DIY gyógyító Epsom sófürdő előnyei / Hello Glow

az anyukák megérdemlik a világ minden kényeztetését, igaz? (A válasz itt igen!) Tehát van egy olcsó és kényelmes módja annak, hogy otthoni gyógykezelést hozzunk létre. Szerezd meg ezeket az Epsom só előnyeit egy pihentető fürdővel, amely nemcsak ragyogóvá teszi a bőrt, hanem javíthatja az egészségét is.

miért Epsom só?,

a magnézium olyan tápanyag, amely több mint 300 enzimrendszerben nélkülözhetetlen az energia és más anyagcsere-folyamatok előállításában. Az elmúlt évszázadban a szakértők szerint az étrendünkben fogyasztott magnézium mennyisége körülbelül 60 százalékkal csökkent. A magnéziumban gazdag talajban termesztett élelmiszerekből természetesen magnéziumot nyerünk, de a jelenlegi gazdálkodási gyakorlat miatt a talajunk magnéziumból (és más ásványi anyagokból) kimerült.

hogy növelje a szervezet magnéziumszintjét, Dr. Carolyn Dean, M. D. N. D.,, az ország egyik legjobb természetgyógyásza és a nonprofit táplálkozási magnézium Egyesület orvosi tanácsadó testületének tagja (forrás):

1. Eszik több sötét zöldek, mint a kelkáposzta, collard zöldek, valamint a dió, tök vagy napraforgómag, hínár.

2. Áztatás Epsom sóban (magnézium-szulfát), mert a magnézium jól felszívódik a bőrön keresztül. Dr. Dean szerint az emberek naponta áztathatnak 1-2 csésze Epsom sót fürdőnként, de többet használhatnak, ha különösen szoros izmokon vagy izomkárosodáson dolgoznak.

3., Kérdezze meg kezelőorvosát vagy naturopátiás orvosát, ha szájon át szednie kell a magnézium-kiegészítőket.

egy recept, amely magában foglalja a kényelmes áztatást a kádban? Igen, kérem!

11 Epsom só Soaks

adjunk hozzá két csésze Epsom sót a vízhez egy szabványos méretű kádban (dupla nagyobb méretű kádakhoz). Áztassa legalább 20 percig, hetente háromszor. Egy extra élvezet, adjunk hozzá szárított gyógynövények vagy vanília, vagy az egyik ilyen illóolaj fürdő só kombinációk egy nyugtató illat. Kétségtelen, hogy a fürdő áztatás mentális kezelést biztosít, de enyhíti a fájdalmas izomfájdalmat is, és segíthet az álmatlanságban., Olvasson tovább 11 további Epsom só áztassa ötletek!

1. Alapvető Epsom só áztassa Recept

2 csésze Epsom só
1 csésze kóser só vagy tengeri só
1/2 csésze szódabikarbóna

kombinálja a száraz összetevőket. Öntsön 2 csészét meleg, folyó fürdővíz alá, majd áztassa 20 percig.

helyreállítása só áztassa rózsaszín himalájai só

használja ásványi gazdag rózsaszín himalájai só újjáéleszteni fáradt izmokat, és segít pótolni a szervezet ásványi anyagok. Felemelő bergamott és tömjén illóolajok elősegítik az egyensúlyt, és segít enyhíteni a stresszt.,

2 csésze Epsom só
1 csésze rózsaszín Himalájai só
1/2 csésze szódabikarbónát
2 evőkanál hordozó olaj, mint grapeseed olaj
10 csepp bergamott FCF illóolaj
10 csepp tömjén illóolaj

Össze illóolajok a fuvarozó olaj, keverjük bele a maradék száraz hozzávalókat. Öntsön 1-2 csészét meleg, folyó fürdővíz alatt, majd áztassa 20 percig.

hidratáló só áztassa Shea vaj

nyugtató áztassa, amely magában foglalja shea vaj és mandulaolaj, hogy segítsen enyhíteni fájó, achy izmok, miközben hidratálja a bőrt., Ez az extra gazdag bőrápoló formula hozzáadott természetes illóolajok, ismert, hogy képesek megnyugtatni az érzékeket, tiszta az elme.

2 csésze Epsom só
1 pohár kóser, vagy tengeri só
2 evőkanál édes mandula olaj
2 evőkanál shea vaj
5 csepp bergamott FCF illóolaj
5 csepp clary zsálya illóolaj
4 csepp ylang-ylang esszenciális olaj
4 csepp geránium illóolaj

Olvad shea vaj hozzáadása illóolajok, édes mandula olaj. Adjuk hozzá a sókat az olajokhoz, majd keverjük össze., A sókat egy sütőlapra terítse, hogy 12-24 órán át megszáradjon. Öntsön 1-2 csészét meleg, folyó fürdővíz alatt, majd áztassa 20 percig. Vigyázzon, amikor kilép a kádból, mivel csúszós lehet.

kiegyensúlyozó só áztassa Matcha zöld teával

adja hozzá az antioxidánsban gazdag matcha zöld tea erejét egy pihentető fürdőhöz. Ez a nyugtató áztatás ötvözi az Epsom sót a matcha-val, hogy ösztönözze a pihenést és a fókuszt, míg a kamilla és a szantálfa illóolajok nyugtató keveréke felfrissíti a szellemeket, és elősegíti a nyugodt alvást.,

2 csésze Epsom só
1 csésze tengeri só
1/2 csésze szódabikarbónát
1 evőkanál matcha por
2 evőkanál hordozó olaj, mint grapeseed olaj
10 csepp Római kamilla illóolaj
5 csepp geránium illóolaj
5 csepp szantálfa illóolaj
5 csepp citrom illóolaj

Össze illóolajok a fuvarozó olajat, keverjük bele a maradék száraz hozzávalókat. Öntsön 1-2 csészét meleg, folyó fürdővíz alatt, majd áztassa 20 percig.,

pihentető só áztassa levendula

kombinálja az Epsom sót levendula illóolajjal, amely nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről ismert, hogy elősegítik a jobb éjszakai alvást.

2 csésze Epsom só
1 csésze tengeri só
1/2 csésze szódabikarbónát
2 evőkanál hordozó olaj, mint grapeseed olaj
20 csepp levendula illóolaj

Össze illóolaj fuvarozó olajat, keverjük bele a többi hozzávalót. Öntsön 1-2 csészét meleg, folyó fürdővíz alatt, majd áztassa 20 percig.,

hűsítő só áztassa eukaliptusz & menta

a hűtés áztassa, hogy segítsen lélegezni könnyű, helyreállítani a test, és tiszta az elme.

2 csésze Epsom só
1 csésze tengeri só
1/2 csésze szódabikarbónát
2 evőkanál hordozó olaj, mint grapeseed olaj
10 csepp menta illóolaj
4 csepp rozmaring illóolaj
4 csepp eukaliptusz radiata illóolajat

Össze illóolajok a fuvarozó olajat, keverjük bele a többi hozzávalót., Öntsön 1-2 csészét meleg, folyó fürdővíz alatt, majd áztassa 20 percig.

Tisztító ázni Aktív Szén & Fekete Láva Só

Tisztító aktív szén, fekete láva só megtisztítja a test szennyeződések meg újjáéleszteni a bőr. A boróka és a grapefruit illóolajok keveréke segít felfrissíteni a bőrt és enyhíteni a fáradtságot.,

2 csésze Epsom só
1 csésze fekete láva tengeri só
1/2 csésze aktív szén
2 evőkanál hordozó olaj, mint grapeseed olaj
10 csepp grapefruit illóolaj
5 csepp boróka illóolaj

Össze illóolajok a fuvarozó olajat, keverjük bele a száraz hozzávalókat. Öntsön 1-2 csészét meleg, folyó fürdővíz alatt, majd áztassa 20 percig.

tisztító só áztassa mély tengeri moszat

tisztító áztatás, amely ötvözi Epsom só, tengeri só, tengeri moszat, hogy megkönnyítse izom fájdalom., Citromfű, narancs illóolajok hozzon létre egy boldog illat, hogy lazítsa meg az izmokat, az elme.

2 csésze Epsom só
1 csésze tengeri só
1/2 csésze tengeri hínár
2 evőkanál hordozó olaj, mint grapeseed olaj
10 csepp édes narancs illóolaj
5 csepp citromfű illóolaj

Össze illóolajok a fuvarozó olajat, keverjük bele a száraz hozzávalókat. Öntsön 1-2 csészét meleg, folyó fürdővíz alatt, majd áztassa 20 percig.,

energizáló só áztatás gyömbérrel & agyag

a gyömbér és az agyag segít megtisztítani a szervezet szennyeződéseit, miközben segít energikusabbnak érezni magát.

2 csésze Epsom só
1 csésze tengeri só
1/2 csésze Bentonit agyag
2 evőkanál hordozó olaj, mint grapeseed olaj
4 csepp gyömbér illóolaj
6 csepp fekete bors illóolaj
8 csepp kardamom illóolaj
2 csepp cedarwood atlas illóolaj

Össze illóolajok a fuvarozó olajat, keverjük bele a száraz hozzávalókat., Öntsön 1-2 csészét meleg, folyó fürdővíz alatt, majd áztassa 20 percig.

tápláló só áztassa tejjel & méz

tápláló áztatás, amely csökkenti a viszkető bőr gyulladását, miközben lágyítja és hidratálja.

2 csésze Epsom só
1 csésze tengeri só
1/2 csésze teljes tejpor
1/2 csésze mézpor

kombinálja a száraz összetevőket. Öntsön 1-2 csészét meleg, folyó fürdővíz alatt, majd áztassa 20 percig.,

nyugtató só áztassa kamilla

nyugtató német és római kamilla illóolajok hozzon létre egy pihentető fürdő áztassa az egész testet.

2 csésze Epsom só
1 csésze tengeri só
1/2 csésze szódabikarbónát
2 evőkanál hordozó olaj, mint grapeseed olaj
6 csepp Római kamilla illóolaj
6 csepp német kamilla illóolaj
5 csepp levendula illóolaj
3 csepp clary zsálya illóolaj