az avokádó püré az egyik legegyszerűbb püré, amelyet főzés vagy speciális felszerelés nélkül kell elkészíteni. A vajas, krémes textúra tökéletes csecsemőknek, és kiválóan ötvözi számos más édes és sós pürével. 
avokádó kiválasztása
az avokádónak puhanak kell lennie ahhoz, hogy könnyen keveredjen vagy keveredjen. A kemény avokádó szemcsés lesz, amikor megtisztul, ezért fontos, hogy először érjenek.,
lágynak kell lennie, hogy megérintse, de nem “puha”. Amikor a gyümölcs kinyílik, a húsnak világoszöldnek kell lennie, zúzódások nélkül.
Hogyan készítsünk avokádót
- tartsa az avokádót óvatosan egy kézzel. Ezzel szemben egy nagy, éles késsel vágja le az avokádót középen, hosszirányban, az avokádó gödör körül. Csavarja el a két fél elválasztását.
- távolítsa el a gödröt úgy, hogy óvatosan beleüti a kés alját. Csavarja le, hogy eltávolítsa a húsból.
- kanál segítségével húzza ki a húst az avokádóból.,
Hogyan készítsünk avokádó pürét
az avokádó püré egyik legnagyobb dolog az, hogy mennyire könnyű elkészíteni.
- távolítsa el a húst az avokádóból (lásd fent az utasításokat)
- cefre villával vagy pürével keverőben/élelmiszer-feldolgozóban, amíg sima.
a püré vékonyításához és extra krémesség hozzáadásához keverje össze az avokádót anyatejjel vagy formulával.,
Avokádó Táplálkozás
az Avokádó…
- Tartalmaz egy választékát vitaminok, ásványi anyagok, beleértve vitaminokat, C, E, s K; B-vitaminok; magnézium; cink; pedig mangán
- egy jó forrás a szál
- egy gazdag forrása poly mono-telítetlen zsírok (a “jó” zsírok.) Magas zsírtartalmuk fantasztikus lehetőséget kínál a csecsemők számára, mivel a csecsemőknek megnövekedett zsírigényük van (1)
mikor lehet a csecsemőknek avokádó püré?
az avokádó csodálatos első étel a csecsemők számára., Enyhe ízű, krémes textúrájú, tápanyagdús.
mit kell keverni avokádó pürével
az avokádó enyhe ízű és krémes textúrájú, így tökéletes a pürével való keveréshez., Próbáld keverés/pépesítése a
- Banán Püré / Tört Banán
- Édes Burgonya Püré
- Alma Püré
- Joghurt
- Borsó Püré
- Eper Püré
- Főtt Csirke
- Főtt Hal,
- Quinoa
- Tört Főtt Tojás
Bazsalikom, petrezselyem vagy koriander (koriander) minden páros hát avokádó, próbáld keverési együtt, hogy tegye ki a babát, hogy egy sor különböző ízek
Tárolási Utasítások
Avokádó püré legjobb evett azonnal. Azt javasolnám, hogy aprítson egy kicsit a baba számára, és engedje meg a családnak, hogy élvezze a maradékokat., Miért nem próbálja ki a maradékot, hogy
- Avokádó Dip
- Guacamole
- Avokádó Quesadilla
- Csokoládé Avokádó Mousse
- Avokádó Tojásos
Ha van maradék, meg szeretné tárolni, akkor lehet
HŰTŐSZEKRÉNYBEN
kiterjeszteni a frissesség:
- Keverjük össze egy kis friss lime-vagy citromlé a püré tárolás előtt.
- nyomja meg a tartályt egy felületen, hogy kiüsse a légzsákokat, fedje le, és ellenőrizze, hogy a fedél vagy a műanyag burkolat megérinti-e a püré felületét., (Hogy megakadályozzák a oxidáció)
- Hűtőszekrényben akár 24 óra
FAGY
Bár hideg avokádó biztonságos, a legtöbb tápanyag megmarad alatt hideg, avokádó megváltoztatja textúra, amikor fagyasztott is lesz egy kicsit nyálas. Tárolás vagy felolvasztás közben is barna lehet.
a legjobb eredmény elérése érdekében:
- préseljen egy kis mészet vagy citromlevet a pürébe, majd keverje össze a kombinációhoz.
- Spoon a pürét rugalmas jégkocka tálcák, érintse meg a tálcát a pulton, hogy üsd ki a levegő zsebek, majd fagyassza le, amíg szilárd., (A jégkocka tálcákban történő fagyasztás lehetővé teszi a kis mennyiségek leolvasztását, amikor szüksége van rá.)
- miután teljesen lefagytak, gyorsan ki kell őket dobni, és a fagyasztott kockákat fagyasztózsákba vagy tartályba kell helyezni, majd vissza kell térni a fagyasztóba.
- legfeljebb 3 hónapig fagyasztható.
- felolvasztani a hűtőszekrényben.
Több egészséges gyerek receptet keres?Iratkozzon fel az ingyenes recept hírlevelemre, hogy minden héten új családbarát recepteket kapjon a postaládájába! Találj meg, hogy kedvesebb inspirációt osztok meg a Pinteresten és az Instagram-on.,
Avokádó Püré
fölé “szolgál” érték, hogy felfedje a recept scaler
Összetevők
- ▢ 1 Érett Avokádó
Utasítás
-
Vágás az avokádót félbe, majd távolítsa el a gödörben., Kanalazzuk ki az avokádó húsát egy kanállal.
-
Add hozzá a csecsemőtejet, ha szükséges.