az utazásra való felkészülés egyik legfontosabb része néhány egészséges közúti utazás ételötlettel áll elő. Stresszes lehet mindenkit megetetni, amíg távol vagy.
Ez a cikk mindent tartalmaz a kiterjedt közúti utazás élelmiszerlistájától kezdve a házi készítésű receptek választékáig, hogy lenyűgözze a társait. Felvázoltam egy válogatott félelmetes szendvicsek, egészséges ételek, és a minden fontos közúti utazás élelmiszerbolt lista!
ebben az ízletes útmutatóban adok neked a legjobb autóélelmezési ötleteket!,
felfegyverkezve ezeket az információkat, akkor győződjön meg arról, hogy az utazás egy élvezetes egy elindul készített néhány fantasztikus utazás ételek!
van még egy szakasz a legjobb közúti utazás étel receptjeiről azok számára, akiknek édes foga van!
Tartalom
Miért Kell Nagy Útra Étel Ötletek
Nem csak, hogy nagy élelmiszer kirándulásokon több szabadságot, mint te vezetsz felfedezni, ez megakadályozza, hogy megeszed a szörnyű, túlárazott benzinkút szemét.
szerencsére, ha közúti utazást tervez, sokkal könnyebb lesz. Csak kell egy szilárd road trip élelmiszer lista és a megfelelő felszerelés!
szívesebben fizetne a szűkös cafeteria-ban egy nedves hamburger esélyeiért, vagy szétszóródna, és élvezné a jól megtervezett pikniket kedvenc embereivel?,
ne aggódj, már tudom a választ…
Ez az útmutató rengeteg közúti utazási ötletet ad, és biztosítja, hogy ne hagyja ki a legnépszerűbb snack ötleteket az autóban való utazáshoz.,ruits
ez az út út élelmiszerek listáját, hogy győződjön meg arról, hogy minden, ami kell., Olvassa el a szélesebb körű bontása lehetséges lehetőségeket, vagy használja a gyors listát, és az utat!
de mi mást kell tennie a közúti utazás élelmiszer-alapvető elemeitől?
az autó felszereléssel történő feltöltése segít megőrizni utazását a költségvetésen belül.
Az alábbiakban az én kiterjedt közúti utazás élelmiszerbolt lista. Nyilvánvaló, hogy nem kell mindent megvásárolnia ezen a listán, azonban inspirációt kell adnia azoknak az élelmiszereknek a típusaira, amelyeket nagyszerű magával vinni az úton.,
egyszerű dolgokat, illetve, hogy a csomagolás felfelé sokkal könnyebb, megszegtem ezt a 3 kategóriában;
- Élelmiszerek, amelyek megkövetelik hűtő/hűtés
- Könnyen bolt snack
- a Nem-élelmiszer elem
Ne felejtsd el: Ha keres, hogy lenyűgözni a barátaid nézd meg a házi ötletek lejjebb ebben a cikkben!,
A Hűtő – Road Trip Élelmiszerek Listája
- Főtt tojás
- Apróra vágott zöldséget – sárgarépa, zeller, uborka, valamint botok, cherry paradicsom
- Mártogatós – Humusz, Guacamole, Ranch
- Uborkát
- Olajbogyó
- Utazás Szendvicsek
- Gyümölcsök – alma, narancs, eper, szőlő nagy eszem!,
- Válogatott sajt
- sonka – szalámi, pepperoni, sonka
- Csirke szárny, comb
- Kolbászos tekercs, sütemények, piték
- Saláta
Ez a lista az út étel ötletek megköveteli, hogy valamilyen formában a hűtés. Ez lehet jégcsomagokkal töltött hűtődoboz vagy egy mini hűtőszekrény, amely az autó akkumulátorából fut.
Akárhogy is, ez teszi az étkezést sokkal epikusabbá.,
Könnyen Bolt Snack – Road Trip Élelmiszerek Listája
- Chips
- – Perec
- Kenyér, Zsemle
- Keksz
- Rozs Kenyér,/Ropogós Kenyér
- Nuts
- Szárított gyümölcs, sárgabarack, alma, mazsola, banán chips
- Konzerv hal – makréla, szardínia
- Müzli szelet
- Csokit
- Cupcakes/muffin
Top Tipp:
Ha erőnk, lebontani snack be egyszeri adagot! Így sokkal hozzáférhetőbbek, és az első napon nem szántod át az egész rejtekhelyedet.,
a Nem-Élelmiszer Termékek – Road Trip Élelmiszerek Listája
- a papírtörlő vagy a szalvéta
- a csésze Kávé/termosz flaska
- Műanyag lemez (újra használható)
- Evőeszközök (újra, lehetőleg újrafelhasználható)
- Éles késsel a darabolás
- vágódeszka
- Nedves törlőkendő
- szemeteszsák
- Fólia
- Tupperware kádak
- mosogatás elemek, – vödör, folyékony, szivacs
- Dugóhúzó/sörnyitó (hogy mást fog feltörni a jó dolgokat, ha a napi vezetési történik?,)
könnyű elragadni a tervezéstől és a felkészüléstől, hogy enni ezt az izgalmas ételt, de ne felejtsd el az összes nem élelmiszer alapvető dolgot, amire szükséged lesz!
rengeteg eldobható lehetőség van odakint, azonban mindig inkább az újrafelhasználható lehetőségeket választom, ahol csak lehetséges.
miért?
nem csak ez a környezetbarát utazás, hanem segít pénzt megtakarítani egy közúti utazáson is!
kihagytam valamit ebből a kiterjedt közúti utazás étellistájából? Hadd tudja a megjegyzéseket.
Road Trip ételek
használja ezt a részt, hogy segítsen megtervezni a road trip ételeket.,ther lesz elérhető felszereltség felmelegszik élelmiszer
Utazás Reggeli Ötletek
- Egészséges joghurt, friss gyümölcs, dió, egy kis eső a méz
- Reggeli zsemlét, lágy sajt, deli hús, egy kevés friss gyümölcs
- Friss croissant, jam, mogyoró vaj banán
- Finom pirítóst, banán, alma, szirup
- Magot reggeli kifli avokádó, füstölt lazac, puha a sajt, vagy szalonna
Mit kell hozni a reggeli úton?,
a fent felsorolt lehetőségek mellett fontolja meg bármit, ami segít abban, hogy energikusnak érezze magát az előttünk álló hosszú utazás során. Összpontosítson azokra az élelmiszerekre, amelyek lassan szabadítják fel az energiát a cukros alternatívák helyett!,
Kirándulás Ebéd Ötletek
- Tonhal saláta, majonéz, friss zöldségek, pedig áfonyás muffin
- Csirke saláta
Utazás Vacsora Ötletek
- Házi lepény a saláta, egy pohár bor
- Leves vajas kenyeret meg egy tortát a sivatagban
A következő rész tartalmaz néhány hasznos termék, ami magával viheti, hogy lehetővé teszi, hogy készítsen enni valami fantasztikus házi utazás, étkezés.
Road Trip Food Ideas-Handy Products
a közúti utazás megkezdése előtti éjszaka a végső készítmények elkészítése., Győződjön meg róla, hogy mindent a közúti utazás csomagolási lista készen áll, és az ébresztőórák vannak beállítva.
Ha azt tervezi, egy hosszú utazás, ezek a praktikus termékek segít tárolni, előkészíti, szolgálja az összes csodálatos ételeket! Ha ezt a közúti utazás előtt olvassa el, akkor fontolóra veheti, hogy megrendelje őket az Amazonon.
ha affiliate linkjeinket használja, kis jutalékot kaphatunk, külön költség nélkül magadnak!
Ez az all-in-one piknik hátizsák tartalmazza az összes felszerelést, amire szüksége van a tökéletes kirándulási piknikhez!,
Road Trip Picnic Gear
míg az úton, az egyik kedvenc dolgom, hogy megáll, és részévé válik a táj, miközben élvezem az ebédet. Ez praktikus, hogy Kemping székek, asztal, kemping tűzhely, így nem korlátozódik a hideg ételek.,
- Kirándulás, Piknik Set
a Deluxe Piknik Hátizsák Szett 4
Utazás Élelmiszer Tárolására
A fontos, hogy minden úgy maradt, friss, indulásra készen, itt vannak a legjobb elemeket út élelmiszer tárolására
- Autó Csomagtartójában Szervező A Hűtőtáska,
tárolhatja az összes, a harapnivalókat, étkezés, de enni tételeket prémium csomagtartóban szervező. Tökéletes, ha mindent elcsomagol, amire szüksége van a közúti utazás élelmiszer-tárolásával kapcsolatban!,
car Trunk Organizer
- Tupperware Containers
ezek a konténerek tökéletes tárolására az élelmiszer, miközben az úton.
élelmiszer-tároló tartályok
- hűtő táska
Ez az összecsukható és szigetelt hűtőtáska tökéletes, hogy minden friss maradjon, amíg úton van. Ezután könnyen készítsen mindent, amikor megáll egy kis szünetet.
általában reggel csomagolom az enyémet, mielőtt elindultam. Ez azt jelenti, hogy az élelmiszer a lehető legfrissebb marad., Ne felejtsd el, hogy a csomag egy asztal, székek, így élvezheti az étkezés, bárhol!
OlarHike 30 Liter nagy hűtő ebéd táska
Road Trip Élelmiszer GYIK
mit kell kerülni eszik egy közúti utazás?
ha sok mérföld van előtted, nagyszerű, ha nem érzi magát lassúnak, fáradtnak vagy letargikusnak. Kerülje a túl sok cukros étel fogyasztását, hogy megakadályozza az elkerülhetetlen tüskét, majd csökkenjen!
próbáljon ragaszkodni az egészséges alternatívákhoz, mint például a teljes kiőrlésű szendvicsek és az egészséges zsírok, például avokádó, diófélék és magvak., A gyorsétterem csábító lesz, de próbálja meg előre elkészíteni az ételt, hogy magával vigye.
Ez is sok pénzt és időt takarít meg.
mit kell enni nagy távolságok vezetésekor?
a jó fehérjeforrások, komplex szénhidrátok és egészséges zsírok energiát és éberséget biztosítanak a hosszú távú vezetés során. Példák lehetnek teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, banán.
próbáljon meg ne túl sok koffeint fogyasztani, hanem inkább a magas vízbevitelre összpontosítson.,
Egészséges Utazás Snack
Egy gyors lista a kedvenc egészséges utazás nasi:
- Mogyoróvajas szendvicset
- Protein bar
- Sárgarépát humusz
- Dió, majd mag mix
- étcsokoládé
Utazás Étel Ötletek Gyerekeknek
utazás a kölykök annyira szórakoztató, de mivel biztos vagyok benne, hogy már tisztában van vele, komolyan át kell gondolni! Amikor tofoodról van szó, elengedhetetlen, hogy a gyerekek snackekkel készüljenek.,
nem akarja, hogy az autó hátsó fele morcos és ingerlékeny legyen! Természetesen a hosszú utak, egy sor egészséges (de ugyanolyan ízletes), valamint a “treat” snack is fontos.,bitesize’ zöldség – Répa,Zeller, Botok, Cseresznye Paradicsom
Kezelni Snack
- Gyümölcs cukrot
- Keksz
- – Perec
- Cookie-k
- Mini gofri
- Mini Palacsinta
- Pepperoni botok
- Muffin
- Csésze sütemények
a Szülők Magazin kínál néhány további nagy utazás snack gyerekeknek.,
felső tipp:
minden reggel (vagy előző este) csomagolja a snackeket külön tartályokba. Így a gyerekek tudják, hány snack van a nap.
A külön rekeszekkel ellátott kádak vagy ebéddobozok nagyszerűek ehhez, mivel egy könnyű helyen számos snacket tárolhat – a gyerekeknek pedig szórakoztató, hogy változatosak legyenek előttük!
amíg rajta vagy, miért nem tartod a gyerekeket szórakoztatni az autóban ezekkel a csodálatosan szórakoztató közúti kirándulási játékokkal gyerekeknek.,
egészséges táplálkozás az úton
mindenki tudja, hogy az egészséges táplálkozás fontos ezekben a napokban, és egy kis mennyiségű készítmény valóban segít abban, hogy az egész banda egészségesen étkezzen utazás közben.
hidd el, megtanultam a kemény utat. Rengeteg közúti kirándulást tettem anélkül, hogy igazán sokat gondolkodtam volna arról, hogy milyen ételeket vennék.
mint valaki, aki viszonylag egészségesen eszik otthon, azt feltételeztem, hogy ez egy könnyű dolog, hogy továbbra is az úton.,
azonban:
Ez túl könnyű megtalálni magát a semmi közepén egy közúti utazás, egyetlen túlárazott gyorsétterem, mint az egyetlen lehetőség.
az előkészítés kulcsfontosságú
de hogyan eszik egészségesen az úton, amit hallottam?
Nos, valójában sokkal egyszerűbb,mint gondolnád.
előre tervezni.,
- irány a bolt előtt az utazás egy bevásárló listát
- Pack elég élelmet az útra
- Tervet ki a reggeli, ebéd, valamint vacsora, miközben az úton
Ez segít fenntartani az egészséges táplálkozás, valamint enni a kiegyensúlyozott étkezést, miközben ön éppen távol van.
miért fontos az egészséges táplálkozás az utazás során
nem csak az egészséges táplálkozás az úton nagyszerű módja annak, hogy az energiaszint magas maradjon (nagyon fontos a hosszú meghajtók számára), de megakadályozza, hogy olyan ételeket és harapnivalókat fogyasszon, amelyeket általában otthon nem eszik.,
Ez különösen akkor fontos, ha a közúti utazás hosszú., Nem akarom, hogy találja magát olyan helyzetben, ahol van, hogy folyamatosan enni zsíros, egészségtelen (de drága) élelmiszer
az Alábbi lista az egészséges élelmiszerek, hogy a csomag egy útra:
Egészséges Élelmiszerek Pack Úton
- a Víz
Lehet, hogy a hang nyilvánvaló, de az ivás bő vízzel, nagyon fontos, hogy egészséges marad., Nem csak megakadályozza a kiszáradást, hanem segít a fáradtság elleni küzdelemben is.
Ez nagyon fontos, ha nagy távolságokat vezet.
vegye újrafelhasználható víztartályokat, majd töltse ki azokat, amikor lehetősége van rá. Az ajánlott napi vízbevitel (az Orvostudományi Intézet szerint) egy férfi esetében körülbelül 3,7 liter, egy nő esetében pedig 2,7 liter.
- gyümölcsök és zöldségek
a gyümölcsöket és zöldségeket a közúti utazás előtt este harapásméretű darabokra kell aprítani. Így könnyen hozzáférhető és könnyen fogyasztható lesz., A bogyók nagyszerűek,mivel már harapnak!
- a diófélék
a diófélék magas fehérjetartalmú és jó zsírtartalmúak, és – a gyümölcsökhöz és zöldségekhez hasonlóan-útközben is könnyen fogyaszthatók. Kerülje a sózott dióféléket, ha valóban egészséges akar maradni!
- főtt hús/hal
előre szakács sovány hús és hal, mint a csirke és a garnélarák, hogy készítsen egészséges ételeket.
- saláták
előre csomagolja a salátákat Tupperware dobozokban, hogy a húsokkal stb. Vegyünk minden kötszert külön-külön, hogy jobban megőrizzük a salátákat.,
- szaggatott / szárított hús
a rántott hús kiváló fehérjeforrás és könnyű tostore, mivel nem igényel hűtést.
- kemény tojás
egy másik nagy fehérjeforrás, amely másnap könnyen fogyasztható.
- Protein Bars / Granola Bars / Crackers
vegyen egy sor egészségesebb snacket, amelyek könnyen tárolhatók az autóban.
Top Tip:
olvassa el ezt a cikket további tanácsokat és tippeket, hogyan kell enni egészséges utazás közben.,
Road Trip szendvicsek
Ok, így tudja, hogy egészséges szeretne maradni a közúti utazás. Voltál már az élelmiszerboltban, és vásárolt elég ételt, hogy táplálja a család egy éve, ideje gondolkodni előre elkészíti néhány étkezés.
az egyszerű megoldás: szendvicsek!
gyakran figyelmen kívül hagyják, a szendvicsek az ideális étkezési megálló., Akár csak húzta be az út szélén, találtak egy fantasztikus hely egy piknik, vagy elérték az éjszakai kemping helyszínen, ezek nagy.
ezek egyszerűek, könnyen hordozhatóak, és az utazás során minden egyes ember ízlésének megfelelő változatot készíthet.
nem is beszélve arról, hogy ezek a házi készítésű rossz fiúk hidegen fogyaszthatók-jó menni, ha te vagy!
szendvics receptek
az Élelmiszerhálózat néhány nagyszerű szendvicsreceptet ajánl, amelyek tökéletesek a közúti kirándulásokhoz.
felső tipp:
kerülje a vizes összetevőket, például a paradicsomot!, Természetesen mindenki tudja, hogyan kell szendvicset készíteni-duh -, de közúti kirándulásokhoz fontos, hogy olyan szendvicseket készítsenek, amelyek egész nap tartanak, és jól utaznak. Senki sem szereti a nedves szendvicseket!
házi Road Trip Élelmiszer Receptek
keres valamit lenyűgözni?
házi közúti utazás snack ötletek az út. Semmi sem jobb, mint az otthoni főzés. És semmi okod nincs rá, hogy ne vidd el egy részét a kirándulásodra is.
gyakran ízletesebb, mint a lehetőségek az úton, gyakran egészségesebb, gyakran olcsóbb-mi nem tetszik?,
egészséges lehetőséget keres, mielőtt belemerülnénk ezekbe az ízletes ételekbe? Nézze meg ezt a fantasztikus görög saláta receptet a családi szájpad blogból!
azt is szeretem, hogy tételeket egészséges muffinok, hogy velem. Ezek gyors és egyszerű, hogy, könnyen tárolható, és egy nagy snack az úton. Itt vannak a 2 kedvenc receptek
menj előre, hogy azokat, majd ossza meg velünk a megjegyzéseket, mi a kedvenc út étkezés!,csésze zab
a Módszer
- Keverék a zab, amíg jól van
- Vágjuk, a banánt meg a hozzáadás a zabot, együtt a sütőport, majd a kókusz
- turmixoljuk össze, amíg egy sűrű, ragacsos keverék
- a Hely egy kisebb összeget a muffin méretű sütés tálcák
- Sütni 350 fokon 20 percig
- Megszórjuk a kiszáradt kókusz, hogy befejezze
Top tipp:
Legyen vega, azáltal, hogy megszünteti a csoki, chips vagy cseréje őket aszalt gyümölcs!,
Egészséges Gabona, Zöldség, muffin
Hozzávalók
- 2 csésze főtt quinoa
- ½ csésze főtt spenót
- 1 piros paprika apróra vágva
- ½ fehér hagyma apróra vágva
- ½ csésze reszelt sajt
- 2 tojás
- 2 tojásfehérje
a Módszer
- keverjük Össze az összes hozzávalót, majd keverjük jól össze
- a Hely egy kisebb összeget a muffin méretű sütés tálcák
- 350 fokon Süssük 20 percig, vagy amíg aranyszínű
voilá, van egy adag édes, ízletes, egészséges muffin snack.,
Ha tetszett ezek, és szeretne több házi road trip food ötletek, az élelmiszer hálózat néhány kiváló egyszerű receptek követni.
legjobb közúti gyorsétel lista
végül, ideje a közúti utazás szórakoztató részének élelmiszer-listája: gyorsétel.
Igen, beszéltünk arról, hogy fontos az egészséges táplálkozás utazás közben, és tudod, hogyan kell ezt fenntartani út közben.
azonban:
mindenki szeret egy élvezet a nyaralás, jobb?,
A kedvenc szemetet, ételt, hogy a csomag egy út van:
- Szaggatott
- Chips
- – Perec
- Muffin
- Csésze sütemények
- Cookie-k
- Popcorn
- Csoki
- Candy
- Nuts
- String sajt
Az Út Étel Ötletek
Most, szeretnénk hallani tőled.
melyik listát fogja használni a közúti utazáshoz?
van más közúti utazás élelmiszer ötletek szeretne megosztani velünk?