biztonságos-e az Emergen C szedése terhesség alatt?

a fő összetevő a C-vitamin, más tápanyagokkal együtt. Ugyanakkor olyan termékeket is gyártanak, mint a gummik és a rágók, amelyek többnyire ugyanolyan táplálkozási profillal rendelkeznek, mint a porított ital.,

Azonban ez a vita koncentrálunk, az eredeti termék az újabb “Mentelmi jog+” változat, mert hajlamosak a legmagasabb szinten a tápanyagok. Mint már korábban említettük, a gummik gyakran hiányoznak a táplálkozási osztályon.

az emberek Emergen C-t szednek immunitásuk növelése érdekében, jellemzően hideg-és influenzaszezonban., Azonban sokan anekdotikusan jelentik, hogy a termék segít nekik energiát adni a nap folyamán. Ez várható volt, mivel a C-vitamin és a B-vitaminok egy része a fáradtság csökkent szintjéhez kapcsolódott. Mert van egy csomó különböző vitaminok, ásványi anyagok mellett a C-vitamin, ez is teszi egy meglehetősen tisztességes multivitamin Az átlagember.

melyek az Emergen C legfontosabb összetevői, és mit tesznek az immunrendszerükért?

ahogy kitalálhatod, a C-vitamin az első számú összetevő az Emergen-C összes változatában., A porított termékek és rágók mindegyike 1000 mg C-vitamint tartalmaz, míg a gumik általában kisebb mennyiségben vannak, mert csak annyi C-vitamin van, amelyet gumiba lehet keverni. A C-Vitamin messze a legismertebb összetevője az immunitásnak, amely évtizedek óta nyúlik vissza a híres kémikus, Linus Pauling érdekképviseletéhez. További háttér, Akkor nézd meg ezeket az oldalakat a Linus Pauling Intézet és a NIH Hivatal étrend-kiegészítők adatlap.,

egyesek úgy gondolják, hogy a C-vitamin immunitásra gyakorolt hatását megszüntették, de számos klinikai vizsgálat bizonyította, hogy segít a légúti fertőzések enyhítésében. Ez különösen igaz a fizikai stressz alatt álló emberekre, mint a katonák és a maratoni futók. A figyelmeztetés az, hogy minden nap jelentős mennyiséget kell bevennie, például 500-1000 mg-ot, hogy elvégezze a munkát.

az Emergen-C más olyan összetevőkkel is rendelkezik, amelyek fontosak az immunrendszer számára. A B-vitaminok, mint a tiamin, riboflavin, niacin, B6, B12 és folát mind nélkülözhetetlenek az immunsejt-termeléshez., Cink is van, egy alapvető ásványi anyag, amely számos fiziológiai folyamatban játszik szerepet. A cink jól ismert, hogy támogatja az immunrendszer egészségét. Az “immun+” változat D-vitamint is tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a légúti fertőzések kialakulásának kockázatát, sőt lerövidítheti a megfázás időtartamát. Ez a tápanyag különösen fontos ősszel és télen, amikor alacsony a napsugárzás (a D-vitamin a bőrben UV-sugárzásnak van kitéve).

biztonságos-e a C-vitamin szedése terhesség alatt?,

OK, tehát a kérdés megválaszolásához meg kell vizsgálnunk, hogy mennyi C-vitamint tartalmaz az Emergen-C, és hogy ez hogyan kapcsolódik a terhesség napi ajánlásához, valamint az úgynevezett “tolerálható felső határ” a terhességhez. Már vettünk egy pillantást ezekre a felnőttek általában, mint sokan kérdezik: “hány Emergen-C rendben inni.”A Nemzeti Tudományos Akadémia Élelmezési és Táplálkozási Tanácsa (korábban az Orvostudományi Intézet) ezeket az értékeket egy “diétás referencia bevitel” sorozatában fejlesztette ki.,”Az alábbi táblázatban láthatod, hogy mennyire hasonlítanak a C-vitamin, valamint az egyéb tápanyagok biztosan, hogy így van C:

Tápanyag	Összeg biztosan, hogy így van-C	Napi Ajánlás a Terhesség	Felső Határ a Terhesség
C-Vitamin	1000 mg	85 mg	2000 mg
Tiamin	.36 mg	1, 4 mg	ND
Riboflavin	.39 mg	1.,4 mg	ND
Niacin	4 mg	18 mg	35 mg
Vitamin B6	10 mg	1.9 mg	100 mg
Folate	167 mcg DFE	600 mcg DFE	1000 mcg DFE
Vitamin B12	25 mcg	2.6 mg	ND
Pantothenic Acid	2.,5 mg	6 mg	ND
Calcium	50 mg	1000 mg	2500 mg
Phosphorous	38 mg	700 mg	3500 mg
Magnesium	53 mg	350 mg	350 mg
Zinc	2 mg	11 mg	40 mg
Manganese	.,5 mg	2 mg	11 mg
Chromium	10 mcg	30 mg	ND
Sodium	65 mg	1500 mg	ND
Potassium	200 mg	2900 mg	ND

az első dolog, amit meg kell jegyezni, hogy egyik tápanyag sem haladja meg a tolerálható felső határértéket, sőt, legtöbbjük jóval az ajánlott napi bevitel alatt van. És semmi baj. Mivel más ételeket eszik, nincs szükség arra, hogy mindent megkapjon egy kiegészítőből., Azonban néhány, a tápanyagok meghaladja az ajánlott szintet, különösen a C-vitamin, B6-vitamin, valamint B12-vitamin, ezért érdemes közelebbről is megnézni…

C-Vitamin, messze meghaladja az átlagos bevitel ajánlás szintjét, mert a tanulmányok azt mutatják, figyelembe 1000 mg C-vitamin is pozitív hatása megakadályozza, vagy ellenőrző felső légúti fertőzések. Biztonsági szempontból ez nem kérdés, mivel a 2000 mg C-vitamin a határ. A fenti szint túllépése pedig csak a gyomor-bélrendszeri panaszok miatt jelent problémát., Számos tanulmány létezik, ahol sokkal nagyobb mennyiségű C-vitamint adtak be mellékhatások nélkül.

mi a helyzet az Emergen C egyéb összetevőivel?

A B-vitaminok magasabb szintje nem jelent problémát. Ezek valószínűleg azért szerepelnek, mert a B-vitaminok alapvető szerepet játszanak az immunrendszer működésében. De emellett támogatják az egészséges energia anyagcserét a sejtben, és segítenek átalakítani az ételt energiává. Mivel ez a szerepe a celluláris energiatermelés, akkor hasznos lehet, ha le az energia, például ha beteg., A B12-vitaminnak nincs meghatározott felső határa, mivel nincsenek ismert káros hatások a B12-vitamin bevitelével kapcsolatban. Ez nem jelenti azt, hogy csak annyit kell tennie, amennyit csak akar, de az Emergen-C-ben szereplő szintek meglehetősen jellemzőek.

ezenkívül a B6-vitamin akkor is hasznos lehet, ha reggeli betegségben szenved, sőt van még egy reggeli betegség gyógyszer is, amely ennek a vitaminnak a magas szintjére épül. A B6-vitamin mennyisége messze elmarad a terhesség tolerálható felső határától, ezért valóban nem szabad aggodalomra okot adni.

mi a helyzet az Emergen C immun+ terhesség alatt?,

Az Alap Emergen C termékcsalád mellett az immun+ termékcsalád is nagyon népszerű. Bár vannak kisebb különbségek a képletben, amint az az alábbi táblázatban látható,a fő különbségek a D-vitamin hozzáadása és a szabadalmaztatott keverék.

mint az alapterméknél, az immun+ is különböző formátumokban érkezik, de a porra összpontosítunk, mivel ez általában a legmagasabb tápanyagszinttel rendelkezik. A D-vitamin szintjét tekintve ez szintén meghaladja a terhesség ajánlott bevitelét, de jóval a bevitel felső határa alatt., Valójában a terhesség alatt a D-vitamin-kiegészítés magasabb szintje hasznos lehet a koraszülés kockázatának csökkentésében.

a szabadalmaztatott keverék egy másik történet, amelyet egy kicsit nehezebb megítélni. Mivel ez egy szabadalmaztatott keverék, nem tudjuk, hogy az egyes összetevők mennyi van, de valószínűleg 250 mg élesztő béta-glükán, mivel ez a klinikai vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy segít megvédeni a légúti fertőzéseket, a fennmaradó rész arabinogalaktán, amelyről azt is kimutatták, hogy immunrendszeri előnyökkel jár.,

biztonságossági szempontból nincs olyan adat, amelyről tudnánk, hogy bármilyen káros hatást fejt ki a terhesség alatt. Tehát valószínűleg ezek az összetevők biztonságosak. De másrészt, nem igazán alapozhatunk biztonsági értékelést az adatok hiányára. Ha azt szeretnénk, hogy játszani biztonságos, csak kibír a rendszeres Emergen C.,

Nutrient	Amount in Emergen-C	Daily Recommendation for Pregnancy	Upper Limit for Pregnancy
Vitamin C	1000 mg	85 mg	2000 mg
Vitamin D	25 mcg (1000 IU)	15 mcg (600 IU)	100 mcg (4000 IU)
Thiamin	.38 mg	1.4 mg	ND
Riboflavin	.43 mg	1.,4 mg	ND
Niacin	4 mg	18 mg	35 mg
Vitamin B6	10 mg	1.9 mg	100 mg
Folate	167 mcg DFE	600 mcg DFE	1000 mcg DFE
Vitamin B12	25 mcg	2.6 mg	ND
Pantothenic Acid	2.,5 mg	6 mg	ND
Calcium	50 mg	1000 mg	2500 mg
Phosphorous	38 mg	700 mg	3500 mg
Magnesium	60 mg	350 mg	350 mg
Zinc	10 mg	11 mg	40 mg
Manganese	.,5 mg	2 mg	11 mg
Chromium	10 mcg	30 mg	ND
Sodium	70 mg	1500 mg	ND
Potassium	200 mg	2900 mg	ND
Proprietary complex (Arabinogalactan and yeast beta-glucan)	500 mg	***	***

mi van, ha az Emergen C-t prenatális vitaminnal együtt szedem?

most az egyik dolog, hogy önmagában nézzük az Emergen C-t, de a másik, hogy egy prenatális vitaminnal együtt vizsgáljuk. Néhány prenatális vitaminnak meglehetősen mérsékelt tápanyagszintje van, de másoknak néha óriási dózisai lehetnek. Van néhány a piacon (példa), amely már tartalmazza a folát felső határát. Ne vedd meg ezeket.,

azonban a legtöbb esetben, ha megnézzük a különböző vitaminok mennyiségét az Emergen C-ben, akkor még mindig messze lenne a legtöbb tápanyag ajánlott felső határértékétől. Azonban össze kell adnia az összegeket a prenatális plusz a fenti táblázatokban szereplő összegeket, hogy saját értékelését elvégezze. Is, mint szeretnénk emlékeztetni az embereket, ez mindig egy jó ötlet, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítők.

mi van, ha elfogyott? Milyen alternatívái vannak az Emergen C-nek?

most, hogy úgy érzi, sokkal kényelmesebb vesz egy ilyen termék, nagy!, Rendben, minden elfogyott , de tarts ki, van megoldás erre a problémára.

az első lehetőség, hogy keressen más hasonló táplálkozási profilú termékeket.,mágus részletekért