a térdfájdalom csökkentése érdekében két teáskanál almaecetet keverhet két csésze szűrt vízbe, és ezt a keveréket egész nap kortyolhatja, vagy naponta inni lefekvés előtt.
vagy két csésze almaecetet adhat a forró víz fürdőkádjához, majd körülbelül 30 percig áztassa az érintett térdet. Tegye ezt naponta, amíg teljesen vissza nem tér.
Alternatív megoldásként alkalmazhatja a térd érintett területére, kókuszolajjal vagy olívaolajjal 1:1 arányban keverve., Masszírozza az érintett térdet naponta egyszer vagy kétszer ezzel a keverékkel, amíg a fájdalom el nem tűnik.
a térdfájdalom egyéb hatékony otthoni gyógymódjai
ezek az otthoni gyógymódok enyhe vagy közepes fájdalomra ajánlottak. Ha a fájdalom vagy a görcs tartós, tanácsos orvoshoz fordulni a megfelelő diagnózishoz és kezeléshez.
hideg borogatás
hideg borogatás alkalmazása csökkentheti a duzzanatot az erek összehúzódásával és az érintett területre történő véráramlás csökkentésével. Ez megkönnyíti a fájdalmat is. Végezze el ezt a kezelést naponta kétszer vagy háromszor, amíg a fájdalom el nem tűnik.,
gyömbér
Ez a közös konyhai összetevő hatékony gyógymód az olyan egészségügyi problémákra, mint az ízületi gyulladás, az izomtörzs vagy a sérülés. A gyömbér olyan gyulladásos vegyületeket tartalmaz, mint a gingerol, amelyek segítenek csökkenteni a duzzanatot, valamint a fájdalmat. Naponta két-három csésze gyömbér teát inni, vagy naponta kétszer masszírozza az érintett térdterületet gyömbérolajjal, hogy megszabaduljon a térd fájdalmától.
kurkuma
kurkumin, a kurkuma hatóanyaga gyulladáscsökkentő, valamint antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat., Egyes szakértők azt sugallják, hogy a kurkuma segíthet lassítani a rheumatoid arthritis progresszióját, amely a térdfájdalom egyik fő oka.
adjunk hozzá 1/2 teáskanál őrölt gyömbért és kurkumát egy csésze vízhez, majd forraljuk 10 percig. Adjunk hozzá mézet vagy citromlevet ízlés szerint. Törzs, élvezze ezt az italt naponta kétszer. A kurkuma tejet naponta egyszer is inni lehet.
a vérhígító gyógyszert szedőknek kerülniük kell ezt a gyógyszert, mivel a kurkuma vékonyíthatja a vért.