8 Könnyű, Egészséges Csirke Pác Receptek (Whole30 Paleo Keto) – Egyszerű, ízletes összetevők jönnek össze ezek az egészséges csirke pác receptek. Szintén tökéletes Fagyasztás, hogy előre étkezés! Paleo, Keto és Whole30 Barát.
Fedezlek! Könnyedén hozzáadhat nagy ízeket, ezekkel a 8 egyszerű egészséges csirkemell marinád receptekkel., Egészségesek, csak néhány alapvető összetevőt használnak, fagyaszthatók a jövőbeli étkezésekhez. Soha nem fárad csirke vacsorára, de tudom, hogy sokan így akartam, hogy az Ön számára néhány ötletet tartása érdekes! A legjobb az egészben, hogy ezek a csirke marinád receptek csak tiszta összetevőket tartalmaznak, cukrok vagy tartósítószerek nélkül, mint például a boltban palackozott marinádokat vásároltak.
itt található egyszerű receptek citrom bors, Ázsiai, méz fokhagyma, mediterrán, fokhagyma gyógynövény, megfeketedett, Fajita, rozmaring Dijon pácok. Próbáljon ki egyet, vagy próbálja ki mindet – nem fog csalódni!, És ha szereted ezeket a recepteket, nézd meg a Mix, és egyezik a csirke fólia csomagokat vagy Air Fryer csirkeszárnyak-5 módon.
Hogyan készítsünk jó csirke pácot
a jó marinád receptje egészséges zsírt tartalmaz, például avokádót vagy olívaolajat, savas komponenst (például vörösbor-ecetet vagy citromlevet), valamint sok fűszerezést szárított vagy friss fűszernövények és fűszerek formájában. A receptek itt, olívaolaj, avokádóolaj lehet használni szinonimaként. A hüvelykujjszabályom körülbelül 1/2 csésze pác / 1-1, 5 font csirkemell., Szeretek pácolni legalább 30 percig, hogy valóban átjárja az ízét. Ha előre készítem, a pácolt csirkét közvetlenül a fagyasztóba helyezem, hogy megtakarítsam a jövőbeli ételeket.
csirkemell száraz Rub receptek
ezekre a marinádokra házi fűszerkeverékeimet használom, hogy sok ízt hozzak be. Száraz dörzsölésként is használhatók bármilyen húsra-sertéshús, csirke, steak, hal stb. A különböző ízprofilok megkönnyítik az étkezés testreszabását. Az egyik kedvencem a házi feketére fűszerezett Mix csirke és lazac!,
hogyan szakács pácolt csirke a Grill
pácolás után legalább 30 percig, a csirke lehet főzni egy grill közepes magas hő, essek egyszer a főzés során. Egy tipikus csirkemellet oldalanként körülbelül 5 perc elteltével főzünk. A sütési időt növelni kell a nagyobb, vastagabb csirkemell esetében. Alternatív megoldásként a csirkét fagyasztani kell a pácban, amíg használatra kész. Fagyasztott csirkemell esetében egyszerűen helyezze a hűtőszekrénybe, amíg fel nem olvad, majd ennek megfelelően grillezze.,
hogyan szakács fagyasztott csirke a levegő olajsütő
Ha inkább nem grill a csirke, és szeretne egy szuper könnyű étkezés vacsorára, próbálja ki a levegő olajsütő! A pácolt csirkemell közvetlenül fagyasztva főzhető, tökéletesen főtt, szuper lédús! A légsütő használatához helyezze a fagyasztott csirkemellet a kosárba, majd állítsa a hőmérsékletet 370 fokra. Állítsa be az időzítőt 10 percig, fordítsa meg a csirkét, majd szakács további 10 percig, vagy amíg kész. Pro tipp … próbálja meg használni ezeket a pergamen béléseket, hogy korlátozza a szükséges tisztítást!, Megjegyzés: a sütési idő a légsütő márkájától függően változhat. Van egy GoWise 5.8 quart Air Fryer és imádom!
oldalak az egészséges csirke Marinádokhoz
szüksége van néhány gyors egészséges köret ötletre, hogy párosuljon a csirkével?,Idő: 10 perc
Honey Garlic Chicken Marinade
- ▢ 1/4 cup avocado oil
- ▢ 2 tablespoons coconut aminos
- ▢ 2 tablespoons honey
- ▢ 2 teaspoons minced garlic
Instructions
-
For each marinade recipe, combine all ingredients together in a bowl or glass measuring cup., Habverővel jól. Öntsük pác több mint 1-1 / 5 font csirkemell.
-
hűtőszekrényben és pácolva legalább 30 percig.
-
ha azonnal használja, dobja el a pácot, és szakács csirke, amíg kész (már nem rózsaszín.)
-
fagyasztáshoz adjon csirkét és pácot a fagyasztó biztonságos zsákjához. Nyomja ki az összes levegőt a zsákból. Címkézze meg, majd helyezze a fagyasztóba., Távolítsa el, majd olvassza fel, ha készen áll a használatra, vagy szakács fagyasztott a levegő olajsütő szerint a fenti utasításokat., Seasoning Blends (Fajita, Mediterranean)
Click here for Blackened Seasoning Mix
Nutrition
We are a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to amazon.,com. Olvassa el a teljes nyilvánosságra hozatal itt