a szoptatás csecsemőinek előnyei jól dokumentáltak, és az utóbbi időben jelentős egészségügyi előnyöket fedeztek fel a nők számára is. Azonban a legjobb erőfeszítéseik ellenére sok nő alacsony ellátási problémákat tapasztal.
mivel a mellek a kereslet és kínálat elvén működnek, gyakran ajánlott mellpumpa használata. Rendszeres szivattyúzás szállít az agy a ” több tejet!”üzenet és nagyon hatékony lehet a kínálat növelésében., A rendszeres szivattyúzás ellenére azonban sok nő nem látja az eredményeket olyan gyorsan vagy hatékonyan, mint remélték. Adja meg az energia szivattyúzását!
mi a teljesítmény szivattyúzás?
a Teljesítményszivattyúzás olyan technika, amely magában foglalja a csecsemő gyakori táplálását, amely növekedési kilökődést tapasztal. Ezekben az időkben a baba erőteljesebb, gyakoribb és hosszabb szopást vált ki fokozott felszabadulását prolaktin az agyalapi mirigy – a ” több tejet! üzenet.
hogyan kell szivattyúzni?
a tápszivattyú nem helyettesíti a rendszeres mellszivattyúzást a kínálat növelése érdekében., Ehelyett a teljesítményszivattyúzás célja az előrehaladás fokozása azáltal, hogy egy rendszeres szivattyúzási munkamenetet helyettesít egy stratégiailag tervezett alternatívával. Úgy működik, hogy ismételten kiüríti a mellet, jelezve a testet, hogy gyorsabban több tejet készítsen.
az elektromos szivattyúhoz válasszon egy órát minden nap vagy éjszaka (pl. Minden reggel 7 órakor) és használja a következő szivattyúzási mintát:
- szivattyú 20 percig; pihenjen 10 percig
- további 10 percig; pihenjen 10 percig
- újra 10 percig; fejezze be
Ez 40 perc szivattyúzást biztosít 60 perc alatt., Máskor a nap folyamán használjon rutin szivattyúzást. Egyes nők úgy találják, végrehajtási teljesítmény szivattyúzás három egymást követő napon vagy éjszaka elegendő,míg mások teljesítmény szivattyú akár hét egymást követő napon, hogy eredményeket.
mikor fogok eredményeket látni?
egyes nők egy ciklus befejezésétől számított 48 órán belül elkezdenek extra tejet termelni. Más nők legfeljebb egy hétig nem láthatják az eredményeket, ezért ne szabad elriasztani, ha egy kicsit tovább tart. A kulcs a kitartás.
Power Pumping Boot Camp!,
egyes nők hatékonyabbnak találják mind az időgazdálkodás, mind a tejtermelés szempontjából, hogy összpontosítsák erőfeszítéseiket, és áramszivattyúzási hétvégét tartsanak. Egyes laktációs tanácsadók ezt “Power Pumping Boot Camp” – nek nevezik.”
A Power Pumping Boot Camp magában foglalja a power pumping minta használatát minden egyes szivattyúzási munkamenetben néhány napig, mielőtt visszatérne a rutin szivattyúzáshoz. Sok nő talál célzás négy ülés naponta két napig hatékony. Mivel az alvás ugyanolyan fontos az anyatej-termeléshez, mint a szivattyúzás, ne keljen fel az áramszivattyúhoz az éjszaka folyamán.,
Hogyan tudom nyomon követni az idő alatt teljesítmény szivattyúzás?
a nyilvánvaló válaszok úgy tűnik, hogy kéznél van egy óra, vagy riasztást használ. Azonban mind az alacsony kínálat, mind a szivattyúzás stresszes lehet, az órafigyelés vagy az ébresztéssel való hegedülés még inkább az élményt eredményezheti.,tegies, amelyek nem annyira pontos idő-bölcs, de talán kevésbé lesz stresszes, végső soron pedig hatékonyabb a következők:
- Nézni a kedvenc TV-műsorát, szivattyúzás során a reklámokat, pihen a műsorban
- egy film, pumpáló egy jelenetet, majd pihenő során a következő
- zenét Hallgat, szivattyúzás során két dalt, majd pihenő során a következő két
- egy könyvet Olvas forgalomba a könyvjelző négy-hat oldal előre – szivattyú, amíg el nem éri, majd mozgassa előre, illetve többit, amíg el nem éri újra
van más módja, hogy növelje a siker?,
mint már említettük, a szivattyúzás stresszes és kényelmetlen lehet. Talán a legfontosabb, hogy minden szivattyúzási munkamenet jobb (teljesítmény vagy rendszeres), hogy biztosítsa, hogy a lehető legkényelmesebb legyen. Győződjön meg róla, hogy van egy kényelmes hely, hogy üljön, és tegye fel a lábát. Van egy szőnyeg praktikus, ha az időjárás hűvös, ventilátor, ha meleg. A mellpumpa közel van, készen áll, hogy menjen, és egy üveg vizet praktikus, mint ivóvíz elengedhetetlen az anyatej előállításához. Próbálja meg úgy tekinteni az időt, mint egy lehetőséget, hogy üljön le, majd lassítson, nem pedig egy másik feladat, amelyet be kell fejezni.,
milyen mellszívót kell használni?
fontos figyelembe venni az alkalmazott mellszívó stílusának hatékonyságát. Az elektromos mellszivattyúk általában hatékonyabbak, mint a Kézi szivattyúk, különösen akkor, ha a szivattyút úgy tervezték, hogy utánozza a baba által generált szívás hosszát, erősségét és gyakoriságát.
a kiváló minőségű elektromos mellszivattyúk drágák lehetnek. Azonban, Ameda Elite Kórház minőségű mell szivattyúk állnak rendelkezésre rövid vagy hosszú távon felvenni a terhesség, születés és azon túl, hogy az anyák egész Ausztráliában.
felülvizsgált 2020. szeptember 5.