a szervezet D-vitamint termel, amikor a napból származó UV sugarak a bőrön keresztül indítják termelését. A D-Vitamin természetesen nagyon kevés élelmiszerben van jelen, és általában étrend-kiegészítőként kapható.
ahhoz, hogy a D-vitamin aktívvá váljon, a májnak és a vesének kell feldolgoznia., Amint a D-vitamin aktívvá válik, kalcitriol (1) néven ismert.
A D—Vitamin fenntartja az ásványi anyagok-köztük a kalcium, a vas, a magnézium, a foszfát és a cink-egyensúlyát. Egészen a közelmúltig azt hitték, hogy a D-vitamin fő szerepe a csontok egészségének megőrzése. De a legújabb kutatások kimutatták, hogy szerepet játszik számos hormonális betegségek, autoimmun betegségek, és a rák (2).
miért hiányzik az embereknek a D-vitamin?
A D-vitamin szintje génjeitől, étrendjétől, kiegészítésétől és környezetétől függ.,
Az Egyesült Államokban a D-vitamin-kiegészítők többnyire csak a D-vitamin (2, 3) hiánya által okozott állapotok kezelésére ajánlottak.
az amerikai Endokrin Társaság az alacsony D-vitamin-szintet (2, 4):
-
hiány: kevesebb, mint 20 ng/ml
-
29 ng/ml
ha alacsony szintje van, kiegészítheti a D2-vitamint vagy a D3-vitamint. Az ajánlott vérszint eléréséhez körülbelül nyolc hét kezelés szükséges (4).,
mennyi D-vitaminra van szüksége?
A felnőtteknek 600-800 ne (15-20 µg) napi D-vitamin bevitelre van szükségük az amerikai Endokrin Társaság szerint.,
A javasolt étrendi kibocsátási egységek a D-vitamin a következők:
-
0-12 hónapos → 400 NE (10 µg)
-
1-70 éves → 600 IU (15 mcg)
-
>70 éves → 800 NE (20 mcg)
a D-Vitamin, hypothyreosis, pedig Hashimoto
D-Vitamin felelős a gyulladáscsökkentő válasz az immunrendszert (5-7)., Néhány ígéretes kutatás kimutatta, hogy a D-vitamin segíthet bizonyos autoimmun betegségekben, ha kiegészítő kezelésként alkalmazzák.
A hypothyreosis azon néhány állapot egyike, ahol a D-vitamin szintje általában alacsonyabb az általános populációhoz képest (8). A D-Vitamin hiányban, az emberek, az egy underactive pajzsmirigy vezethet, hogy a memória, hanem azt, hogy a problémák, ami növeli a depresszió az emberek a Hashimoto.
Kis fehérjék, úgynevezett citokinek azt javasolta, hogy a link között a D-vitamin szintje, valamint Hashimoto., A citokineket az immunsejtek termelik, és segítenek a különböző sejttípusok közötti kommunikációban. Sokan közülük nagyon aktívak a gyulladás során(például amikor egy vírus megtámad vagy sérülés közben).
A D-Vitamin blokkolja a citokineket, és ezáltal megakadályozza a gyulladást. Tehát a D-vitamin hiánya nem akadályozza meg a gyulladást—így kiválthatja a hypothyreosisot, végül Hashimoto (9).,
kimutatták, hogy a terhesség harmadik trimeszterében a nők nagyobb napsugárzása korrelál a Hashimoto utódaikra vonatkozó diagnózisának alacsonyabb arányával.
az északi féltekén júniustól szeptemberig a legmagasabb a napórák száma. A három hónappal később született emberek-októbertől februárig-a legalacsonyabb arányban vannak Hashimoto diagnózisai.,
Hipotézisek, hogy a D-vitamin-hiány van csatlakoztatva Hashimoto, valamint hypothyreosis (9-11):
-
D-Vitamin-hiány egy környezeti kiváltó
-
Alacsony szintje a vérben a D-vitamin hozzájárul a romló egészségügyi
-
Alkalmazása nagy dózisú D-vitamin megakadályozhatja, hogy az autoimmun betegségek
Azonban a kapcsolat Hashimoto, valamint a D-vitamin szintje nem kellően kutatott., A tanulmányok ellentmondásos eredményeket mutatnak—ez valószínűleg számos hozzájáruló tényező miatt következik be, beleértve a dohányzást, az alkoholt, a szelént, a jódot, a stresszt, a fertőzést, a gyógyszert stb. (12-14).
egyes kutatások kimutatták, hogy négy gén variációi felelősek az autoimmun pajzsmirigybetegség kialakulásának valószínűségéért, és a D-vitamin funkcióhoz is kapcsolódnak (15-17). Több kutatásra van azonban szükség, és figyelembe kell venni a különböző földrajzi területek, évszakok, időjárási viszonyok, napi napozás, BMI, táplálkozás és heterogenitás hatását.,
valószínű, hogy a D-vitamin terápia jobban működik Hashimoto betegeinek egy alcsoportja számára, mint mások.
Kövesse nyomon a D-vitamin szint, kiegészítők, laboratóriumi vizsgálatok, és még több a BOOST pajzsmirigy.