes fizikai válasz az ellenőrizetlen vagy elsöprő helyzetekre. Normál szinten a stressz segíthet a termelékenység növelésében és a fókusz javításában, de ha a stressz szintje magas, akkor az életminőségét terheli.,
Ha a szervezet ki van téve a gyakori és intenzív stressz szint, ez vezethet az egészségügyi problémák, mint a fejfájás, álmatlanság, és az alacsony energia, amelyek megakadályozzák, hogy a normális napi tevékenységek. Az akupresszúra a holisztikus egészség hatékony formája, amely segít a stressz csökkentésében és általános egészségi állapotának javításában.
megkönnyebbülés megtalálása az akupresszúrában
bár az akupunktúrás kezelések professzionális akupunktőrtől történő fogadása az optimális módszer a stressz enyhítésére, a DIY akupresszúra némi megkönnyebbülést biztosít, amíg meg nem tudja ütemezni a professzionális kezelést., A következő nyomáspontok a legalkalmasabbak a stressz enyhítésére:
három mérföld pont. Ez a nyomáspont körülbelül kétujjas szélességben helyezkedik el a térd alatt,négyujjas szélességben pedig a láb külső területe felé. A mutatóujjával egy percig nyomást gyakoroljon az energiaáramlás szabályozására, a koncentráció növelésére és a fáradtság enyhítésére.
nagy rohanás. A nagylábujj és a második lábujj közötti hevederre nyomást kell gyakorolni, hogy segítsen feloldani a fojtott meridiánokat és fenntartani a sima energiaáramlást.
nagyapja / unokája., Ez a nyomáspont három ujjszélességgel helyezkedik el a nagy lábujj alapja mögött, a lábad belső oldalán. Alkalmazása nyomás ezen a ponton segít egyensúlyt az energia-keringés, enyhíti az elméd, a szorongás és az aggodalom.
Union Valley. Ez a nyomáspont a hüvelyk-és mutatóujj közötti hevederben található. Használja a hüvelykujját és mutatóujját az ellenkező kézhez, hogy nyomást gyakoroljon három percig, és mély lélegzetet vegyen a nyomás alkalmazása közben. A nyomáspont elérése segít enyhíteni a stresszt és a feszültséget a szervezetben.
központi Kincstár., Ezt a nyomáspontot két ujj szélességben találja azon a területen, ahol a karja megfelel a mellkasának. A mutatóujj hegyét használva mérsékelt nyomást gyakoroljon mindkét oldalra vagy mindkét oldalra, hogy növelje a vérkeringést, és segítse az instabil érzelmek egyensúlyát.
annak érdekében, hogy az akupresszúra teljes előnyeit élvezhesse, fontos, hogy minden egyes akupresszúra előtt végezzen néhány egyszerű nyújtási és légzési gyakorlatot. Hozza ki a legtöbbet az akupresszúrából, ha professzionális akupunktúrás ülésekkel kombinálja.,
Schedule an Acupuncture Treatment Online Today
Learn More