a televízióban, filmekben vagy magazinokban, bárhol is nézel, sima, tiszta bőrű embereket lát (főleg természetesen a make up hatása miatt!). De még akkor is, lehet, hogy csodálkozol, ” hogy lehet, hogy ilyen friss, csodálatos bőrük van?
valójában az egyik válasz lehet valami nagyon egyszerű: víz!
a víz nemcsak az egészséges test számára létfontosságú, hanem elengedhetetlen a tiszta és életerős bőr számára is., Segíti a vérkeringést, segíti a szükséges tápanyagok szállítását minden testsejtbe, így jól érzi magát és jól néz ki.
ezenkívül a víz segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat, valamint a bőr szennyeződéseit. A jól hidratált bőr egészséges és ragyogó arcszínt eredményez. Ezért javasoljuk, hogy hidratálja a test és a bőr is, különösen a forró, nyári napokon.
hány pohár vizet naponta?
naponta legalább 8 pohár vizet inni, ha forró. A víz kell az első választás, mivel ez ad neked sugárzó bőr nulla kalóriát.,
egyéb, a bőr egészségére előnyös folyadékok:
- cukrozatlan folyadékok: friss gyümölcsleveket tartalmaz (mérsékelten). Nagyszerű választás lenne az alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej, amely nem csak az Ön számára folyadékok, hanem alapvető tápanyagok a csontok és a teljes test.
- gyógynövényteák: 1 csésze ánizs vagy kamilla este folyadékot ad, és megnyugtatja a gyomrot.
- zöld tea és kávé: mérsékelt mennyiségben ezek tele vannak egészséges antioxidánsokkal, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet és a bőrsejteket a károsodástól.,
a legjobb alkalom, hogy vizet és folyadékot inni:
- egyszerű: igyon, mielőtt szomjas lesz. Mert amikor szomjúságot érez, már kiszáradt.
- kora reggel
- bármikor a nap folyamán, étkezés előtt vagy után
- száraz ételekkel a lenyelés és az emésztés megkönnyítése érdekében
összességében a víz az egyik legfontosabb folyadék az Ön egészségére és megjelenésére. Minél többet megbizonyosodik arról, hogy van elég, annál jobban hidratálja a testét belülről., Kipróbálhatja a hidratáló bőrápolási termékeket is-egy külső ragyogáshoz, hogy kiegészítse a ragyogást.