Az ízületi fájdalom természetes kezelése terhesség alatt

Omega-3s: az omega-3-ban gazdag ételek bevitele az étrendbe és / vagy az omega-3-kiegészítő szedése segíthet az ízületi fájdalom és a merevség enyhítésében.

pihenés: szánjon időt a pihenésre, hogy az ízületek szünetet tartsanak. Relaxációs gyakorlatok, valamint üzembe a láb fel is segíthet enyhíteni a térd, boka fájdalom.

lábbeli: a magas sarkú cipő viselése megterheli a bokáját és a lábát. Ehelyett próbáljon olyan cipőt viselni, amely megfelelő támogatást nyújt.,

támogatás: ha az ízületi fájdalma a napi tevékenységek útjába kerül, ne habozzon segítséget kérni.

a GLA (gamma-linolénsav) egy másik zsírsav, amelyet az ízületi fájdalom enyhítésére használnak. Terhesség alatt azonban nem szabad szedni, mivel ez szülést okozhat, és kockázatot jelenthet a magzatra nézve. Hasonlóképpen, a kurkuma, bár az ízületi fájdalom enyhítésére szolgál, terhesség alatt nem alkalmazható.

ha a természetes kezelések nem működnek

az acetaminofen lehetséges alternatíva az enyhe ízületi fájdalom enyhítésére., Függetlenül attól, hogy terhes-e vagy sem, fontos, hogy korlátozza az adagot és gyakoriságát, mivel a gyógyszer túlzott használata májkárosodással jár. Kerülni kell a metil-szalicilátot tartalmazó nyugtató kenőcsöket vagy krémeket.

Ha a természetes gyógymódok nem enyhítik a fájdalmat, forduljon orvosához a terhesség alatt szedhető biztonságos gyógyszerekről. Az is fontos, hogy beszéljen orvosával, ha a terhesség előtt ízületi gyulladás gyógyszert szed. Egyes gyógyszerek nem biztonságosak a terhesség alatt, ezért előfordulhat, hogy orvosának új receptet kell adnia.

szeretne többet tudni?,

• masszázs és terhesség – prenatális masszázs
• testmozgás és terhesség
• terhességi gyakorlat iránymutatások

a következő forrásokból származó információk felhasználásával állították össze:

1. A. D. A. M, Inc. (2013). Gamma-linolsav.

2. Bernstein, S. (sz. A masszázs előnyei.

3. Ellis, M. E. (2013, Július 30). Természetes megkönnyebbülés az ízületi fájdalomtól.

5. Pietrangelo, A. (2014). Arthritis terhesség alatt: tünetek, kezelések, remisszió.

6. University of Washington Department ortopédia és Sport Medicine. (m. n.). Terhesség és ízületi gyulladás.,