tud ülni az egész étkezés nélkül egy pohár vizet? Ha a válasz nem, akkor tudnia kell, hogy néhány korty vizet étkezés közben nem fog ártani, de egy-két pohár ivása rendben van az Ön számára? Ez egy fontos kérdés, amellyel a legtöbben küzdenek-evés közben, inni vagy nem inni? Nézzük meg az alábbi cikkben.
befolyásolja-e az ivóvíz az emésztést?,
sokan úgy vélik, hogy egy-két pohár víz fogyasztása az étkezéssel káros hatással lehet az emésztésre, mivel csökkenti a szájban kialakuló nyál mennyiségét, ami befolyásolja az enzimek és a gyomornedvek felszabadulását. A gyomornedv lebontásáért felelős savak hígulnak, ami akadályozza az emésztési folyamatot.
az ivóvíz lelassítja a tápanyag-abszorpciós folyamatot?
az étkezések közötti ivóvíz állítólag hígítja a gyomor emésztőnedveit, ami megakadályozza az élelmiszer lebomlását., Ennek eredményeként, emésztetlen élelmiszer a gyomorban marad hosszabb ideig kevesebb tápanyagot szívódik fel.
okoz savasságot?
étkezés közben az ivóvíz savasságot okozhat a gyomorban, mivel a víz hígítja a gyomorban felszabaduló gyomornedvet, és lelassítja az emésztési folyamatot. A gyomor emésztetlen tápláléka savas refluxot és gyomorégést okoz.
súlygyarapodást okoz?
amikor vizet iszik az étkezéssel, a gyomornedv a gyomorban hígul, így nem képes lebontani a gyomorban lévő összes ételt., Az emésztetlen ételt ezután zsírrá alakítják, és a szervezetben tárolják, így nagyobb súlyt kapnak.
milyen kutatások szerint?
bár nincs olyan kutatás, amely kimondja, hogy az ivóvíz étkezés közben rossz ötlet. Van azonban néhány tanulmány, amely tipp felé ember szenved Gyomor-nyelőcső reflux betegség (GERD) kell kerülni, hogy folyadékok étkezés, mint az ivás folyékony hozzáteszi, hangerő, hogy a gyomor, ami fokozott a savas reflux, ezáltal romlik az állapot, GERD betegek.,
következtetés
A Víz csodákat tehet az általános egészségi állapotával kapcsolatban, beleértve a bélmozgások, a bőr és az emésztés javítását. Valójában minden nap legalább 2 liter vizet kell inni. Az ivóvíz negatív hatása étkezés közben még nem bizonyított, azonban tanácsos elkerülni az ivóvizet étkezés közben, hogy elkerülje a káros egészségügyi következményeket. Ragaszkodjon az ivóvízhez 30 perccel étkezés előtt és után, hogy a szövődmények ne maradjanak.