Cukorbetegség és magas vérnyomás: mi a kapcsolat?

mi a magas vérnyomás vagy”magas vérnyomás”?,

a Magas vérnyomás egy feltétel alapján, az erő, a vér nyomja a falhoz az erek, miközben a vér szivattyúzott, majd elterjedt az egész tested által a szív.

Ha a vér ereje túl magas — és “magas vérnyomásnak” minősül—, az egész jólétet veszélybe sodorhatja., kockázat:

• szívroham
• szívelégtelenség
• látásvesztés
• stroke
• vesebetegség
• veseelégtelenség
• szexuális diszfunkció

Hogyan mérje a vérnyomás

Mért fájdalommentesen egy szegecsekkel erősítve egy kis kézi szivattyú által működtetett egészségügyi szakember segítségével, a sztetoszkóp, a vérnyomás kell mérni minden check-fel, mint egy ember cukorbeteg.,

olcsó otthoni vérnyomás mandzsettát is kaphat — ami kritikus azok számára, akik már magas vérnyomással diagnosztizáltak. A vérnyomást pedig szabad fülkékben mérheti, gyakran a gyógyszertár vagy élelmiszerbolt vényköteles felvételi területének közelében.

mi az egészséges vérnyomásszint?

vérnyomásértékét két különböző szám jelzi: a szisztolés és a diasztolés értékek.,

Az American Heart Association szerint ez a különbség a két szám között:

• “szisztolés vérnyomás (az első szám) – azt jelzi, hogy a vér mennyi nyomást gyakorol az artéria falaira, amikor a szív ver.”
• ” diasztolés vérnyomás (a második szám) – azt jelzi, hogy mennyi nyomást gyakorol a vér az artériák falára, miközben a szív a verések között pihen.,sure: vagy 90/60 mm Hg
• normál vérnyomás: legalább 120/80 Hgmm
• hipertónia 1.szakasz: legalább két leolvasás 130/80 és 139/89 Hgmm
• hipertónia 2. szakasz: legalább két leolvasás 140/90 mm Hg felett
• hipertóniás válság: 180/120 mm Hg feletti értékek
• “fehér kabát” Magas vérnyomás: egyesek számára az orvoshoz menni olyan stresszes, hogy magas vérnyomást okozhat csak a tényleges találkozó alatt., Ha gyanítja, hogy ez a helyzet az Ön számára, kérheti, hogy otthoni vérnyomás-mandzsettával küldje haza, hogy meghatározza, milyen a normál napi vérnyomása.

Ha úgy gondolja, hogy vérnyomása 180/120 Hgmm közelében vagy felett van, azonnal keresse fel a legközelebbi sürgősségi osztályt.

mi okozza a magas vérnyomást?

sok dolog okozhat vagy növelheti az ember magas vérnyomás kockázatát. Fontos szem előtt tartani azt is, hogy néha a magas vérnyomás egy másik állapot mellékhatása lehet.,

Ez azt jelenti, hogy kritikus fontosságú, hogy alaposan megvizsgálják és megfelelő vérvizsgálatot végezzenek a magas vérnyomás azonosítása után.

Itt vannak a leggyakoribb kockázatok, valamint a lehetséges okok:

• Életkor: azok Számára, 60 év feletti, az erek pedig artériák egyszerűen vált szűkebb több merev, mert egy életre érdemes a plakk kiépítése.
• súly: a túlsúly vagy az elhízottság jelentős mértékben hozzájárul a vérnyomásproblémákhoz, mivel a testsúlya az egész testre, beleértve a szívet és az ereket is, stresszt okoz.,
• testmozgás hiánya: a testmozgás egészségesen tartja a szívét! A zéró testmozgás idővel gyengébb szívet, megnövekedett testtömeget és emelkedő vércukorszintet jelent.
• diéta: a magas sótartalmú, erősen feldolgozott élelmiszerek és zsíros ételek étrendje elkerülhetetlenül károsítja az egészség számos részét-beleértve a vérnyomást is. Ha nem eszik elegendő káliumot, hozzájárulhat a vérnyomás problémájához is.,
• alkohol-és dohányszokások: az alkoholfogyasztás napi rendszerességgel, a dohányzás vagy a rágás pedig pusztítást okoz az egész testén, beleértve a vérnyomását is.
• nem: a férfiak inkább a magas vérnyomással küzdenek, mint a nők.
• korábban fennálló egészségügyi állapotok: krónikus vesebetegség, cukorbetegség, szívbetegség és magas koleszterinszint.,
• családi anamnézis: ha a szüleinek magas a vérnyomása, és ez nem közvetlenül kapcsolódik a fenti kockázati tényezők egyikéhez sem, akkor előre kell látnia, hogy valamikor magas vérnyomással is szembesülhet.
• terhesség: bármilyen típusú cukorbetegségben szenvedő nőknek tisztában kell lenniük a pre-eclampsia-val, és rendszeresen tesztelni kell őket. A preeklampsziát a magas vérnyomás határozza meg a terhesség alatt, és nagyon veszélyes lehet mind az anya, mind a baba számára, ha nem kezelik.,

most nézzük meg közelebbről a magas vérnyomás és a cukorbetegség közötti kapcsolatot.

magas vérnyomás és cukorbetegség

a cukorbetegség számos aspektusától és más állapotokkal való kapcsolatától eltérően nagyon kevés rejtély van a magas vérnyomással való kapcsolata körül.

különbségek az 1-es típusú betegeknél, szemben a 2-es típussal

Az American Diabetes Association 2010-es jelentésében, “Vérnyomáskezelés cukorbetegeknél”, hangsúlyozzák, hogy a magas vérnyomás különbözik az 1-es típusú, 2-es típusú betegeknél.,

“az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő egyének általában diabéteszes nephropathia (vesebetegség) miatt magas vérnyomást alakítanak ki” – magyarázza a jelentés”, végül 30% – ot érintve.”

ezzel szemben a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek gyakran magas vérnyomásban vannak, akár cukorbetegségük diagnosztizálásakor, akár jóval azelőtt, hogy vércukorszintjük még magas volt. A magas vérnyomás a 2-es típusú betegek 50-80% – ánál fordul elő.,

ahol az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség átfedi egymást a magas vérnyomással kapcsolatban, az az, hogy drasztikusan növeli a beteg szívbetegség vagy “szív-és érrendszeri betegség” kockázatát.”

“ellenőrizetlen magas vérnyomás esetén következetes összefüggés van az emelkedett szisztolés vérnyomás és a mikro – és makrovaszkuláris betegségek fokozott kockázata között” – magyarázza a jelentés.

a cukorbetegségben szenvedő betegek halálának több mint 65% – a közvetlenül kapcsolódik a szív-érrendszeri betegségekhez.,

és azok számára, akiknél még nem diagnosztizáltak cukorbetegséget, a becslések szerint a magas vérnyomású nem diabéteszes betegek 2, 5-szer nagyobb valószínűséggel alakulnak ki 2-es típusú cukorbetegség, mint a normál vérnyomású betegek.

a cukorbetegség és a magas vérnyomás egymást átfedő jellemzői

egy 2012-es kínai tanulmány arra összpontosította kutatásait, hogy az elhízás, a gyulladás, az oxidatív stressz és az inzulinrezisztencia hogyan befolyásolhatja a vérnyomást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél.,

a vizsgálat azt sugallja, hogy mind a cukorbetegség, mind a magas vérnyomás az alacsony fokú gyulladás kezdetéből ered, és mindkettőt krónikus gyulladásos betegségeknek kell tekinteni.

“most már felismerték, hogy az inzulinrezisztencia, amely a 2.típusú cukorbetegséget jósolja, szintén szerepet játszik a magas vérnyomás kialakulásában” – magyarázza a tanulmány. “Valóban, a magas vérnyomás és a cukorbetegség alapvetően közös utak, mint az elhízás, gyulladás, oxidatív stressz, inzulinrezisztencia, és a mentális stressz.,”

“a valóságban a cukorbetegség és a magas vérnyomás gyakrabban fordul elő ugyanabban az egyénben, mint véletlenül” – teszi hozzá a tanulmány. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy mindkét feltétel gyakran genetikai vagy környezeti tényezők eredménye: étrend, súly, dohányhasználat, stressz és aktivitási szint.

a testmozgás fontos szerepet játszhat mindkét állapot kialakulásában és kezelésében.

“A Finn Cukorbetegség-Megelőzési vizsgálatban a mérsékelt vagy erőteljes szabadidős fizikai aktivitás megváltozásával rendelkező alanyok 49-65% – kal kisebb valószínűséggel alakultak ki cukorbetegség” – magyarázza a jelentés. ,

ezután a coronaria Risk Development in Young Adults study with over 15 years of follow-up, betegek folytató rendszeres testmozgás látott 17 százalékkal csökkent a kockázata a magas vérnyomás.

az ateroszklerózis kockázata a közösségekben végzett vizsgálatban a legmagasabb aktivitású résztvevők (elsősorban gyaloglás és kerékpározás) 34 százalékkal csökkentették a magas vérnyomás kockázatát a legalacsonyabb aktivitású csoporthoz képest.,

a kutatók habozás nélkül arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres testmozgás óriási hatással van a beteg kockázatára mind a 2-es típusú cukorbetegség, mind a magas vérnyomás szempontjából.

magas vérnyomás kezelése és megelőzése 2-es típusú cukorbetegeknél

a magas vérnyomás megelőzésére javasolt kezelés és lépések nem sokban különböznek a 2-es típusú cukorbetegség kezelésétől és megelőzésétől.

“jól dokumentált, hogy az életmódbeli változások annyira csökkenthetik a vérnyomást, mint a tabletták, sőt néha még többet is” – mondja Dr. Fisher a Harvard Orvostudományi iskolából.,

vessünk egy pillantást.

táplálkozási változások

a” magas vérnyomás megállítására szolgáló étrendi megközelítések ” DASH diéta néven is ismertek., a magas telített zsírtartalmú, mint a zsíros húsok, teljes zsírtartalmú tejtermékek, valamint trópusi olajok, mint például a kókusz, pálma kernel, palm olajok

Korlátozása, cukrozott italok, édességek

Kerülve erősen feldolgozott sós ételek

A cél 1500, hogy 2,300 mg nátrium bevitel is ajánlott

Míg egy része ezt a tanácsot, elavult képest alacsonyabb-szénhidrát megközelítés kezelése a 2-es típusú diabétesz ma, az általános az a lényege, hogy csökkenti a feldolgozott források élelmiszer, majd cserélje ki őket, több whole foods., Igen, az avokádó vagy a csirkecomb vagy a tojás zsírt tartalmaz, de ha a lehető legtermészetesebben készítik el, akkor csodálatos forrásai a valódi élelmiszer-kalóriáknak.,

Az American Heart Association is figyelmeztetések betegek magas vérnyomás elkerülése érdekében ezek a látszólag ártalmatlan élelmiszerek, amelyek valójában tartalmaznak nagy mennyiségű nátrium:

• kenyeret, zsemlét
• felvágott, illetve pácolt húst
• pizza
• baromfi termékek
• leves
• szendvicsek

Lehet élvezni egy szeletet, vagy két pizza néha? Teljesen, de ritka választásnak kell tekinteni, nem pedig szabályosnak.,

mozogjon minden nap

a testmozgás előnyeiről mind a magas vérnyomás, mind a cukorbetegség szempontjából végzett kutatás könnyen meggyőző. Legyen rá idő! Megtanulhatja élvezni a testmozgást, még akkor is, ha jelenleg úgy gondolja, hogy utálja. Végül a tested vágyni fog rá, mert egyszerűen jobban érzi magát. De előbb el kell kezdened.

korlátozza az alkoholfogyasztást, és hagyja el a cigarettát

Ha jelenleg naponta több mint egy adag alkoholt fogyaszt — vagy hetente több mint 7 italt nőknek és hetente 14 italt egy férfinak.,

Az Amerikai Diabétesz Szövetség azt javasolja, hogy az emberek együtt élni a cukorbetegség kövesse az általános irányelvek az alkohol fogyasztás:

• Férfi: Nem több, mint 2 ital naponta átlagosan
• Nő: Nem több, mint 1 inni naponta átlagosan

Ideális, ha igazán motivált, hogy javítsák az általános egészségi, alkohol tekinthető egy kis kényeztetés a hétvégén ellen valamit fogyaszt napi rendszerességgel., Ne feledje, hogy az alkohol technikailag méreg a test számára, amelyet a májnak feldolgoznia kell, hogy megszabaduljon a rendszerétől. Az egészség minden aspektusát viselni fogja, ha túl gyakran fogyasztják, akár napi 1 italt is.

kerülje a stresszt, ha lehetséges

egy stresszes nap itt, és valószínűleg nem járul hozzá a magas vérnyomáshoz. A krónikus stressz azonban teljesen tartósan magas vérnyomáshoz vezethet.,

függetlenül attól, hogy ez egy túlságosan igényes munka, egészségtelen kapcsolat, szorongásos zavar, elsöprő szülői felelősség, és a sok más módon az élet több, mint amit mentálisan tudunk kezelni, mind a magas vérnyomás ésszerű bűnösei.

bár sok stresszforrás nem biztos, hogy teljes mértékben az Ön irányításán belül van, itt az ideje, hogy valóban fontolja meg, mit változtathat meg az életében azonnali és hosszú távú jóléte érdekében.,

Fontolja gyógyszert

Mint a 2-es típusú cukorbetegségben a betegek gyógyszereket szed a magas vérnyomás valószínűleg kell használni, legalább két különböző gyógyszerek jelentős eredményeket.

Van egy hatalmas számos gyógyszer áll rendelkezésre ma kezelésére, vérnyomás problémák, a közel egy tucat különböző típusú gyógyszerek közül választhat:

• Diuretikumok: Ezen segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges nátrium, víz, lényegében által kiürítése inkább a gyakoribb vizelés.,
• béta-blokkolók: ezek úgy működnek, hogy csökkentik a pulzusszámot, ami viszont csökkenti a szív és az erek terhelését.
• ACE-gátlók: ezek úgy működnek, hogy segítik a véredények ellazulását és tágabban nyitnak meg, hogy kevesebb korlátozást hozzanak létre.
• Angiotenzin-II-receptor-blokkolók: Ezek a gyógyszerek blokk egy a test kémiai vezet erek szigorítása, valamint egyre szigorúbb.,
• kalciumcsatorna-blokkolók: ez a gyógyszer megakadályozza a kalcium bejutását a szív és az artériák simaizomsejtjeibe, ami segít enyhíteni és ellazítani a szív összehúzódásának intenzitását.
• alfa-blokkolók: ezek a gyógyszerek ellazítják az ereket és a szívet körülvevő izomtónust, ami kisebb nyomást eredményez, és lehetővé teszi számukra, hogy megnyíljanak.
• alfa-2 Receptor agonisták: ezek a gyógyszerek a központi idegrendszer pihentetésével működnek — valami, ami az életed krónikus stressze miatt megfordulhat.,
• kombinált alfa-és béta-blokkolók: ezeket csak hipertóniás krízisben szenvedő betegeknél alkalmazzák a sürgősségi osztályon tett látogatás során.
• központi agonisták: ezek megakadályozzák, hogy az erek megfeszüljenek és összehúzódjanak. Minél nyugodtabbak ezek az edények, annál alacsonyabb lesz a vérnyomása.
• perifériás adrenerg inhibitorok: ritkán alkalmazzák, ezek úgy működnek, hogy blokkolják az agyba érkező és onnan érkező neurotranszmittereket, amelyek az izmokat összehúzják.,
• értágítók: ezek segítik az ereket ellazulni és megnyílni, ezáltal kisebb a nyomás.

Ha aggódik a saját vérnyomásszintje miatt, azonnal ütemezzen egy találkozót az egészségügyi csapattal, vagy szélsőséges esetekben keresse fel a helyi sürgősségi helyiséget.