a baktériumok elkerülése egészséges gyakorlat — de mikor válik ez az elkerülés rendellenességgé?,
a baktériumok terjedése az emberek elméjének élvonalában van. Több ember visel arcmaszkot, tisztítja a felületeket, és egyéb óvintézkedéseket tesz a szennyeződés megelőzése érdekében. A germofób hajlamú emberek számára a baktériumok elkerülése nem csupán elővigyázatossági intézkedés: megszállottság.
mi a germofóbia ?
A germofóbia, más néven mysophobia, a baktériumok, baktériumok, mikrobák, szennyeződés és fertőzés kóros félelme.,
“a germofóbiával élő emberek stresszt tapasztalhatnak, és hipervigiláns álláspontot mutathatnak környezetük felé” – mondta Annabella Hagen, a Mindset Family Therapy klinikai igazgatója Provóban.
a szorongás nyugtalanságot, fáradtságot, légszomjat, fejfájást, emésztési problémákat és egyéb, az életminőséget befolyásoló fizikai tüneteket okozhat.
“kapcsolataikat is negatívan befolyásolhatja, mivel félelmeik miatt elhanyagolhatják a szeretteikkel való dolgokat” – mondta Hagen. “Lehet, hogy túl elfoglalt takarítás, megszállott, elkerülve az esetleges károkat.,”
Sydney Springer, a Hawaii Laie-I BYU junior, azt mondta, hogy a germofóbia mindig is küzdött.
” az emberek, akik közvetlenül a kezükkel kínáltak nekem ételt, kiakadtak. A Potlucks és luaus idegesít, mert fogalmad sincs, mi volt az ételben vagy annak közelében” – mondta Springer.
a 2017-es és a 2018-as influenzaszezonban Springer azt mondta, annyira aggódik a betegség miatt, hogy karanténba helyezte magát a szobájában, és csak olyan ételeket evett, amelyeket ő maga készített.
” alapvetően úgy viselkedtem, ahogy az emberek most viselkednek., Tehát talán kevésbé vagyok kiakadva, mert mindenki azt csinálja, amit általában csinálok, amikor ijesztő betegségek fordulnak elő ” – mondta.
Springer terápiára jár, és gyógyszert szed, hogy segítsen neki megbirkózni a germofóbiával. A távterápia a jelenlegi körülményeket figyelembe véve hasznos forrás volt, és reméli, hogy a jövőben is használni fogja az influenzaszezonokat.
” beszél ki segít a spirális körülbelül szerzés beteg. Valószínűleg a leginkább támaszkodom erre az eszközre” – mondta Springer.,
míg Springer jól tudott megbirkózni a világjárvánnyal, vannak olyanok is, akik fokozott félelmet és szorongást tapasztaltak.
a Mindset Family Therapy arról számolt be, hogy a beviteli hívások 40%-a A covid-19 okozta szorongással kapcsolatos. Míg maga a világjárvány nem okozhat rögeszmés kényszeres rendellenességet (OCD), azoknak, akiknek genetikai hajlamuk van a betegségre, fennáll annak a lehetősége, hogy félelmeiket megerősítik.
Hagen szerint a klinikára érkező ügyfelek többsége is küzd a lelkiismeretességgel (vallási vagy erkölcsi OKD)., A hiperfelelősség érzése miatt megszállottjai lehetnek a vírusnak,valamint a család, a barátok és mások szennyezésének.
“nem aggódnak maguk miatt; fő félelmük a betegség terjesztése, és valaki más megbetegedése vagy halála” – mondta Hagan. “Bár nem voltak OCD-k, amelyek a fertőzési félelmeket célozták meg, most igen, és segítenünk kellett nekik ezen félelmek leküzdésében is.”
megértése OCD
úgy tűnik, hogy fokozott figyelmet germophobia és OCD. Hagen azonban figyelmeztet az OCD körüli félreértésekre., Valaki, aki egy germophobe lehet hinni, hogy OCD, de nem mindig ez a helyzet.
” a germophobia által kifogásolt személyek a tisztításra összpontosítanak, hogy megakadályozzák vagy csökkentsék a baktériumok, vírusok és egyéb anyagok fertőzésének lehetőségét. Mert ez a hangsúly, azt gondolhatják, hogy OCD-je van, de valószínűleg nem.”
Hagen azt mondta, hogy egy közös kifejezés, amelyet hall, az “egy kis OCD”, ahol az “OCD” betűket melléknévként használják.
“ártatlanul történik, de a társadalomnak meg kell értenie, hogy az OCD sok ember számára súlyos és legyengítő betegség” – mondta Hagen., “Mindennapi szorongásuk befolyásolja működésüket és életminőségüket. Nincs semmi “kevés” a betegséggel való küzdelemről.”
Hagen mondta valaki, aki vitatta OCD folyamatosan megszállottja lett szennyezett majd elvégzi különböző rituálék mellett mosás, takarítás, sanitizing találni mentességet a mindennapi harc, a szorongás vagy bűntudat.,
Kezelési módszerek germophobia
A standard kezelése fóbiák, valamint OCD Expozíció-Válasz Megelőzés (ERP), a kezelés célja, hogy tegye ki a betegek, hogy a félelmeket, segít nekik fejleszteni a készségeket, hogy elkerüljék a kényszeres, rituális viselkedés.
Dr. Forrest Talley több mint 30 éve dolgozik klinikai pszichológusként. Ő is látta az ERP kezelések hatékonyságát betegeivel. Talley szerint a világjárvány ” tökéletes alkalom lehet arra, hogy elindítsuk az utazást, hogy megszabaduljunk ettől a bénító félelemtől.,”
” csakúgy, mint minden félelem, a legfontosabb az, hogy viselkedjenek olyan módon, amelyek éppen ellentétesek azzal, ahogyan a félelem cselekedne. Ha a késztetés egy olyan munkalap fertőtlenítése, amelyet egy órával ezelőtt megtisztítottak, ellenálljon annak a késztetésnek, hogy megismételje ezt a folyamatot” – mondta Talley. “Még jobb, ha szándékosan helyezze a kezét a pultra, majd folytassa a szokásos üzletét.”
Talley azt is javasolja, hogy az emberek olyan tevékenységeket találjanak, mint egy könyv olvasása, kertészkedés, edzés, Beszélgetés egy baráttal vagy bármi más, ami segít eltolni a fókuszt a rituálék elvégzésétől.,
Katie Lear, egy engedéllyel rendelkező klinikai mentális egészségügyi tanácsadó szerint a CDC és más nagy egészségügyi szervezetek iránymutatásai a COVID-19 terjedésének megakadályozásáról potenciálisan kiválthatják az OCD-ben szenvedő embereket. Lear azt javasolja, hogy az ügyfelek kövessék a CDC kézmosásra és más higiéniai protokollokra vonatkozó irányelveit, de ne feledje, hogy ezek a rendeletek nem táplálkoznak OCD rituálékba.
” Ha a CDC azt mondja, hogy mossa meg a kezét 20 másodpercig étkezés előtt, vagy amikor visszatér az élelmiszerboltból, akkor csináld.- Mondta Lear., “De ne hagyja magát 45 másodpercig mosni, vagy kezdje el az egész kézmosási eljárást 10 percenként otthon ülve.”
Hagen azt javasolja, hogy vezessenek hálapaplakátokat, hogy segítsék az egyéneket abban, hogy odafigyeljenek arra, ami belül és kívül történik. Azt mondta, ez is segíthet nekik, hogy ” hálásabbá váljanak a kis és egyszerű dolgokért, amelyek örömet okoznak nekik a jelenlegi kihívások ellenére.”
