a Coca-Cola dobozában 140 kalória és 39 gramm cukor található. A maximális cukormennyiség az AHA azt javasolja, hogy egy felnőtt ember naponta fogyasszon? Harminchat gramm. Persze, ez elég alacsony összeg, és valószínűleg nem lesz gond, ha időről időre átnézzük, de tényleg egy doboz kokainra akarod fújni az egészet?,
bár a világ valójában kevesebb cukrot fogyaszt karanténban, az elhízás továbbra is komoly egészségügyi probléma az amerikaiak számára, és nem valószínű, hogy ez a tendencia folytatódni fog, ha a bárok, éttermek és ingyenes Slushie napok visszatérnek a rendszeresen ütemezett programjukhoz. Hogy az említett, az egyik szokás, hogy nagyon meg kell próbálnia rúgni a jó az ivóvíz szóda.
gyerekkoromban a szüleim seltzer vízzel keverték a gyümölcslevet, és egészséges popnak nevezték (középnyugaton nőttem fel, vágtam egy kis szünetet)., Az ötlet ott volt, még akkor is, ha a tudomány nem volt: a legtöbb koncentrátumból készült gyümölcslevek ugyanolyan hozzáadott cukrot tartalmaznak, mint a szódák (egy egyszeri adag Tropicana Pure Premium narancslé 34G cukrot tartalmaz; a Martinelli almalé 39G). De az utóbbi évtizedekben, a táplálkozás egyre több figyelmet, mint a wellness-ipar virágzott, ami egy eltévedt a széles körben elérhető alternatív üdítő lehetőség, hogy tényleg jó — vagy legalább nem rossz.,
a közvetlen fogyasztói termék boom előnye, hogy a bomlasztó termékek szinte minden iparágban felbukkantak, beleértve az italipart is. Ezek az új márkák nem úgy néztek ki, hogy pusztán megismétlik a cukorbetegséget kiváltó elődeiket; ehelyett ugyanolyan finom termékeket hoztak létre sok kapcsolódó egészségügyi kérdés nélkül, egyes esetekben még egészségügyi előnyöket is nyújtanak.
itt 16 nagyszerű alternatív italtermék, amelyeket karanténban vagy azon túl lehet felfedezni. A pezsgő teáktól a juharvízig a prebiotikus almaecet-ecet szódákig., Minden ott van, és sokkal jobb neked, mint a kóla és Pepsi termékek, amiket valószínűleg most iszol.
Olipop
olipop kezdődött egy pár alapítók kiadások a jobb része egy évtized beszél a kutatók és a tudósok a bél egészség és hogyan lehet finom. Ez vezette őket, hogy elindítsák ezt a csillogó tónusos márkát., Ezek sokkal jobban hasonlítanak a szódához, mint a tonikhoz, enyhén növényi, de finom ízekkel. Személyesen próbáltam a gyömbéres citromot, és imádtam.
kalória adagonként: 35
cukor: 2G
Poppi
lehet, hogy látta ezt a márkát a Shark Tank-on, ahol képes volt némi támogatást szerezni Rohan Ozától. Ez egy prebiotikus szóda, amely gyümölcsízeket kombinál az almaecettel (az egészségügyi befolyásolók kedvence). Nagyon csípős és erős ízű, de őszintén szólva nagyon jó is. Valószínűleg nem akarsz inni öt ilyen egy nap, de egy különleges élvezet ők tökéletes., Nagyon ajánlom.
kalória adagonként: 20
cukor: 5g
Corsa
a Corsa egy retro hangulatú és hihetetlen ízekkel rendelkező botanikai szóda márka. Minden ízcsomag legalább 10 összetevőt tartalmaz, és soha nem használnak mesterséges aromákat vagy színezékeket. Ráadásul csak kivonatokat használnak, szemben a természetes ízekkel (amelyek valójában nem abból a dologból származnak, amelynek ízei vannak). Jelenleg olasz ízekre emlékeztető Spritz-t kínálnak, egy carribean ízesített szódát, amely hasonló a szódavízben lévő bitterekhez, valamint egy kólát, amely valódi kola anyát használ Afrikából.,
kalória adagonként: 20
cukor: 5g
Sanzo
Sanzo azt állítja, hogy az első ázsiai ihletésű pezsgő víz márka jön ki az USA-ból. A céget Sandro Roco alapította, egy Queens születésű filippínó Amerikai azzal a céllal, hogy egészséges alternatívát teremtsen a hagyományos ázsiai üdítők számára, amelyeket a helyi piacokon látott. Jelenleg három ízük van: mangó, licsi és calamansi (egyfajta ázsiai citrusfélék), amelyek közül egyik sem tartalmaz hozzáadott cukrot. Az összetevők csak pezsgő víz, gyümölcs püré, ami pontosan az, amit íze, mint.,
Kalória adagonként: 20
Cukor: 4g
Ronda
Egy ásványvíz márka tervezek nagy üdítőt, Csúnya rendelkezik, tökéletesen ízesített seltzers nem adalékanyagok. Nagyon ajánlom, hogy kipróbáljon egy különféle csomagot, hogy meg tudja határozni magának, hogy melyik íz tetszik a legjobban ,de a rózsaszín Grapefruit csak. Ők is jellemző energia-infúzióval seltzers ha keres valami jobb az Ön számára, mint a Redbull vagy Monster.,
kalória adagonként: 0
cukor: 0g
mélyedés
valószínűleg felismeri a mélyedést, mint az egyik első divatos márkát, amelynek célja a CBD trend kihasználása. Azt, hogy italok célja, hogy segítsen úgy érzi, “nyugodt, koncentrált, kreatív” köszönhetően a 10mg CBD és adaptogének ők betölt a Italok. Nem tudom, hogy mennyi nyugalmat és kreativitást váltott ki a CBD, vagy volt-e valamilyen placebo-hatás a játékban, de ízletesek és alacsony cukortartalmúak voltak.,
Kalória adagonként: 15
Cukor: 4g
Piszkos Citrom
Piszkos Citrom az egyik első közvetlen fogyasztói ital márkák a piacra, de ez egy kicsit más, mint a többi ital ezen a listán. A piszkos citromtermékek lényegében szűrt vizek, amelyeket természetes ízekkel (például citromlével), valamint a test tisztítására és méregtelenítésére szolgáló adalékanyagokkal (faszén, retinol, króm stb.). Ezek jobban hasonlítanak ahhoz, amit egy helyi gyümölcscentrifuga kapna, mint egy szóda szökőkút., Óvakodj: ezek a termékek közül bármelyik legrövidebb eltarthatósági ideje van, de megéri a vásárlást, különösen az aloe és a kurkuma juice fajtákat.
kalória adagonként: 10-28
cukor: 1g
Qula Kombucha tasak
érdekes eltérítés a listán szereplő többi italtól, a Qula egy kombucha márka, amely lap formájában érkezik. Egy pohár vízbe dobod, és hagyod, hogy egy kicsit megfőzzön, mielőtt megiszod. Nagyszerű, mert nem sok helyet foglal el, környezetbarát, mivel üvegre vagy műanyag palackokra vágja le., Olcsóbb, mint a palackozott kombucha vásárlása. Néhány percig tart a főzés, és minden pohárral megkapja a szórakoztató alka seltzer hatást.
kalória adagonként: 5
cukor: 0g
ital egyszerű pezsgő juhar víz
Ez volt az ital, amit leginkább meglepett. A juharvíz valójában csak nedv, amelyet még nem desztilláltak szirupra. Hozzáadott ízek nélkül enyhén édes víz íze van. Mintha egy kólából megmaradt jégkockát vennénk, és megtöltenénk vízzel az üveget., Ízesített, pezsgő juharvizet is készítenek, amely finom.
kalória adagonként: 30
cukor: 7g
Minna
pezsgő tea márka, szinte hozzáadott összetevők és hozzáadott cukrok nélkül. Ezek a teák frissítő és ízletes, anélkül, hogy édes. Zöld, fekete és rooibos / hibiscus keverékek különböző mértékű koffein. A hibiszkusz mész a kedvencem.
kalória adagonként: 0
cukor: 0g
Sunwink
A Sunwink különböző egészséges, buzz-méltó ízeket, például kurkumát és gyömbért készít., Gyönyörű üvegpalackokkal érkeznek, és olyan ízűek, mintha drágábbak lennének, mint amilyenek. A hibiszkusz menta Lazítás frissítő és erősen ajánlott.
kalória adagonként: 50
cukor: 4-11g
Dash
Ez a brit márka valódi gyümölcsből készült pezsgővizet hoz létre. Ráadásul azt állítják, hogy termékeik mind” wonky ” gyümölcsből készülnek, ami azt jelenti, hogy olyan gyümölcsöket használnak, amelyek nem alkalmasak az ital ízesítésére, hogy megakadályozzák az élelmiszer-hulladékot., Ezek seltzers robusztus ízesítésű, és jól egyedül a doboz, de még jobb, ha szolgált át jég enyhe hígítás hatása. Jönnek uborka, szeder, citrom, málna, őszibarack. Nagyszerű a kedvenc alkohollal való keveréshez is.
Kalória adagonként: 2
Cukor: 0
Hang Tea
egy Másik szikrázó tea márka hogy a funkciók széles skáláját tea fajták íze profilok. Néhány közülük lehet hit, vagy hiányzik,de a találatok nagy. Nagyon ajánlom a rózsateát lime-mal és kardamommal.,
Kalória adagonként: 0
Cukor: 0
Egyesült Szódavíz
Egyesült Szódavíz, egy újonnan indított márka, amely tartalmaz egy nevetséges választékát kifinomult ízek, mint a körte bodzavirág, valamint citrom verbéna. A természetes édesítőszerekkel együtt szerves nádcukorral is rendelkeznek, és 30 cal alatt vannak. Plusz: színes dobozok, ha benne vagy.
kalória adagonként: 30
cukor: 6g
kíváncsi elixírek
ezek kevésbé alternatívája a szódának, és inkább egy koktél alternatívájának (sans the pia)., Olyan italokat készítenek, amelyek valójában meglehetősen összehasonlíthatók a koktélokkal, és jól fognak szolgálni, ha megpróbálsz egy kicsit csökkenteni a hooch – ot,de még mindig hihető helyettesítőt akarnak.
kalóriák adagonként: 44
cukor: 9g
hullám szóda
Ezek enyhén koffeintartalmú üdítők, amelyek a gyümölcslé koncentrátumait szénsavas vízzel és koffeinnel kombinálják. Nincs hozzáadott cukor. Néhány ízek egy kicsit nyomasztó (mint az alma), de a legtöbbjük megüt csak jobb.
kalória adagonként: 25
cukor: 5-6g