a hőmérséklet emelkedése teszi melegfejű nem csak képletesen, de tudományosan. Sok ember panaszkodik, hogy fáj a feje, és fáj a feje, ahogy a hőmérséklet szárnyalni kezd. A Harvard kutatói által vezetett tanulmány, amelyet a Neurology folyóiratban tettek közzé, felvázolta, hogy a fejfájás sebezhetősége 8 százalékkal növekszik minden alkalommal, amikor a hőmérséklet 9 fokkal felerősödik., “A nyári meleg miatt a fejedben lévő erek kitágulnak, ami lüktető fájdalmat okoz” – mondja Santosh Kumar Pandey, a naturopath és a Shenmen Healing Center alapítója, Mumbai . Olvassa el: 7 módszer a szem fertőzésmentességének megőrzésére ezen a nyáron
a leggyakoribb fejfájás ezekben a forró hónapokban a migrén. “A nyári hónap hőmérsékleti ingadozása súlyosbítja a migréneket. A sok víz és nátrium verejtékezés általi elvesztése migrént is kiválthat” – mondja Dr. Praveen Gupta, a Fortis Memorial Research Institute (Gurgaon) igazgatója és osztályvezetője.,Olvassa el: 5 jelek meg kell kezdeni chugging több vizet
azonban summers nem jelenti azt, hogy meg kell őrülni a folyékony diéta. “A túlzott hidratáció az elektrolitok egyensúlyát is eldobhatja, ami migrénhez vezethet” – mondja Dr. Gupta. Popping egy pirulát hébe-hóba nem megoldás, hogy megszabaduljon a fájdalom. Többet árt, mint használ. Íme néhány módszer, amellyel megcsípheti a szörnyű fejfájást, vagy üldözheti el, amint elkezd zavarni.
-
Nosh a szokásos időben., Az étkezési szokások általában a forró évszakban zavarossá válnak, amikor az emberek többnyire kihagyják étkezésüket. Ez a migrén egyik fő kiváltója. A forró és fűszeres ételek elkerülése segíthet csökkenteni ezt a hátborzongató fájdalmat. A fejfájásra hajlamos embereknek különösen távol kell maradniuk a vörösbortól és a csokoládéktól, amelyek dehidratálhatják a szervezetüket.
-
igyon egy magas pohár vizet, amint a feje fájni kezd, javasoljon naturopath Pandey-t. Ez kiegyensúlyozza az elektrolitokat a szervezetben.,
-
amikor kilép a nap, akkor is, ha röviden, ne feledje, hogy készítsen egy fejpakolás vagy esernyő. Ez nem csak a fejét, hogy ki kell terjednie, hogy elkerüljék a fejfájás. Viseljen széles karimájú kalapokat, amelyek távol tartják a napot a nyakától, a mellkas felső részétől, a hátától, valamint az arcától.
-
fényvédő, rovarriasztó és egyéb nyári termékek vásárlásakor illatmentes termékeket keresnek. A nyári fejfájás egyik fő oka lehet az erős illatú termékek. Kerüld el őket.,
-
mérsékelt AC hőmérsékletet tartson fenn, ahelyett, hogy alacsonyabb szintre csökkentené a hőt. 25-27 Celsius fok a szobahőmérséklet ideális az emberi test számára.